4 geriausi 2023 m. kaklo neštuvai, skirti nedelsiant numalšinti skausmą

Atsižvelgiant į tai, kiek laiko praleidžiame tikrindami telefonus ir sėdėdami prie kompiuterių, prasminga, kad mūsų kaklas yra ypač linkęs į skausmus, skausmus ir bendrą stresą. Namuose naudojami metodai, pvz joga nuo kaklo skausmo , akupresūros kilimėliai , o vaistažolių preparatai yra puikus būdas numalšinti įtampą ir spaudimą, nereikia apsilankyti pas chiropraktiką. Dar geriau? Investuokite į savo kaklo neštuvus ir palengvinsite skausmus naudodami gimdos kaklelio trauką – tą patį metodą, kurį savo klinikose naudoja chiropraktikai ir kineziterapeutai.

Seanas Cooney, sertifikuotas chiropraktikas ir savininkas RESPORT Chiropraktika ir fizinė terapija Čikagoje, Ilinojaus valstijoje, gimdos kaklelio trauką apibūdina kaip „ašinį arba ilgą kaklo tempimą“. Chiropraktikai gali tai padaryti rankomis, bet dažnai taip pat naudos kaklo traukimo įtaisus. Naudodami puikų kaklo neštuvą galite pasiekti šį palengvėjimą namuose. Tiesiog atminkite, kad jei planuojate naudoti vieną iš šių įrenginių, būtinai pasitarkite su savo chiropraktiku arba sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad nustatytumėte, kuris jums tinka ir kaip geriausiai jį naudoti.

„Namuose naudojami tempimo prietaisai bando išspausti sąnarius, taikydami apkrovą, kad galva atitrauktų nuo kūno, esant nuolatiniam krūviui“, - aiškina Cooney. „Chiropraktikos koregavimo metu naudojama apkrova, taikoma per sąnarį tam tikru kampu, kad būtų bandoma padaryti tarpą tarp sąnarių ir atkurti įprastą sąnarių judesių diapazoną.

Skaitykite toliau, kad rastumėte geriausių kaklo neštuvų pasirinkimą, taip pat ekspertų nuomonę apie tai, kaip saugiai naudoti šiuos įrankius ir įvairių tipų kaklo tempimas galite daryti su jais.

Greitas sąrašas:

Greitas sąrašas:

Kada naudoti kaklo neštuvus.

'Žmonės, kenčiantys nuo kaklo skausmo, raumenų įtempimo, raumenų spazmų ar disko problemų, gali naudoti kaklo tempiklius / gimdos kaklelio trauką, kad sumažintų įtampą, sumažintų spazmus ir padidintų sąnarių tarpą kakle', - pataria Cooney. Jis tęsia: 'Tai nėra kažkas, ko aš rekomenduočiau naudoti reguliariai, bet jei jaučiate skausmą arba jei tai yra struktūrinės reabilitacijos programos dalis.'

Atminkite, kad svarbu, kad jus prižiūrėtų arba tinkamai instruktuotų profesionalas. Per Cooney: „Kaip ir bet kas, kas paveikia kaklą, kaklo neštuvus arba gimdos kaklelio traukos agregatą naudočiau tik prižiūrint gydytojui. Taip pat svarbu pažymėti, kad kaklo nešikliai yra draudžiami kai kurioms diagnozėms, tokioms kaip hipermobilumo sindromas ar raiščių pažeidimai.

Įvairių tipų kaklo tempikliai.

Chiropraktikai, kineziterapeutai ir kiti medicinos specialistai naudoja įvairius gimdos kaklelio traukos įtaisus (taip pat ir savo rankas rankiniam reguliavimui ir rankiniam traukimui). Mechaninis gimdos kaklelio traukimas atliekamas naudojant prietaisą, pvz., traukimo stalą arba virš durų esančią sistemą, kuri naudoja atsvarą, kad patrauktų galvą aukštyn, sumažinant kaklo ir stuburo įtampą.

gruodžio 29-osios zodiako

Kiti kaklo neštuvų tipai yra šie:

Pripučiamas: Pripučiami kaklo neštuvai leidžia reguliuoti taikomo slėgio lygį, kad atitiktų jūsų individualius pagalbos poreikius, tačiau jis gali netikti tiems, kuriems kažkas nepatinka ant kaklo.

Statinis hamakas: Statinis hamakas yra panašus į sistemą virš durų, tačiau jį lengviau naudoti namuose ir jis yra nešiojamas. Ribojantis veiksnys yra tai, kad jis turi būti pritvirtintas prie durų, kad būtų galima naudoti.

Mechaninis: Mechaniniai traukos įtaisai labiausiai panašūs į tai, ką gali naudoti sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas, tačiau jie paprastai yra daug brangesni nei kai kurios kitos galimybės.

Statinė pagalvė: Statinę kaklo pagalvę itin paprasta naudoti, tačiau jos intensyvumas yra mažesnis.

Kaip mes pasirinkome:

Kaina

Įtraukėme įvairių kainų variantų, kad kiekvienas galėtų šiek tiek palengvinti kaklą, nepaisant jo biudžeto.

Atsiliepimai

Klientų atsiliepimai yra svarbūs, todėl perskaitėme šimtus atsiliepimų, kad įsitikintume, jog atsižvelgėme į įvairias nuomones.

Įrenginio tipas

Yra keletas skirtingų kaklo neštuvų tipų, o mūsų sąraše yra pasirinkimas kiekvienam.

Perkeliamumas

Pasirinkti įrenginiai yra pakankamai maži, kad juos būtų galima pasiimti į kelionę, todėl lengviau pajusite palengvėjimą, kai to prireiks.

Mūsų geriausių 2023 m. kaklo neštuvų pasirinkimas:

Geriausia pagalvė: Restcloud kaklo ir pečių atpalaidavimo priemonė

Privalumai:

• Nešiojami
• Paprasta naudoti
• Pigesnis

Minusai:

• Norint pajusti palengvėjimą, reikia naudoti keletą kartų

Reguliuojamas:

Rekomenduojamas naudojimas:

Šis kaklo neštuvas yra „Amazon“ bestseleris, turintis daugiau nei 30 000 penkių žvaigždučių įvertinimų. Prietaisas yra neįtikėtinai paprastas naudoti, nes iš tikrųjų tai tik struktūrizuota putų pagalvė. Norėdami naudoti, tiesiog paguldykite pagalvę ant žemės ir padėkite ją žemiau kaklo. Jūsų kaklui gali prireikti kelių kartų, kad jaustumėtės patogiai (iš pradžių pabandykite tik 5 minutes), tačiau po to palengvėjimą galite pajusti vos per 10 minučių.

Galima naudoti abi prietaiso puses: vieną švelniam sukibimui, kuris puikiai tinka pirmą kartą naudojant, o kitą – stipresniam sukibimui, kai kartą jūsų kaklas bus labiau pripratęs prie to. Prietaisas taip pat turi šešis masažo mazgus.

Ką sako klientai:

Yra tūkstančiai gerų atsiliepimų apie šį kaklo neštuvą, kai kurie iš jų vadina jį „pažodžiui keičiančiu gyvenimą“. Paimkite tai iš šio žmogaus , „Jaučiausi linksmesnis, lengvabūdiškesnis ir apskritai jaučiuosi geriau nei daugelį metų. Kaip sakiau, žinau, kad tai skambės kvailai. Bet jei susiduriate su bet kokiu kaklo skausmu ar įtampos galvos skausmu, PRAŠOME, PRAŠOME, PRAŠOME pabandyti.

Šis kaklo neštuvas yra „Amazon“ bestseleris, turintis daugiau nei 30 000 penkių žvaigždučių įvertinimų. Prietaisas yra neįtikėtinai paprastas naudoti, nes iš tikrųjų tai tik struktūrizuota putų pagalvė. Norėdami naudoti, tiesiog paguldykite pagalvę ant žemės ir padėkite ją žemiau kaklo. Jūsų kaklui gali prireikti kelių kartų, kad jaustumėtės patogiai (iš pradžių pabandykite tik 5 minutes), tačiau po to palengvėjimą galite pajusti vos per 10 minučių.

Geriausias pripučiamas: Crabclaw pripučiamas kaklo neštuvas

Privalumai:

• Nešiojami
• Reguliuojamas
• Iškart palengvėjimas

Minusai:

• Palengvėjimas yra laikinas

Reguliuojamas:

Rekomenduojamas naudojimas:

Įsivaizduokite tris kelionines pagalves, visas sukrautas, ir jūs turite šiuos pripučiamus kaklo neštuvus. Pagrindinis bruožas čia yra reguliavimas. Panašiai kaip ir standartinę kaklo pagalvę, uždėję šį prietaisą ant kaklo, galite jį pripūsti ir naudodamiesi velcro dirželiais reguliuoti dydį.

Dėl vilnonio audinio jis patogus ant kaklo, o dizainas yra neįtikėtinai patogus naudoti visą dieną. Norėdami sumažinti kaklo įtampą, lėtinį kaklo skausmą, galvos skausmą ar bendrą skausmą, prekės ženklas rekomenduoja jį naudoti nuo 15 iki 30 minučių per dieną, iki trijų kartų per dieną. Tai naudinga malšinant nugaros ir stuburo dekompresijos, kaklo patempimų, spazmų ar diskų išvaržų sukeltus skausmus.

Ką sako klientai:

Dar vienas „gyvenimą keičiantis“ kaklo neštuvas, kurio bendras įvertinimas yra 4,6 (iš penkių), ir šimtai atsiliepimų. „Mano kaklas nesijautė taip gerai jau dešimtmečius! Koks nuostabus jausmas! Įdomu pamatyti iš karto pasikeitusią nuotaiką, požiūrį į gyvenimą ir pan., kai staiga nepatiriate skausmo, su kuriuo paprastai gyvenate. sako vienas žmogus .

Įsivaizduokite tris kelionines pagalves, visas sukrautas, ir jūs turite šiuos pripučiamus kaklo neštuvus. Pagrindinis bruožas čia yra reguliavimas. Panašiai kaip ir standartinę kaklo pagalvę, uždėję šį prietaisą ant kaklo, galite jį pripūsti ir naudodamiesi velcro dirželiais reguliuoti dydį.

Geriausias išlaidumas: „ComfortTrac Deluxe Home“ gimdos kaklelio traukos rinkinys 2.0

Privalumai:

• Reguliuojamas
• Iškart palengvėjimas
• Komplektuojamas su nešiojimo dėklu

Minusai:

• Brangus

Reguliuojamas:

Rekomenduojamas naudojimas:

Jei turite pinigų, kad galėtumėte iššvaistyti, tai kaip tik jums. Šis aukščiausios klasės gimdos kaklelio traukos rinkinys suteikia iki 50 svarų jėgą ir turi reguliuojamą 10, 15 arba 20 laipsnių nuolydžio kampą. Nors, taip, tai yra brangiausias produktas mūsų sąraše, jis taip pat siūlo intensyviausią kaklo tempimo patirtį ir tikrai yra labiausiai panašus į tai, ką galite rasti savo kineziterapeuto kabinete.

Jį lengva naudoti, jis tiekiamas su reguliuojamu kaklo lopšiu, kuris atitinka jūsų kaklo kontūrus ir užtikrina optimalią atramą. Su šiuo iš karto pajusite palengvėjimą. Nors jis tiekiamas su aptakiu nešiojimo dėklu, prietaisas yra stambesnis nei kiti.

Ką sako klientai:

Bendras įvertinimas 4,4 iš penkių žvaigždučių, šis kaklo tempiklis turi beveik 1000 penkių žvaigždučių įvertinimų ir šimtus teigiamų komentarų. Vienas žmogus rašo: „Tai buvo dovana mano dukrai, kuri serga degeneracine disko liga, ir ji teigia, kad tai jai nepaprastai padeda. Jos vyras taip pat turi problemų, ir jis sako, kad tai jam suteikė palengvėjimą.

Jei turite pinigų, kad galėtumėte iššvaistyti, tai kaip tik jums. Šis aukščiausios klasės gimdos kaklelio traukos rinkinys suteikia iki 50 svarų jėgą ir turi reguliuojamą 10, 15 arba 20 laipsnių nuolydžio kampą. Nors, taip, tai yra brangiausias produktas mūsų sąraše, jis taip pat siūlo intensyviausią kaklo tempimo patirtį ir tikrai yra labiausiai panašus į tai, ką galite rasti savo kineziterapeuto kabinete.

Geriausias hamakas: Kaklo hamakas

Privalumai:

• Iškart palengvėjimas
• Komplektuojamas su laikymo maišeliu
• Nešiojami

Minusai:

• Kai kurie skundai dėl kokybės

Reguliuojamas:

Rekomenduojamas naudojimas:

Kitas nepaprastai paprastas naudoti kaklo neštuvas – šis hamakas yra galvos diržas, kuris veikia traukiant galvą, kad sumažintų spaudimą kakle. Norėdami naudoti, pakabinkite jį virš bet kokių savo namų durų, atsigulkite ir padėkite galvą į hamaką. Iš karto pajusite palengvėjimą.

Hamakas yra mažas ir nešiojamas, todėl jūs galite patirti tokį patogumą bet kada ir bet kur. Jų pakuotėje yra akių kaukė, laikymo krepšys ir netrukdymo durų kabykla (todėl niekas neatidaro durų, kol jas naudojate).

Ką sako klientai:

Šiam hamakui skirta 3500 penkių žvaigždučių įvertinimų ir šimtai atsiliepimų. Žmonėms patinka greitas palengvėjimas, kurį jie jaučia jį naudodami, ir tai, kad jį rekomenduoja gydytojai. „Kai tau skauda, ​​bet kokia kaina verta palengvėjimo! Kai iš tikro chirurgo išgirdau, kad jis asmeniškai naudoja šį produktą, turėjau rizikuoti... Visiškai verta! Nors jis „neišgydė“, „tai žymiai sumažino mano kaklo, nugaros ir rankų skausmą“, rašo vienas apžvalgininkas .

Kitas nepaprastai paprastas naudoti kaklo neštuvas – šis hamakas yra galvos diržas, kuris veikia traukiant galvą, kad sumažintų spaudimą kakle. Norėdami naudoti, pakabinkite jį virš bet kokių savo namų durų, atsigulkite ir padėkite galvą į hamaką. Iš karto pajusite palengvėjimą.

Šalutinis poveikis ir sauga.

Vėlgi, prieš naudodamiesi kaklo neštuvais, svarbu pasitarti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Pagal Klivlando klinika , jei esate nėščia, sergate klaustrofobija arba Jums buvo atlikta gimdos kaklelio sujungimo operacija, neturėtumėte naudoti kaklo traukimo prietaiso.

'Svarbu, kad kaklas nebūtų per daug apkrautas ar per ilgai. Paprastai yra rekomendacijų, bet kiekvienas yra šiek tiek kitoks, atsižvelgiant į jo būklę ir bendrą kaklo stiprumą', - priduria Cooney.

sausio 12 zodiako

Kaip ir bet kuri kita technika, visada turėtumėte laikytis holistinio požiūrio ir atsižvelgti į visą savo sveikatą. 'Kai išeinate iš gimdos kaklelio traukos, svarbu stengtis sustiprinti kaklą', - pataria Cooney. 'Atpalaidavus raumenis ir tik juos palikus, jie gali grįžti į spazmus arba įtampą. Geros kaklo raumenų pusiausvyros nustatymas galiausiai yra tai, kas paprastai mažina kaklo skausmą.'

DUK

Išsinešimas.

Palengvėjimas nuo kaklo skausmo gali būti puikus žingsnis siekiant geriau jaustis ir gyventi labiau su savo tikslais susijusį gyvenimą. Kaklo neštuvai yra įvairių tipų ir kainų kategorijų, todėl daugeliui iš mūsų suteikiama galimybė atsikratyti lėtinio kaklo skausmo ir įtampos. Kad jaustumėtės geriausiai fiziškai, reikia kasdien rūpintis savo kūnu, nesvarbu, ar tai būtų 10 minučių su kaklo nešikliais, ar pagerintumėte miego patirtį Geriausios pagalvės nuo kaklo skausmo .