Aš bandžiau nuoga joga jaustis išlaisvinta. Tai kas atsitiko

Aiškiai pasakokime: užsiimti nuoga joga buvo kur kas daugiau nei mano komforto zona. Aš savo bute neveikiu nuogos jogos, ką jau kalbėti apie kambarį, kuriame pilna kitų nuogų žmonių. Aš neužaugau nuogame name - net nemiegu akte.

Kokia nuogos jogos prasmė?

Taigi kokia prasmė , taikliai klausiate. Aš lengvai galėčiau tai įrašyti skiltyje „Ką darau dėl savo darbo“, nes tai akivaizdžiai sukuria puikią istoriją. Bet giliai kaip jogos mokytojui ir praktikui man buvo įdomu: jei tai nebuvo seksualinė, kodėl Niujorke yra nuoga jogos bendruomenė? Kodėl šie jogai norėjo praktikuotis nuogi, kartu? Ar buvo kažkokio kūno ir proto ryšio forma, kurios aš praleidau? Turėjau sužinoti.

Kai nusprendžiau eiti, nieko nesakiau, išskyrus savo vyrą (palaimink jį). Norėdamas išsaugoti patirtį, nenorėjau atlikti jokių tyrimų, ne tik ieškodamas studijos - norėjau į ją eiti švariu skalūnu. Ir laikas pasijuto tinkamas. Kas gali būti daugiau galios, kaip moteriai, jausti baimę ir vis tiek tai padaryti?

Žinoma, viskas pasikeitė per dvi valandas, einančias prieš pamokas. Išsiunčiau žinutes draugams ir paklausiau, ar kas nors iš mano jogos bendruomenės nėra išbandęs, ar turėčiau įsigyti brazilą, ar svarbu, kokius apatinius dėviu, ar prieš tai turėčiau nusiprausti? Jų skambus atsakymas buvo „lol tu riešutai, bet lmk kaip sekasi“. Po to pirminio nervų šurmulio supratau, kad bus daugiau galių ateiti taip, kaip buvau, taip ir padariau.

Ir tada jis man atsitrenkė į toną plytų. Nesaugumas.

Priėjęs prie durų greitai supratau, kad tai ne jogos erdvė, o fotografijos studija, šviečianti kaip viena. Visi vis dar turėjo drabužius, sėdėjo ant savo kilimėlių. Buvo keturios kilimėlių eilės, dvi ir dvi nukreiptos viena į kitą, formuodamos praėjimą centre. Tada prasidėjo baimė: Iš maždaug 25–30 žmonių kambario buvau viena iš keturių moterų kambaryje. Du buvo pasimatymuose su savo partneriu, o kitas buvo mūsų mokytojas Willow. Jos klasė, paskambino Nuogas judesyje , yra vienas iš nedaugelio nuogų jogos judėjimo pradininkų. Ėmiau domėtis, ką aš čia darau.

Prieš pradedant nuogą jogą, Willow davė šnipą apie taisykles ir ribas. Nieko neliesti be sutikimo, įskaitant jos derinimo koregavimus. Jokio spoksojimo ir visiškai „kruizinio“, o tai reiškė bandymą rasti datą. Moterys ir transfolkas turėjo galimybę išlaikyti dugną, tačiau visa kita turėjo vykti. Šios ribos privertė mane jaustis daug geriau, jei tik tai, kad atkreipiau dėmesį į ją, trumpam atitraukė mano mintis.

angelo numeris 330

Laikas išmėginti!

'Laikas išmėginti!' - sušuko ji. Aš nežiūrėjau aplinkui, todėl susitelkiau į save, kuris jautėsi keistai jausmingai. Tą akimirką norėjau, kad vilkėčiau marškinėlius, o ne nusegamą palaidinę: duočiau bet ką, kad jaustųsi nerangus dėl seksualios, juokingos, moteriškos, mielos per gražios. Aš nesu čia apsimetęs, kad tai nebuvo sunku - nesu „deivės“ tipas, kuris gali lengvai apnuoginti visus ir turėti savo moteriškumą. Vieno neryškaus sluoksnio išpylimas staiga tapo kažkuo kitu: priėmimu kas yra .

Mes padarėme prakaituotą vinyasa srautą, ir aš buvau už tai labai dėkingas. Vietoj mano klaidžiojančių minčių - gal šį savaitgalį neturėjote turėti dviejų kruasanų, prašau, nebeimykitės, tai tikrai daugiausiai varpų, kurias kada nors matėte, kur dings jūsų krūtinės prakaitas, negaliu patikėti, kad jis nekvepia blogiau čia —Dariau tai, ką mokėjau. Pasisukau į vidų ir susitelkiau į kvėpavimą.

Žvelgiant iš mechanikų pusės, buvo gana puiku būti nuogam. Jūs ir jūsų mokytojas galite pamatyti pasisukimus, pasilenkimus ir subtilius nesutapimus, kurių nematyti per marškinėlius.

Taigi ar jaučiausi išlaisvinta?

Mano mintys rikošetavo nuo to, kad buvau giliai praktikoje, iki to, kad buvau išsiblaškęs dėl to, ką galėčiau pamatyti mūsų kačių / karvių raunduose. Turiu pasakyti, kad katės ir karvės buvo blogiausios iš „nuogos“ dalies. Taip, buvo užpakalinių skylių. Taip, mačiau juos, perėjau ir užmerkiau akis, kad eidavau į vidų. Dauguma pozų buvo tokios. Daryti karį du nuogus buvo mano mėgstamiausias. Tai buvo pažeidžiama, stipri, išlaisvinanti, ir kažkas intensyviai suvienija, kai esi kambaryje su būriu žmonių, atliekančių tą patį judėjimą mūsų pirmykštėje būsenoje.

Ši patirtis nėra unikali. Kai paklausiau Willow apie dažniausiai pasitaikančius atsiliepimus iš nuogų jogos studentų, ji pasakė: „Sakyčiau, dažniausiai atsiliepimai, kuriuos gaunu iš žmonių, kurie lankė pamokas, yra tai, kad jie jaučiasi labai išlaisvinti. Žmonės man sako, kad jie jaučiasi tokie laisvi! Taip pat girdžiu sakant, kad be drabužių judėti buvo daug lengviau. Žmonės teigia galintys daryti pozas, kurių anksčiau negalėjo padaryti, nes drabužiai juos varžė arba kad jie jautėsi taip puikiai, kad neprivalėjo koreguoti nieko, kas važiavo aukštyn ar krisdavo. Aš sutinku. Manau, kad šiuo metu sunku daryti jogą su drabužiais “.

Tiesa, buvo lengviau judėti be drabužių apribojimų. Galbūt dar įdomiau tai, kad dialogas su savimi, atsirandantis iškart, kai nusirengia drabužiai, ir visos klasės metu: „ką aš darau“ ir „šūdas taip, aš tai darau“ iš tikrųjų kalba apie dinamikos jausmą tarp galios jausmo ir pažeidžiami tuo pačiu metu.

Kai paklausiau Willow apie pažeidžiamumą, ji linktelėjo į drąsą ir gėdą tyrėjai Brené Brown. „Žmonės rengiasi tam tikrais būdais, norėdami bendrauti, kaip nori, kad pasaulis juos matytų, pradedant rimtais verslininkais ir baigiant pankrokeriais. Nusivilkdama drabužius, prakaituodama nuo makiažo, supratusi, kad pamiršai nusiskusti kojas, kai nusiimi karolius, nes jie trukdo, nelieka nieko kito, kaip tik tu, neliko dėžučių, kad tilptų Tai yra labai pažeidžiama vieta, kur turi būti „kas aš iš tikrųjų?“ vietos. Iš savo patirties manau, kad didžiausias asmeninis augimas ateina iš tų laikų, kai jaučiuosi labiausiai pažeidžiama, nuoga! “ Dabar išbandžiusi nuogą bendruomeninę jogą, negalėjau daugiau sutikti.

Ar aš tai daryčiau dar kartą?

Gal ... nemanau, kad norėčiau, jei Willow nebūtų instruktorius. Ji padarė tai keistą, kaip nieką didelę problemą, ir priminė, kad svarbu kartais būti nuogiems. Manau, kad svarbu praleisti daugiau laiko su savimi ne per 10 minučių po dušu. Buvimas nuogas nebūtinai turi būti seksualus; tiesą sakant, kartais taip neturėtų būti. Man bendrai atlikta nuoga jogos pamoka buvo tiesiausias būdas pabūti akimirkoje ir geriau pažinti save, ypač kitų, kurie taip skiriasi nuo manęs, kontekste. Galų gale, ar tai nėra jokios praktikos tikslas?

Nuo šios klasės prieš dvi savaites porą kartų pataikiau į kilimėlį - solo.

Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad galėtumėte prisijungti prie mūsų artėjančių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais: