3 naktinės odos priežiūros patarimai, kuriuos prisiekia estetikai (+ produkto įrašai!)

Jei norite rimtai susimąstyti apie odos atjauninimą, turite pradėti galvoti apie savo naktinę rutiną. Nors dieną jums reikia teikti pirmenybę apsaugai (t. y. dėvėti apsauginius kremus nuo saulės ir antioksidacinius serumus), naktį jūsų oda keičiasi.

rugsėjo 7 zodiako

Odos oda turi savo cirkadinis ritmas . Tai iš esmės reiškia, kad ramybės būsenoje jis veikia kitaip nei pabudęs. Panašiai kaip kūnas, jis patenka atkūrimo režimas miegant 1 – atlikti sunkų laisvųjų radikalų šalinimo, kolageno atstatymo ir per dieną padarytos žalos taisymo darbą. Be to, tyrimai rodo, kad oda yra daugiau pralaidūs, kol ilsimės 2 , tai reiškia, kad gali pasišalinti daugiau vandens (tai vadiname transepiderminiu vandens praradimu). Tačiau tai taip pat reiškia, kad produktai gali prasiskverbti giliau ir būti veiksmingesni.

Taigi, jei naktis yra svarbiausias odos atkūrimo momentas, kaip odos priežiūros ekspertai išnaudoja brangų langą? Na, aš dažnai bendrauju su odos priežiūros specialistais savo podcast'e „Švaraus grožio mokykla“ ir visada labai noriu išgirsti jų odos priežiūros režimus.

Štai trys mano mėgstamiausi vakarinės odos priežiūros patarimai iš naujausių prisiminimų.

Pirmenybę teikite ilgam, prasmingam plovimui.

Neikite miegoti nenusiplovę veido. Tai ypač aktualu, jei dėvitės makiažą, tačiau net jei to nedarote, užterštumas, riebalai ir nuolaužos gali išardyti jūsų poras. Tai gali atrodyti kaip problema tiems, kurių oda yra linkusi į spuogus ar jautrią odą, tačiau atkreipkite dėmesį: šis įprotis paveiks jūsų odą ilgą laiką, net jei tai nepaveiks kitą dieną.

Susikaupimas ir aplinkos veiksniai gali įsiskverbti į odą ir sukelti mikrouždegimą. Kai jų kaupiasi diena po dienos, atsiranda priešlaikinio senėjimo požymių, tokių kaip tamsios dėmės ir smulkios raukšlės.

Ir ne tik tai, kad jūs prausiate veidą, bet ir tai, ką naudojate, sako holistinės estetikos specialistė Lesley Thornton . „Jūs taip dažnai girdite, kad jūsų valiklis nesvarbus“, - sakė ji. 'Valymas vyksta maždaug 14 kartų per savaitę. Tai yra dalykas, kurį dažniausiai naudojate iš savo kasdienybės. Tai yra jūsų kasdienybės pagrindas. Ir jūs galite padaryti tiek daug žalos su valikliu. Kokia nauda iš retinolio, jei jūsų barjeras yra pažeistas? “

Taigi, kaip rasti prausiklį, atitinkantį jų poreikius? Thornton turi atsakymus: „Geras valiklis leidžia odai jaustis patogiai, puoselėja odos mikrobiomą, subalansuoja natūralų pH ir aktyviai apsaugo nuo odos išsausėjimo ir sudirginimo“, – sako ji. 'Turėtumėte žinoti per du ar tris plovimus, ar jis tai daro. Jei iškart po to turite skubėti tepti kremą ar prausiklį, tikriausiai naudojate netinkamą valiklį.' Thornton sako, kad naudoja abu Mara Chia + Moringa Algae Enzyme valomasis aliejus ir Klur Gentle Matter valiklis .

Atkreipkite dėmesį į kaklą, krūtinę ir rankas.

Visą dėmesį prižiūrint odai skiriamas veidas, bet ne mažiau svarbu kaklas, krūtinė ir rankos, pažymi kosmetologė. Kristina Leitė šiame viruse Tik tak kur ji paaiškina įpročius, kuriuos norėtų įgyti anksčiau.

„Viską, ką dedate ant veido, tepkite ant kaklo ir krūtinės“, – sako Leitė. 'Pažadu, tai pirmiausia rodo senėjimą. O jūsų rankos – laukinės.'

Ir jei pagalvoji kodėl, tai prasminga. Kaklas ir rankos paprastai yra veikiami aplinkos veiksnių (tokių kaip UV spinduliai ir tarša), kaip ir veidas. Be to, kaklas ir krūtinė yra labai jautrios ir plonos odos sritys, todėl jos yra jautresnės pažeidimams ir priešlaikiniam senėjimui.

Jei nesiryžote naudoti savo brangių (o galbūt ir brangių) veido priemonių į pietus nuo žandikaulio linijos, patariu naudoti aukštos kokybės rankų kremą, kuris pašalina senėjimo požymius. (Pažiūrėkite mūsų mėgstamiausią sveiko senėjimo rankų kremai Čia).

Naudokite savo novatoriškiausias aktyviąsias medžiagas.

'Pagrindinis rūpinimosi savimi momentas yra naktis. Ant odos tepamų produktų efektyvumas padidėjo 50–60 proc.', – įžymybių kosmetologė. Joana Čekija neseniai man pasakė viename epizode Švaraus grožio mokykla . 'Tačiau mes taip pat patiriame daugiau vandens netekimo, todėl turime naudoti daugiau drėkintuvų, kad nepabustume išsausėję.'

Kadangi produktai yra veiksmingesni vakare, tada jūs gausite daugiau pinigų už savo pinigus. Aktyvių ingredientų tipai, kuriuos naudosite, priklauso nuo jūsų poreikių ir tikslų. Pavyzdžiui, tie, kurie susiduria su priešlaikiniu senėjimu, gali ieškoti peptidų ir retinolis . Tie, kurie nori pašviesinti, gali pasirinkti vitamino C ar kitų antioksidantų. Žmonės, sprendžiantys tekstūros problemas, turėtų pasirinkti AHA , pavyzdžiui, glikolio, pieno ar migdolų rūgšties. Tie, kurie susiduria su uždegimu ar dirginimu, gali pasirinkti keramidai ir kiti barjeriniai ingredientai.

Čekė sako, kad naudoja retinilo palmitatą (švelnesnę retinolio versiją, kuri nesukelia reakcijos) ir turtingą apsauginį kremą, pavyzdžiui, jos prekės ženklo. Kremas , kuriame yra peptidų, keramidų, riebalų rūgščių ir hialurono rūgšties.