5 paprasti būdai, kaip namuose išvengti vėžį sukeliančių cheminių medžiagų poveikio

Kasdieniame gyvenime mes susiduriame su daugybe cheminių medžiagų, kurios gali padidinti riziką susirgti vėžiu. Nors toks poveikis paprastai būna mažomis dozėmis, tyrimai patvirtina 1 kad jie gali susidėti ir sutapti, kad labai padidėtų tam tikrų vėžio formų rizika.

Daugelis cheminių medžiagų, kurios buvo uždraustos kitose pasaulio dalyse, reguliariai pasirodo Jungtinėse Valstijose parduodamuose maisto produktuose, valymo priemonėse ir kosmetikoje. Praleidęs daug metų pranešdamas apie toksiškumą aplinkai, manau, kad JAV turi geriau reguliuoti šias chemines medžiagas.

Nors raginame savo politikos formuotojus priimti cheminių medžiagų reglamentus, kurie mus apsaugotų, taip pat yra paprastų veiksmų, kurių galime imtis, kad sumažintume vėžį sukeliančių cheminių medžiagų poveikį.

Štai penki reikšmingi pakeitimai, kuriuos galite atlikti, kad sumažintumėte vėžį sukeliančių cheminių medžiagų poveikį jūsų namuose:

Atnaujinkite į netoksišką kosmetiką ir asmens priežiūros produktus

Kosmetikos gaminiuose ir asmens priežiūros produktuose esančios cheminės medžiagos gali padidinti vėžio riziką sunkieji metalai 2 , formaldehidas 3 , ftalatai 4 , parabenai 5 , 1,4-dioksanas 6 , ir PFAS (per- ir polifluoralkilo medžiagos, dar žinomos kaip „amžinos cheminės medžiagos“).

Kai kurios iš šių cheminių medžiagų, pavyzdžiui, parabenai, gali būti įtrauktos į sudedamųjų dalių sąrašus, tačiau kitos ne visada pateikiamos. Pavyzdžiui, formaldehidas dažnai nepateikiamas sąraše, tačiau jis gali išsiskirti, kai susijungia kitos plaukų gaminiuose dažniausiai esančios cheminės medžiagos ir kaitinamas formuojant. Kai sudedamųjų dalių sąraše atsiranda „kvapas“, tame produkte gali būti dešimtys neįtrauktų į sąrašą cheminių medžiagų (įskaitant ftalatus, kurie gali būti naudojami, kad kvapas išliktų ant mūsų odos ir plaukų ilgesnį laiką).

vasario 3 dienos zodiako ženklas

Laimei, yra keletas trečiųjų šalių organizacijų, kurios patikrina, ar produktai nėra toksiški ir juose nėra kenksmingų ingredientų, įskaitant Sveikos gyvensenos programėlė , MadeSafe , ir Clearya .

Nereikia išmesti visų savo produktų ir pradėti iš naujo. Šis procesas yra mažiau bauginantis, jei laukiate, kol baigsis kažkas panašaus šampūnas , rankų kremas , arba tušas , ir pasinaudokite tuo kaip galimybe pasirinkti naują netoksišką naujinimą.

Valgykite ekologiškus, kai tik įmanoma

Daugelis pesticidų, naudojamų JAV. padidinti tam tikro vėžio riziką , o tyrimai parodė, kad žmonės, valgantys daugiau ekologiškų produktų, turi mažesnis pesticidų kiekis jų organizme 7 .

Valgyti visiškai ekologišką maistą gali būti brangu, todėl gali būti naudinga teikti pirmenybę vaisiams ir daržovėms, greičiausiai sugerti pesticidus, įskaitant braškes, lapinius žalumynus, persikus, kriaušes, nektarinus, obuolius, vynuoges, aitriąsias paprikas, vyšnias, mėlynes ir šparagines pupeles.

Pasėliai, kurie mažiausiai įsisavina pesticidus, yra avokadai, saldieji kukurūzai, ananasai, svogūnai, papajos, šaldyti saldieji žirneliai, šparagai, lipčiaus melionai, kiviai, kopūstai, grybai, mangai, saldžiosios bulvės, arbūzas ir morkos.

sausio 31 zodiako

Nustokite šildyti maistą plastike

A 2021 metų studija 8 Šveicarijos mokslininkai nustatė daugiau nei 10 000 chemikalų, naudojamų plastiko gamyboje, ir nustatė, kad maždaug ketvirtadalis jų yra „galimos susirūpinimą keliančios medžiagos“ dėl endokrininės sistemos sutrikimų, žalos reprodukcijai, organų pažeidimų, vėžio ar toksiškumo aplinkai.

Daugiau nei pusė cheminių medžiagų, kurias mokslininkai nustatė kaip potencialiai pavojingas, JAV nereglamentuojamos, o 901 iš šių cheminių medžiagų yra patvirtintos sąlyčiui su maistu JAV. Mažiausiai 1 000 iš jų, susijusių su cheminėmis medžiagomis, įskaitant kai kuriuos kancerogenus, yra kenksmingos net ir labai mažose. dozės. Remiantis tyrimu, dar 39% plastikų gamyboje naudojamų cheminių medžiagų nebuvo pakankamai ištirtos, kad būtų galima nustatyti, ar jos yra pavojingos.

Kai plastikiniai indai kaitinami, toksiškos cheminės medžiagos gali patekti į maistą ir patekti į mūsų organizmą. Kai produktai pažymėti etikete „tinkami naudoti mikrobangų krosnelėje“, tai reiškia, kad jie neištirps ir nesuirs mikrobangų krosnelėje – tai nebūtinai reiškia, kad kaitinami į maistą nepateks toksiškų cheminių medžiagų. Tas pats pasakytina apie tokius dalykus kaip plastikiniai indų įdėklai.

Šildant maistą rekomenduoju dėl šios priežasties prilipti prie stiklo, metalo ar keramikos.

Investuokite į gerą vandens filtrą

Teršalai vandentiekio vandenyje kurie gali padidinti mūsų vėžio riziką, yra PFAS, arsenas, dezinfekavimo šalutiniai produktai ir šešiavalentis chromas. Daugelis šių cheminių medžiagų yra nereglamentuojamos JAV ir Aplinkos apsaugos darbo grupėje sąmatos kad daugiau nei 100 000 vėžio atvejų JAV sukelia kancerogenai vandentiekio vandenyje.

Rekomenduoju susirasti vandens filtras, kuris gali efektyviai pašalinti teršalus savo vandentiekio vandenyje. Kad tai būtų lengviau, Aplinkos apsaugos darbo grupė sukūrė nacionalinę vandentiekio vandens duomenų bazė kur pagal pašto kodą galite ieškoti teršalų savo regiono geriamajame vandenyje ir sužinoti, kokio tipo vandens filtras geriausiai pašalina tuos konkrečius teršalus.

Pradėkite filtruoti patalpų orą

Amerikiečiai vidutiniškai 90 % laiko praleidžia patalpose, o kancerogenai iš mūsų valymo priemonių, dujinių viryklių ir lauko oro taršos gali kauptis ir likti ore mūsų namuose .

Mes galime nesunkiai sumažinti kancerogenų kiekį ore savo namuose, periodiškai įjungdami patalpų oro filtrą. Geriausiai tinka HEPA filtrai. HEPA sistemos gali būti brangu, bet yra nebrangi „pasidaryk pats“ versija Tai apima HEPA filtrų pritvirtinimą prie dėžutės ventiliatoriaus.

Išsinešimas

Mažo toksinų kiekio poveikis namuose laikui bėgant gali padidėti. Tačiau jums nereikia panikuoti. Paprasti veiksmai, pavyzdžiui, pakeiskite šampūną, kai kitą kartą pasibaigs arba pradėsite naudoti oro arba vandens filtras gali padėti išlaikyti jūsų namus saugiu prieglobsčiu.