9 geriausi 2023 m. sunkiosios atletikos batai, tinkami formai, palaikymui ir patogumui

Ar žinojote, kad jūsų raumenų jėga gali būti langas į tai, kiek ilgai gyvensi ? Svorio kilnojimas gali padėti padidinti energijos lygį , palaikymas hormonų pusiausvyrą , ir padidinti ilgaamžiškumą – bet tinkama avalynė yra būtina norint, kad jūsų kūnas būtų sveikas ir palaikytas kiekvienos treniruotės metu. Kitaip tariant, bėgimo bateliai jo neapkirps, jei norite protingai apsisaugoti nuo traumų. Geriausi sunkiosios atletikos batai yra sukurti taip, kad padėtų palaikyti pusiausvyrą ir tinkamą formą.

Kad padėtume išsirinkti jums geriausius svarmenų kilnojimo batus, paprašėme podiatro ir holistinio chiropraktiko, kad galėtumėte drąsiai sutraiškyti jėgos treniruotes.

Geriausi 2023 m. sunkiosios atletikos batai:

Geriausi 2023 m. sunkiosios atletikos batai:

Kuo batai tinkami sunkumų kilnojimui?

Geriausi sunkiosios atletikos batai skirti skatinti sveiką techniką ir sumažinti traumų riziką – du dalykai, kurių gali atsilikti kiekvienas sporto salės lankytojas. Šie batai turi arba plokščią padą, kuris leis jums įsišaknyti, kad išlaikytumėte pusiausvyrą, arba pleišto formos padą, kuris palaiko tinkamą formą ir geresnę judesių diapazoną. Tiesą sakant, rimti sunkiaatlečiai dažnai sportuojančių krepšyje nešiojasi daugiau nei vieną batų porą ir iškeičia į skirtingus pratimus.

Sunkiosios atletikos batai turi būti tvirti, palaikyti kulkšnį ir turėti didelį sukibimą, neleidžiantį persijungti treniruojant. Sudėk viską ir gausi kažką visiškai kitokio nei ilgų distancijų bėgimo bateliai, kuriuos atlieka podologas Robertas Kornfeldas labai nerekomenduojama nešioti kėlimo metu. Tiesą sakant, podiatrai teigia, kad batai su patogiu, bet kietu padu, kuris lengvai nesilanksto ties pėdos rutuliu ir suteikia gerą atsparumą, padės sumažinti rimtų pėdų sužalojimų, tokių kaip velėnos piršto hipertempimas ir padų fascijos sužalojimas. „Bėgimo ilgų nuotolių bateliai yra itin lengvi, gerai paminkštinti ir lankstūs, todėl jie gali nesuteikti reikiamos atramos atliekant stacionaresnius užsiėmimus, kai patiriama daug daugiau stovėsenos fazės įtampos.

Sarah Sponaugle , holistinis chiropraktikas, sako: „Geriausia sunkiosios atletikos batų savybė yra ta, kuri netrukdo paaukoti atramos ir leidžia judėti visomis kryptimis“. Ji rekomenduoja ieškoti kažko „plokštesnėje pusėje, kad visi keturi pėdos kvadrantai gerai liestųsi su žeme“. Ji priduria, kad svarmenų kilnojimo batai su žemu profiliu ir plačia pirštų dėže padeda suaktyvinti kojų pirštus ir pėdų raumenis, kad būtų tvirtas pagrindas.

Nors turint puikią svarmenų kilnojimo batų porą labai svarbu išvengti traumų, vis tiek svarbu suprasti judesius ir išlaikyti tinkamą formą. Nepasitikėkite savo batais, kad viską atliktumėte. Naujokas sunkiosios atletikos srityje? Rekomenduojame perskaityti mūsų jėgos treniruočių vadovas , kuri išskaido esminius judesius, kuriuos rasite standartinėje jėgos treniruočių klasėje.

Kaip mes pasirinkome:

Stabilumas

Mes pasirinkome sunkiosios atletikos batus, kurie suteiks jums stabiliausią pagrindą, nuo kurio atsispirsite, tuo pačiu palaikydami nuo kulkšnių iki lankų.

Kokybė

Kiekvienas mūsų pasirinktas batas yra pagamintas iš patvarių medžiagų, kurios tarnaus ilgą laiką, todėl jūsų investicija gyvens ilgiau.

Eksperto kriterijai

Kreipėmės patarimo į podologą ir kūno rengybos trenerį, siekdami užtikrinti, kad mūsų pasirinkimai atitiktų sunkiosios atletikos pratimų ir pėdų tipų poreikius.

angelo numeris 87

Atsiliepimai ir įvertinimai

Internete ieškojome geriausių sunkiosios atletikos batų rinkoje ir naudojome teigiamus bei neigiamus atsiliepimus, kad nustatytų, kurie iš jų yra geresni už kitus.

Mūsų geriausių 2023 m. sunkiosios atletikos batų pasirinkimas:

Geriausia tiems, kurie taip pat bėgioja: Nike Metcon 8

Privalumai:

• Lengvas
• Kvėpuojanti medžiaga
• Puikiai tinka trumpų nuotolių bėgimui ir sprintui

Minusai:

• Siaura pirštų dėžutė

Spalvos:

Galimi dydžiai:

Gražinimo politika:

„Tikrai norite dviejų skirtingų batų, skirtų sunkiosios atletikos kėlimui ir bet kokiam nuotoliui, ilgesniam nei vienos mylios bėgimui, – sako Sponagule. „Bėgimo bateliai nepalaikys pėdos judant į priekį ir į šonus, kaip tai padarys sunkiosios atletikos batai.

Turint tai omenyje, jei treniruojatės su svoriais ir atliekate trumpų nuotolių sprintus, tai yra be rūpesčių, tvirti ir stabilūs sportbačiai, dėl kurių nereikės keisti drabužių spintos viduryje treniruotės. Minkštas putplasčio pagrindas apsaugo jūsų sąnarius stiprių judesių metu, o plokščias platus kulnas sukuria stabilų pagrindą atsistumti nuo žemės. Prekės ženklas taip pat vadina šį modelį kol kas labiausiai kvėpuojančiu dizainu.

Su 4,6 iš 5 žvaigždučių įvertinimo „Amazon“. , šiuos batus giria bėgikai ir sunkiaatlečiai. Vienas apžvalgininkas rašo: „Tai geriausi visų laikų treniruočių batai! Puikiai tinka! Super patogus ir palaikantis WOD metu. Dauguma neigiamų atsiliepimų yra susiję su spalva, kuri nepakankamai atitinka paveikslėlį.

„Tikrai norite dviejų skirtingų batų, skirtų sunkiosios atletikos kėlimui ir bet kokiam nuotoliui, ilgesniam nei vienos mylios bėgimui, – sako Sponagule. „Bėgimo bateliai nepalaikys pėdos judant į priekį ir į šonus, kaip tai padarys sunkiosios atletikos batai.

Geriausia moterims: Altra Solstice XT 2

Privalumai:

• Lengvas
• Elegantiškas ir stilingas
• Geriausias pasirinkimas iš chiropraktiko

Minusai:

• Kai kurie apžvalgininkai sako, kad laikui bėgant jie neatsilaiko

Spalvos:

Galimi dydžiai:

Gražinimo politika:

Kitas krosinis treniruoklis, tinkantis bet kuriai treniruotei, tai yra pasirinktiniai Sponaugle svorio kilnojimo batai. Altra moteriški treniruočių batai išsiskiria iš kitų tuo, kad jie buvo suformuoti pagal unikalią moteriškos pėdos formą. Jis turi erdvią pirštų dėžę ir tvirtą narvelį, kuris suteikia papildomos atramos šoninių judesių metu. Pats batas yra lengvas ir lankstus, puikiai juda su koja.

Prekės ženklo Balanced Cushioning™ platforma padeda nustatyti kulną ir priekinę pėdą vienodu atstumu nuo žemės, o tai padeda palaikyti tinkamą išsidėstymą ir formą treniruočių, vaikščiojimo ir kasdieninio naudojimo metu. Tai yra nulinio kritimo batai, todėl jie yra lygūs tarp pirštų ir kulnų, o tai padidina našumą ir sumažina traumų riziką.

Atsiliepimai apie šiuos batus dažniausiai yra teigiami, o prekės ženklo svetainėje bendras įvertinimas yra 3,8. Keli apžvalgininkai komentuoja, kaip šie batai veikia sunkiosios atletikos metu ir kokie jie universalūs. Neigiami atsiliepimai yra skirti batų patvarumui, sakydami, kad jie neatlaiko taip gerai, kaip kiti „Altra“ modeliai. Kai kurie apžvalgininkai pažymi, kad medžiaga neatlaiko taip gerai, kaip kiti Alta batai, tačiau atsiliepimai apie šį batą dažniausiai yra teigiami, todėl bendras įvertinimas yra 3,8.

Kitas krosinis treniruoklis, tinkantis bet kuriai treniruotei, tai yra pasirinktiniai Sponaugle svorio kilnojimo batai. Altra moteriški treniruočių batai išsiskiria iš kitų tuo, kad jie buvo suformuoti pagal unikalią moteriškos pėdos formą. Jis turi erdvią pirštų dėžę ir tvirtą narvelį, kuris suteikia papildomos atramos šoninių judesių metu. Pats batas yra lengvas ir lankstus, puikiai juda su koja.

Geriausias plokščias pagrindas: Nike Blazer Mid 77

Privalumai:

• Galima nešioti nuo gatvės iki sporto salės
• Laiko patikrinta
• Galimas individualus dizainas

Minusai:

• Siaurai tinka

Spalvos:

Galimi dydžiai:

Gražinimo politika:

„Nike's Blazers“ buvo žinomas mažiausiai nuo aštuntojo dešimtmečio ir tapo klasikiniais kėlimo batais, turinčiais šiek tiek kulto. Jie yra gana įperkami, palyginti su kitomis galimybėmis, todėl jie puikiai tinka žmonėms, kurie dar nemėgsta sunkiosios atletikos arba kuriems reikia kelių batų įvairiems pratimams.

Batai yra tvirti ir patvarūs bei gerai veikia esant slėgiui. Aukštos viršūnės dizainas puikiai tinka kulkšnies atramai, kuri apsaugo nuo sąnarių spaudimo, o plokštūs padai idealiai paskirsto svorį ir išlaiko pusiausvyrą. Tai taip pat batai, kuriuos galima lengvai avėti ne sporto salėje, nes yra daug spalvų ir pritaikymo galimybių.

Kai kurie apžvalgininkai sako, kad norėtų, kad šiuos batus būtų lengviau įsiaut, tačiau kiti džiaugiasi jų teikiama parama atliekant sunkiosios atletikos pratimus. Vienas sako , 'Pagaliau paėmiau juos į rankas ir jie nenuvylė! Labai patiko juos pakelti, labai rekomenduoju! Tiks pagal dydį.'

„Nike's Blazers“ buvo žinomas mažiausiai nuo aštuntojo dešimtmečio ir tapo klasikiniais kėlimo batais, turinčiais šiek tiek kulto. Jie yra gana įperkami, palyginti su kitomis galimybėmis, todėl jie puikiai tinka žmonėms, kurie dar nemėgsta sunkiosios atletikos arba kuriems reikia kelių batų įvairiems pratimams.

Geriausiai tinka traukimui iš mirties: NoBull Lifters

Privalumai:

• Kvalifikuotų meistrų rankų darbo
• Pagaminta iš rankų darbo atrinktos aukštos kokybės odos

Minusai:

• Ne veganas

Spalvos:

Galimi dydžiai:

Gražinimo politika:

Kiekvienas NoBull Lifter batas yra rankų darbo ir pagamintas iš aukščiausios kokybės odos, kuri tarnaus ilgus metus. Šis batas yra sukurtas specialiai svorių kilnojimui, su įspūdingu 18,5 mm nuo kulno iki kojų pirštų atmetimo. Yra suformuotas, nuimamas kojinių įdėklas, užtikrinantis didesnį komfortą, ir velcro dirželis, kad jūsų pėda būtų saugi net ir intensyviausių treniruočių metu. Jei ieškote gerai pagamintų, estetiškai atrodančių sportbačių, kurie išlaikytų jūsų pėdas ir kūną per sunkiasvores traukas ir intensyvias treniruotes, tai kaip tik jums.

Šie batai turi (šiek tiek pakelia antakius) puikus 5 žvaigždučių bendras įvertinimas prekės ženklo svetainėje, iš viso apie 150 atsiliepimų. Žmonės sako, kad šis „gražus, klasikinis kėlimo batas“ padeda jiems jaustis „labiau ir stipriau“ atliekant traukimus, pritūpimus ir kt. Klientai taip pat pastebi, kad batai pagerina savo formą ir yra „visiškai verti kiekvieno cento“.

Kiekvienas NoBull Lifter batas yra rankų darbo ir pagamintas iš aukščiausios kokybės odos, kuri tarnaus ilgus metus. Šis batas yra sukurtas specialiai svorių kilnojimui, su įspūdingu 18,5 mm nuo kulno iki kojų pirštų atmetimo. Yra suformuotas, nuimamas kojinių įdėklas, užtikrinantis didesnį komfortą, ir velcro dirželis, kad jūsų pėda būtų saugi net ir intensyviausių treniruočių metu. Jei ieškote gerai pagamintų, estetiškai atrodančių sportbačių, kurie išlaikytų jūsų pėdas ir kūną per sunkiasvores traukas ir intensyvias treniruotes, tai kaip tik jums.

Geriausias dizainas: APL TechLoom Tracer

Privalumai:

• Stilingas dizainas
• 8 mm kritimas
• Vyriški ir moteriški variantai su daugybe spalvų

Minusai:

• Labai trumpas grįžimo langas

Spalvos:

Galimi dydžiai:

Gražinimo politika:

Naujausias APL TechLoom linijos modelis puikiai tinka bendrininkams, kurie prideda HIIT pratimus į savo svorio kilnojimo sesijas. Batuose yra užsegama suvarstymo sistema ir aukštos kokybės žemo profilio amortizacija, kuri padės jums be pertrūkių dirbti geriausiai. Taip pat yra guminės rankenos pagalvėlės, esančios pagrindinėse labai susidėvėjusiose vietose, kad būtų užtikrintas didesnis stabilumas ir sukibimas.

Naudodami šiuos lanksčius, lengvus batus turėsite visą judesių diapazoną, be to, jums nereikia nešiotis papildomos poros sporto krepšyje. Kaip ir dauguma APL modelių, šie batai skirti avėti iš sporto salės į gatvę. Kad ir koks būtų lankstus batas, medžiaga iš tikrųjų yra gana tvirta, todėl pėda saugi ir stabili, nesvarbu, ar vaikščiojate, ar treniruojatės.

Atsiliepimai apie APL svetainę yra labai teigiami. Žmonės sako, kad jie puikiai tinka pakelti ir gerai atrodyti. Vienas apžvalgininkas rašo , „Man patinka TechLoom Tracer, ir tai yra mano trečioji pora, todėl galėčiau turėti trijų spalvų. Vidpadis toks patogus ir amortizuojantis. Išorinė medžiaga minkšta ir patogi. Tai tiesiog puikūs batai, nesvarbu, ar juos dėvite dėl mados, ar dėl kūno rengybos. Vienintelis neigiamas atsiliepimas, kurį galime rasti, yra tai, kad šie batai yra linkę maži. Norėdami tai padaryti, tiesiog padidinkite pusę dydžio.

Naujausias APL TechLoom linijos modelis puikiai tinka bendrininkams, kurie prideda HIIT pratimus į savo svorio kilnojimo sesijas. Batuose yra užsegama suvarstymo sistema ir aukštos kokybės žemo profilio amortizacija, kuri padės jums be pertrūkių dirbti geriausiai. Taip pat yra guminės rankenos pagalvėlės, esančios pagrindinėse labai susidėvėjusiose vietose, kad būtų užtikrintas didesnis stabilumas ir sukibimas.

19 spalio Zodiako ženklas

Geriausias vyrams: Nike Romaleos 4

Privalumai:

• Dvi reguliuojami dirželiai saugiai atramai
• Tvirtas tarppadis padeda generuoti daugiau jėgos
• Pastebimas kritimas nuo kulno iki kojų pirštų galų

Minusai:

• Šiek tiek iš sunkesnės pusės

Spalvos:

Galimi dydžiai:

Gražinimo politika:

Šis aptakus batas sukurtas taip, kad būtų stabilus, su pastebimu kulno kritimu, kad būtų galima perduoti jėgą, todėl tai puikus pasirinkimas sunkiosios atletikos sportui. Platus kulnas sukuria pusiausvyrą atliekant sunkius kėlimus, o minimalus viršutinės dalies lankstumas suteikia tvirtą pagrindą galingiems pakilimams.

Reguliuojami dirželiai ties viduriu pado daro tai tikrais pakeliamais batais. Šie dirželiai apsaugo jūsų pėdą per sprogias treniruotes. Taip pat yra dirželių, kurie eina per raištelius, todėl jums nereikės jaudintis, kad jie atsitrauks ir pertrauks treniruotę.

Šie batai sulaukė daug meilės Nike svetainė , su 4,5 iš 5 žvaigždučių bendru įvertinimu. Vienas apžvalgininkas rašo: „Geriausi kėlimo batai, kuriuos aš kada nors turėjau. Anksčiau turėjau Reebok ir DoWins, niekas neprilygsta šių Rom 4 stabilumui. Dvigubi dirželiai viską laiko tvirtai, o kulno aukštis yra tobulas.

Šis aptakus batas sukurtas taip, kad būtų stabilus, su pastebimu kulno kritimu, kad būtų galima perduoti jėgą, todėl tai puikus pasirinkimas sunkiosios atletikos sportui. Platus kulnas sukuria pusiausvyrą atliekant sunkius kėlimus, o minimalus viršutinės dalies lankstumas suteikia tvirtą pagrindą galingiems pakilimams.

Geriausias biudžetas: Converse Chuck Taylors

Privalumai:

• Galima nešioti nuo gatvės iki sporto salės
• Galimi standartiniai ir platūs dydžiai

Minusai:

• Gali neatitikti dydžio

Spalvos:

Galimi dydžiai:

Gražinimo politika:

Senas, bet geras dalykas – tai puikūs nebrangūs svarmenų kilnojimo batai. Tai paprastas pasirinkimas su aukštu dizainu, kuris palaiko kulkšnis, plokščiu padu tolygiai paskirsto svorį ir pusiausvyrą bei iš daugybės spalvų. Jei norite kažko paprasto, klasikinio ir įperkamo, kas atliktų darbą, neklyskite su Chucku Taylorsu.

Su stulbinančiu 4,8 bendras įvertinimas ir daugiau nei 4 000 klientų atsiliepimų, recenzentai sutinka, kad jūs negalite įveikti šios kokybės už kainą. Žmonės pastebi, kad šiuos batus nešiojo dešimtmečius, girdami lengvą drobės medžiagą ir lengvai paminkštintą padą. Deramai pažymima, kad šie sportbačiai yra dideli, todėl apsvarstykite galimybę įsigyti bent perpus mažesnius.

Senas, bet geras dalykas – tai puikūs nebrangūs svarmenų kilnojimo batai. Tai paprastas pasirinkimas su aukštu dizainu, kuris palaiko kulkšnis, plokščiu padu tolygiai paskirsto svorį ir pusiausvyrą bei iš daugybės spalvų. Jei norite kažko paprasto, klasikinio ir įperkamo, kas atliktų darbą, neklyskite su Chucku Taylorsu.

Geriausias basas: Vivo Primus Lite

Privalumai:

• Pėdos formos (ne bato formos), skirta koreguoti laikyseną ir sustiprinti raumenis
• Platus, plonas ir lankstus
• Pagaminta iš tvarių medžiagų

Minusai:

• Važiuoja dideliais

Spalvos:

Galimi dydžiai:

Gražinimo politika:

Anot Sponaugle, batai basomis kojomis yra geras pasirinkimas svorių kilnojimui dėl kelių priežasčių. Kai einame „basomis“, tonizuojame raumenis, geriname jutiminį suvokimą, geriname laikyseną ir stipriname šerdį. Taip yra todėl, kad vaikštome taisyklingai, švelniai nusileisdami ant kulno ir naudodami kojų pirštų jėgą, kad atsistumtume. „Jei pirmą kartą tyrinėjate tokio tipo batus, tiesiog žinokite, kad yra prisitaikymo laikotarpis ir turite lėtai ilginti batų dėvėjimo laiką“, - pataria Sponaugle.

Vivo Primus Lite batai basoms kojoms yra geriausiai įvertinti tarp savo tipo, sukurti taip, kad palaikytų kuo natūralesnį judėjimą. Be to, jei ieškote visų treniruočių tipo batų, jie tiks kiekvienam bėgimui, ėjimui ir treniruotei. Įmonė naudoja perdirbtas, natūralias medžiagas ir turi perdirbtų batų programą, Revivo , todėl galite nusipirkti arba parduoti naudotus Vivo batus basomis kojomis, kad sumažintumėte atliekų kiekį.

Klientai rekomenduoja sumažinti dydį, tačiau atsiliepimai apie šiuos batus paprastai yra teigiami, o apžvalgininkai „Amazon“ jai skyrė 4,3 iš 5 žvaigždučių. Vienas rašo: „Tai nepanašu į bet kokius batus, kuriuos aš kada nors bandžiau“. Kitas sako: „Tai buvo mano kasdieniai batai. Puikiai tinka ir treniruotėms. Puikus „basų kojų“ pojūtis su nuliniu kritimu ir lanksčiu padu.

Anot Sponaugle, batai basomis kojomis yra geras pasirinkimas svorių kilnojimui dėl kelių priežasčių. Kai einame „basomis“, tonizuojame raumenis, geriname jutiminį suvokimą, geriname laikyseną ir stipriname šerdį. Taip yra todėl, kad vaikštome taisyklingai, švelniai nusileisdami ant kulno ir naudodami kojų pirštų jėgą, kad atsistumtume. „Jei pirmą kartą tyrinėjate tokio tipo batus, tiesiog žinokite, kad yra prisitaikymo laikotarpis ir turite lėtai ilginti batų dėvėjimo laiką“, - pataria Sponaugle.

Geriausiai tinka plačioms pėdoms: Do-Win sunkiosios atletikos batai

Privalumai:

• Sukurta konkurencingiems keltuvams
• Platus prigludimas
• Dvigubas dirželis papildomam saugumui

Minusai:

• Tik vienos spalvos variantas

Spalvos:

Galimi dydžiai:

Gražinimo politika:

Šiek tiek kitaip nei geriausi bėgimo bateliai plačioms pėdoms , sunkiosios atletikos bateliai turi palaikyti šoninius judesius ir turėti šiek tiek mažiau amortizatorių po kojomis. Šis sportbatis turi plačią nosies dėžutę, kad padidintų komfortą, ir 0,75 colio kieto plastiko kulną – tai yra tinkamiausias aukštis olimpiniam kėlimui. Nailono tinklelio medžiaga yra ori ir pralaidi orui, tačiau pats batas yra neįtikėtinai saugus, su dirželiais, kad viskas būtų išlaikyta. vietoje.

Vienintelis trūkumas yra tas, kad šis batas yra tik vienos spalvos, tačiau juodos ir baltos spalvos dizainas yra gana universalus. Tiesiog atkreipkite dėmesį, kad prekės ženklas rekomenduoja sumažinti bėgimo batų dydį per pusę, kad būtų užtikrintas geriausias pritaikymas ir rezultatai.

Bendras sutarimas Rogue svetainėje yra tas, kad tai yra puikūs batai už puikią kainą. Vienas apžvalgininkas rašo , „Aš turiu plačias pėdas ir tai yra vieninteliai kėlimo batai, į kuriuos telpau. Jie tvirti ir tikrai padėjo man pasiekti gylį pritūpusių PR. Jei negalite sau leisti / nerandate squatU batų, tai geriausia alternatyva žmonėms su plačiomis pėdomis.

Šiek tiek kitaip nei geriausi bėgimo bateliai plačioms pėdoms , sunkiosios atletikos bateliai turi palaikyti šoninius judesius ir turėti šiek tiek mažiau amortizatorių po kojomis. Šis sportinis batelis turi plačią pirštų dėžę, kad būtų patogiau, ir 0,75 colio kieto plastiko kulną – tai yra tinkamiausias aukštis olimpiniam kėlimui. Nailono tinklelio medžiaga yra ori ir pralaidi orui, tačiau pats batas yra neįtikėtinai saugus, su dirželiais, kad viskas būtų išlaikyta. vietoje.

Palyginkite geriausius sunkiosios atletikos batus

Kaip išsirinkti geriausius svarmenų kilnojimo batus

Sponaugle teigia, kad norint rasti geriausius svarmenų kilnojimo batus reikia atsižvelgti ne tik į susiaurėjimą, bet ir dėl konkrečių poreikių, pvz., plačių pėdų ar treniruočių, reikia atsižvelgti į keturis svarbius elementus: žemą profilį, šoninę atramą, lankstumą bato priekyje ir platų. pirštų dėžutė, padedanti suaktyvinti kojų pirštus ir raumenis pėdų priekyje, kad būtų geras pagrindas.

'Geriausia sunkiosios atletikos batų savybė yra ta, kuri netrukdo ir neaukoja atramos, tačiau leidžia judėti visomis kryptimis. Ieškokite kažko plokštesnėje pusėje, kad visi keturi pėdos kvadrantai gerai kontaktuotų su žeme.'

vyras liūtas moteris jautis

Gali prireikti bandymų ir klaidų, kad surastumėte sau tinkamiausią sunkiosios atletikos batą, tačiau mes įsitikinome, kad kiekviena šiame sąraše pateikta parinktis turi turtingą bandomąjį laikotarpį ir paprastą grąžinimo politiką. Rekomenduojame pasimatuoti batus, kad jie būtų tinkami, o tada treniruotės metu išbandyti jais efektyvumą. Jei jaučiate skausmą ar diskomfortą, laikas išbandyti kitą batų porą arba gauti gydytojo rekomendaciją batams.

DUK:

Išsinešimas

Sunkioji atletika yra puikus būdas sustiprinti jūsų sveikatą ir gali turėti didžiulį poveikį jūsų medžiagų apykaitą , cukraus kiekio kraujyje reguliavimas , ilgaamžiškumas ir smegenų sveikata , kaulų sveikata ir imunitetas . Net du ar trys 20–30 minučių užsiėmimai per savaitę gali padėti išvengti pažinimo nuosmukio, pagal Mayo kliniką . O kai būsite pasirengę investuoti į dar vieną porą sportbačių, skirtų treniruotėms už svorių salės, jums patiks mūsų pasirinkimai Geriausi 2022 m. sporto batai .