26 žurnalų raginimai padėti jums apsvarstyti vienerius COVID-19 metus

Daugelis iš mūsų visame pasaulyje sprendžia fizinius, emocinius ir finansinius COVID-19 pandemijos iššūkius. Akivaizdu, kad iš šios krizės mokomės didžiulių kolektyvinių pamokų, tačiau taip pat patiriame galingų asmeninių galimybių.

Žurnalai yra puikus pratimas apmąstymams ir dėkingumo ugdymui. Sidabrinių pamušalų ieškojimas sunkmečiu kančių nesumažina, o daro jas labiau pakeliamas. Šie raginimai gali padėti tai įkvėpti, ir jums tikrai nereikia dirbti su visais vienu metu. Jei nesate didelis žurnalistas, tiesiog sėdėkite prie šio sąrašo minutę ar dvi ir pamatyti, kokie atsakymai gaunami intuityviai . Jei jūs priglaudžiate vietoje arba jūsų įprasta rutina buvo sutrikdyta, pabandykite kiekvieną rytą ar vakarą sėdėti su vienu raginimu kaip meditacinė praktika.

Griebkite užrašų knygutę ir jaukiai!

1. Ar sidabriniai pamušalai, net jei jie yra silpni, pradėjo prisistatyti dėl šios krizės?
2. Kaip krizė privertė mane išsiugdyti naujus sveikus įpročius?
3. Ar ši krizė paskatino mane suvokti bet kokius savęs sabotavimo įpročius, kuriuos man reikia pakeisti ar išgydyti, ar suteikė man aiškumo, kas neveikia mano gyvenime?
4. Kas yra vienas naujas dalykas, kilęs iš šios krizės, kurį noriu išlaikyti savo gyvenime net ir po krizės pabaigos?
5. Ar ši krizė užmezgė ryšį su keliomis naujomis savimi ar dalimis, kurias pamiršau? Kaip mano vidinis menininkas, karys, studentas, aplinkosaugininkas, aktyvistas, sportininkas ar gydytojas?
6. Jei susisieksiu su savimi intuicija ir išmintingas aukštasis „aš“ , kokio patarimo mano siela teikia sidabro pamušalams, kurių reikia saugotis? (Jei ieškote daugiau pratimų, kurie padėtų lavinti intuiciją, mano knygoje yra nemažai, Angelo intuicija . )
7. Kai žvilgtelėsiu į šį laiką, kuo aš didžiuojuosi, kaip elgiausi šiame sudėtingame sezone?
8. Kaip šis sunkus metas privertė mane žengti prie lėkštės ar pakilti ta proga, kasantis giliau, nei žinojau, kad galiu?
9. Kaip ši krizė išmokė mane atsargiau vertinti savo išteklius, nesvarbu, ar jie yra fiziniai, emociniai, energingi ar finansiniai?
10. Ar ši krizė privertė mane pagerinti mano savisaugą mažais ar dideliais būdais?
11. Kaip šios krizės manęs paprašė priimti geresnė kitų ar planetos priežiūra ?
12. Ar yra kažkas, ką teko paaukoti, kad galėtų gimti kažkas, kas vertingesnė?
13. Kokias praeities žaizdas ar traumas sukėlė ši dabartinė krizė, ir kaip aš galėčiau jas sutikti dabar su nauju gijimo lygiu?
14. Kokie yra sveiki ir nesveiki būdai, kaip išgyvenau praeityje, kai patyriau krizę?
15. Kaip aš maitindamas ir produktyviai suaktyvinu savo vidinį išgyvenusįjį ir vidinį atsparumą?
16. Kokiais būdais išlikau gailestingas ir daviau kitiems, nepaisant to, kad patekau į stresinę situaciją?
17. Kokie yra šios krizės metu atsiradę nauji, naudingi būdai, kaip paguosti ir palaikyti save?
18. Ar prasidėjo kokie nors santykiai, išgyvenote išgydymą ar krizė sustiprino ?
19. Ar mano požiūris į ką nors ypač tapo pozityvesnis?
20. Dėl kokių smulkmenų aš anksčiau pabrėždavau, kad dabar suprantu, kad jos nėra tokios svarbios?
21. Kaip aš dabar rasiu būdų būti kietam ir švelniam?
22. Kokius tikslus ir svajones ši krizė paskatino prioritetizuoti?
23. Kaip aš per tą laiką buvau susijęs su savo tikėjimu ar dvasingumu?
24. Ar aš buvau nuolat dėkingas už kažką per šį sunkų sezoną, net jei jis ir mažytis?
25. Kai nusivyliau tuo, kaip elgiuosi su kuo nors ar reaguoju, kaip aš galiu praktikuoti radikalesnę savimeilę?
26. Ar per šią krizę patyriau malonės akimirkų ar mažų stebuklų, ar tai būtų palaikantys žmonės, ar pasirodę ištekliai?

Kai tik patiriate krizę, ieškokite tų sidabrinių pamušalų ir leiskite jiems maitinti jūsų dvasią ir palaikyti jus sunkiais laikais.

Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad prisijungtumėte prie mūsų artėjančių tiesioginių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais: