5 geriausi stabilūs bėgimo bateliai 2023 m. + podologo rekomendacijos

• Geriausiai tinka ilgiems bėgimui: Saucony vadovas 16
• Geriausiai tinka atkūrimo bėgimui: Hoka Arahis
• Geriausiai tinka bėgimo takeliui: Brooks Adrenaline GTS 22
• Geriausiai tinka bėgimui keliu: ASICS GT 2000 11
• Geriausias arba moterys: New Balance Fresh Foam 860v13

Kiekviena veikla, reljefas ir (svarbiausia) koja yra unikalūs – ir jokie batai nėra vienodi visiems. Geriausi stabilūs bėgimo bateliai yra specialiai sukurti taip, kad būtų optimaliai palaikomi ir stabilūs tiems, kurie turi plokščiapėdystės ir eisenos problemų, ypač perpronacijos.

Jei perpronuojate arba turite plokščias pėdas ir nenešiojate stabilių bėgimo batelių, labiau tikėtina, kad bėgiodami patirsite skausmą, sužalojimus ir diskomfortą.

Žinoma, batų pirkimas yra daugiau, nei atrodo iš pirmo žvilgsnio; Podiatrai turi keletą pagrindinių parametrų, į kuriuos reikia atsižvelgti pirkdami geriausius stabilumo bėgimo batus.

Kas yra stabilūs bėgimo bateliai?

„Stabilumo batai skirti bėgikams, turintiems plokščias pėdas“, – sako holistinis podologas Hillary Brenner . 'Šarnyras su plokščiomis pėdomis yra perpronacija (kai pėda rieda į vidų). Stabilūs bėgimo bateliai yra skirti koreguoti perpronaciją.'

Paprasčiau tariant, dėl papildomos pagalvėlės arkos srityje geriausi stabilūs bėgimo bateliai padeda išlaikyti bėgiko pėdas neutralioje padėtyje.

Perpronacija yra dažna eisenos problema, kai bėgant ar einant pėda per daug rieda į vidų. Tai gali sukelti tokias problemas kaip blauzdų įtvarai, kelio skausmas ir IT juostos sindromas.

Nežinote, ar turite plokščią pėdą, ar turite perpronaciją? Geriausias būdas tai išsiaiškinti yra eisenos analizė, kurią galite gauti iš bėgimo parduotuvės eksperto arba pas podologą.

Kas turėtų dėvėti stabilius bėgimo batus?

Overpronatoriai

Jei podologas ar bėgimo specialistas jums pasakė, kad turite perprotėjimą, stabilūs bėgimo bateliai gali padėti išspręsti šią problemą. Geriausia pasikonsultuoti su podologu arba bėgimo ekspertu, nes dideliems perteklius gali turėti daugiau naudos iš judesio valdymo batų, kurie suteikia dar daugiau paramos.

Plokščios pėdos

Žmonės su plokščiais skliautais labiau linkę perpronuoti, todėl stabilūs batai jiems yra geras pasirinkimas.

Traumų istorija

Jei patyrėte traumų ar skausmą, susijusį su perpronacija, pvz., blauzdų įtvarai, padų fascitas ar kelio skausmas, stabilūs batai gali padėti sumažinti tolesnio sužalojimo riziką.

Distancijos bėgikai

Papildoma atrama ir stabilumas yra naudingi norint išlaikyti tinkamą formą ir komfortą ilgų bėgimų metu.

Pradedantiesiems

Nauji bėgikai, kurie nėra tikri dėl savo eisenos modelio, gali pradėti nuo stabilių batų, nes jie užtikrina gerą amortizavimo ir atramos pusiausvyrą. Taip pat galite kreiptis į specialistą dėl eisenos analizės, kad nustatytumėte tinkamiausią avalynės tipą.

Aukštos arkos

Chiropraktikas Sarah Sponaugle sako, kad bėgikai su aukštais lankais turi žinoti, ar jie per daug pronuoja. „Kai asmuo turi aukštus lankus, jam reikia atramos lankui, bet nebūtinai stabilaus bato. Mačiau, kaip griūva aukšti lankai ir asmenys pradeda perpronuoti. Tuo metu jie būtų kandidatai į stabilumo batus.

Į ką atkreipti dėmesį renkantis stabilius bėgimo batelius

Ekspertai sutinka, kad geriausi stabilūs bėgimo bateliai pasižymi šiomis savybėmis:

Arkos atrama

Stabilūs bėgimo bateliai paprastai turi vidurinį stulpelį, kuris yra tvirtesnė medžiaga tarppadyje, kad palaikytų pėdos skliautą ir apribotų per didelę pronaciją.

Pagalvėlė

Stabilūs bėgimo bateliai suteikia pusiausvyrą tarp amortizavimo ir atramos, todėl jie tinka bėgikams, turintiems lengvą ar vidutinį perpronaciją. „Turėdami papildomą pagalvėlę arkos srityje, tai padės išlaikyti bėgiko pėdas neutralioje padėtyje“, - sako Brenneris.

Tinkamas padas

Sponaugle sako: „Ieškant gero stabilumo bato, būtina atsižvelgti į reljefą, kuriuo važiuosite dėvėdami batus. Būtinai pagalvokite, ar bėgsite keliu, ar bėgimo takeliu, ir ieškokite batų su padu, skirtu specialiai tam reljefui.

Struktūrinis tarppadis

Vidpadis dažnai apima dvigubo tankio putas arba kitas technologijas, kurios padidina stabilumą ir padeda kontroliuoti pėdos judesį į vidų.

Sustiprintas kulno skaitiklis

Stabilumo bėgimo bateliai turi sustiprintą kulno atlošą, suteikiantį papildomą atramą ir stabilumą kulnui ir kulkšnies.

Mūsų atrinkti geriausi 2023 m. stabilūs bėgimo bateliai:

Geriausiai tinka ilgiems bėgimui: Saucony Guide 16

Privalumai:

• Lankstus
• Kontūrai jūsų pėdai
• APMA sertifikuota

Minusai:

• Gali būti mažas

Medžiagos:

Galimi dydžiai:

Spalvos:

Nuleisti:

Svoris:

Gražinimo politika:

Šis APMA sertifikuotas rinkinys yra prekės ženklo vidutinio lygio stabilumo batas, o tai reiškia, kad jis yra vidutinio aukščio ir pakankamai stabilus, kad sumažintų perpronacijos poveikį.

Brenneris rekomenduoja šiuos stabilius bėgimo batelius pacientams, ieškantiems vidutinio lygio atramos. Jis turi tinkamą kiekį pagalvėlės, nes stora krūva firminių EVA pagrindu pagamintų putų.

Iškirpta pėda leidžia jūsų pėdai sėdėti amortizatoriaus viduje, o ne ant jos, kad būtų dar daugiau atramos.

Svarstyklių laimingasis horoskopas šiandien

Šis APMA sertifikuotas rinkinys yra prekės ženklo vidutinio lygio stabilumo batas, o tai reiškia, kad jis yra vidutinio aukščio ir pakankamai stabilus, kad sumažintų perpronacijos poveikį.

Geriausias atkūrimo bėgimas: Hoka Arahi

Privalumai:

• Daug priekinės pėdos atramos
• Kovoja su perpronacija
• Lengvas

Minusai:

• Kai kuriems kulnas šiek tiek siauras

Medžiagos:

Galimi dydžiai:

Spalvos:

Nuleisti:

Svoris:

Gražinimo politika:

Vienas iš geriausi bėgimo bateliai , ypač plokščioms pėdoms, Hoka Arahi modelis yra gana lengvas stabiliems batams. Jis turi stabilizuojantį rėmą, kuris suporuoja maksimalią amortizaciją ir minimalų svorį.

Batų aktyvus pėdos rėmas priglunda prie pėdos, užtikrindamas ir stabilumą, ir komfortą. Tinklinis pamušalas, presuoto putplasčio vidpadis ir integruotas „meta-rocker“ mechanizmas prisideda prie sklandesnio ir patogesnio dėvėjimo, kartu sustiprinant priekinės pėdos atramą.

Vienas iš geriausi bėgimo bateliai , ypač plokščioms pėdoms, Hoka Arahi modelis yra gana lengvas stabiliems batams. Jis turi stabilizuojantį rėmą, kuris suporuoja maksimalią amortizaciją ir minimalų svorį.

Geriausiai tinka bėgimo takeliui: Brooks Adrenaline GTS 22

Privalumai:

• Patogus ortopedams
• APMA priėmimo antspaudas
• Perdirbtos medžiagos

Minusai:

• Šiek tiek sunkus
• Trumpesni raišteliai

Medžiagos:

Galimi dydžiai:

Spalvos:

Nuleisti:

Svoris:

Gražinimo politika:

Geriausiai rekomenduojami stabilūs bėgimo bateliai iš Brenner APMA sertifikuota pick puikiai tinka bėgimo takeliui ar bėgimui lauke. Tiesą sakant, mes taip pat pažymėjome, kad tai yra geriausi stabilūs bėgimo bateliai geriausi bėgimo bateliai bėgimo takeliu ir geriausi batai nuo kelio skausmo .

Prekės ženklo „GuideRails“ technologija išlaiko pėdą vienoje linijoje ir užtikrina tvirtą atramos ir pagalvėlės balansą.

Be to, Brooksas deda garbingas pastangas siekdamas tvarumo, palyginti su kitais šioje erdvėje. Šie batai naudoja perdirbtas medžiagas, tokias kaip plastikiniai vandens buteliai, o bendrovė planuoja iki 2040 m. pasiekti, kad anglies dvideginio emisija būtų nulinė.

Geriausiai rekomenduojami stabilūs bėgimo bateliai iš Brenner APMA sertifikuota pick puikiai tinka bėgimo takeliui ar bėgimui lauke. Tiesą sakant, mes taip pat pažymėjome, kad tai yra geriausi stabilūs bėgimo bateliai geriausi bėgimo bateliai bėgimo takeliu ir geriausi batai nuo kelio skausmo .

Geriausiai tinka bėgimui keliu: ASICS GT 2000 11

Privalumai:

• Patvirtintas podologas
• Prisitaiko prie jūsų pėdos formos
• Lengvas

Minusai:

• Kai kurie sako, kad jie nėra labai patvarūs

Medžiagos:

Galimi dydžiai:

Spalvos:

Nuleisti:

Svoris:

Gražinimo politika:

Brenneris teigia, kad šie stabilūs bėgimo bateliai turi reikiamą amortizaciją visose tinkamose vietose, skirtose per daug sėdintiems žmonėms.

Prekės ženklas naudoja patentuotą amortizavimo technologiją, kuri užtikrina vidurinę atramą ir vientisumą pėdos viduryje, lengvą amortizaciją ir reaguojantį atšokimą. Be to, užpakalinės pėdos gelio technologija pagerina smūgio sugėrimą ir sukuria minkštesnį pojūtį smūgiuojant.

Brenneris patvirtina, kad šie stabilumą užtikrinantys bėgimo bateliai pasižymi vidutiniu amortizavimu. Taigi, jei ruošiatės ilgesniam bėgimui, apsvarstykite tuos, kurių palaikymas yra vidutiniškai didelis.

Brenneris teigia, kad šie stabilūs bėgimo bateliai turi reikiamą amortizaciją visose tinkamose vietose, skirtose per daug sėdintiems žmonėms.

Geriausias arba moteriškas: New Balance Fresh Foam 860v13

Privalumai:

• Galimi keturi pločiai
• Neutralios spalvos universaliam dėvėjimui

Minusai:

• Kai kas sako, kad padai greitai nusidėvi

Medžiagos:

Galimi dydžiai:

Spalvos:

Nuleisti:

Svoris:

Gražinimo politika:

Brenneris rekomenduoja šiuos batus tiems, kuriems reikia stabilių batų, kurie būtų vidutiniškai paminkštinti. Tai naujausias „Fresh Foam“ serijos gaminys, suteikiantis aukščiausios kokybės amortizavimo patirtį su atraminiu viduriniu stulpeliu, užtikrinančiu esminį stabilumą.

Sukurtas patikimumui per ilgą atstumą ir ilgalaikiam komfortui visomis distancijomis, 860 puikiai tinka visoms vietovėms ir bėgimo distancijoms.

Ir kadangi mes visada ieškome tvarių bėgimo batelių, vertiname prekės ženklo pastangas. Šių batų viršutinė dalis yra pagaminta iš 50 % ar daugiau perdirbtų medžiagų, o bent vienoje tarppado/išorinio pado medžiagoje yra mažiausiai 3 % biologinės arba 5 % perdirbtos medžiagos.

Brenneris rekomenduoja šiuos batus tiems, kuriems reikia stabilių batų, kurie būtų vidutiniškai paminkštinti. Tai naujausias „Fresh Foam“ serijos gaminys, suteikiantis aukščiausios kokybės amortizavimo patirtį su atraminiu viduriniu stulpeliu, užtikrinančiu esminį stabilumą.

Kaip mes pasirinkome:

Podologo rekomendacijos

Mūsų sąraše esantys batai buvo pasirinkti tiesiogiai mūsų ekspertų arba atitinka specifinius kriterijus. Taip pat ieškojome batų su APMA priėmimo antspaudu.

funkcijos

Remiantis mūsų ekspertų patarimais, renkantis geriausius stabilius bėgimo batus buvo atsižvelgta į tinkamą lanko atramą, pagalvėlę, gilų kulno kaušelį ir platų pagrindą.

Kaina

Stabilūs bėgimo bateliai gali brangti (ypač kai esate keičiant juos kas 300 mylių ), todėl įtraukėme įvairių produktų, tinkančių įvairiems biudžetams.

Tvarumas

Reikia daug nuveikti, kad sportbačių pramonė taptų ekologiškesnė, tačiau kai kurie prekių ženklai deda daugiau pastangų nei kiti. Ieškojome tų, kurie naudoja tvarias medžiagas, ir pažymėjome tai gaminio aprašyme.

Palyginti geriausius stabilumo bėgimo batus

Kaip išsirinkti stabilius bėgimo batelius

Svarbu suprasti savo pėdos tipą ir eiseną, kad nuspręstumėte, ar turėtumėte dėvėti stabilius bėgimo batus.

Pirmiausia išsiaiškinkite, ar esate plokščiapėdystė (viršpronatorius), ar turite aukštus (supinatorius/supinatorius) ar neutralius lankus, apsilankę pas podologą arba specializuotą bėgimo parduotuvę ir atlikite eisenos analizę.

Perkant stabilius bėgimo batelius, Brenneris sako, kad svarbu atkreipti dėmesį į šiuos dalykus:

1. Tvirta, aukšta arka, apribojanti per didelę pronaciją
2. Pagalvėlė arkoje, kad būtų pusiausvyra tarp komforto ir atramos
3. Gilus kulno kaušelis padeda sulyginti pėdą ir kulkšnį ir išlaikyti juos tiesioje padėtyje
4. Plataus pagrindo platforma apačioje, kuri padės išvengti riedėjimo palatoje (perpronacijos)

Apsipirkti batus ji rekomenduoja dienos pabaigoje, nes tada jūsų pėdos yra tinkamo dydžio dėl patinimų, o pėdą matuoti stovint, kad būtų užfiksuotas tinkamas pėdos plotis ir ilgis.

Kaip bėgimas veikia mūsų sveikatą ir ilgaamžiškumą

Jei jus domina patarimai, kaip gyventi ilgiau , jums patiks žinoti, kad išlikimas aktyvus bėgiojant turi nuostabią naudą mūsų fizinei, psichinei sveikatai ir ilgaamžiškumui.

Bėgimas yra tam tikra forma 2 zona kardio , kuris pateikiamas kartu su ilgaamžiškumo privalumai kurie sumažina riziką susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis bei 2 tipo diabetu.

Jei esate tarp bėgikų, kuriems gali būti naudingi stabilūs batai, investuodami į tinkamą porą sumažės sužeidimų rizika ir išliksite kelyje (numatytas kalambūras), kad galėtumėte gyventi ilgiau.

DUK:

Išsinešimas

Renkantis geriausius stabilumo bėgimo batelius, mūsų ekspertai rekomenduoja atsižvelgti į tokius veiksnius kaip lanko atrama, amortizacija, platus pagrindas ir gilus kulnas. Jūsų batai daro didžiulę įtaką jūsų patogumui ir našumui net tada, kai nebėgate, todėl būtinai užsiriškite geriausia avalynė plokščioms pėdoms visą dieną.