Jūsų glaustas, nesudėtingas vadovas, kaip pagaliau pradėti kurti „Bullet Journal“

Jei ieškojai būdo susitvarkyti ir, būkime sąžiningi, sukurkite gerą socialinės žiniasklaidos turinį, apie kurį, be abejo, girdėjote kulkos žurnalas - keista graži sistema, pagal kurią jūsų mintys, tikslai ir užduotys tvarkomi sąsiuvinyje pagal beveik mokslinę sistemą.

Jei nesate susipažinę su BuJo metodas (kaip tai vadina šaunūs vaikai), iš pradžių jis gali atrodyti itin pribloškiantis ir komplikuotas. Bet taip neturi būti. Ir, kaip jūs netrukus sužinosite, tai labai galima pritaikyti.

Čia mes išskaidome, kas tiksliai yra „bullet“ žurnalas ir kodėl jis naudingas, kokių atsargų jums reikės norint pradėti, ir kaip ją sutvarkyti ir pritaikyti, kad atitiktų jūsų poreikius.

Kas yra kulka žurnalas?

„Bullet journaling“ yra analogiška organizacinė sistema, kurią sukūrė dizaineris Ryder Carroll 2013 m., reikalaujant tik nieko tuščias sąsiuvinis ir tušinuką. Tikslas: sekti praeitį, sutvarkyti dabartį ir planuoti ateitį. „Man reikėjo pakankamai lanksčios sistemos, kad galėčiau tvarkyti viską, ką į ją įmesdavau, ir pakankamai greitai, kad ji netrukdytų“, - aiškina Ryderis. bullet journaling pamoka .

Bet iš ko susideda ši lanksti sistema? Ženklų žurnalo statybiniai elementai (arba skyriai) yra žinomi kaip moduliai. Šie moduliai apima: būsimas žurnalas dideliam vaizdui ar ilgalaikiam planavimui, a mėnesinis žurnalas tai tarsi kalendorius su trumpesnio laikotarpio užduotimis ir tikslus ir a dienos žurnalas norėdami gauti daugiau neatidėliotinų dalykų. Pačioje savo kulkų žurnalo pradžioje sukuriate rodyklės puslapis kad susieja viską, kad galėtumėte lengvai rasti tai, ko jums reikia.

Palyginti su kitais planuotojais ar kalendoriais, kuriuose kiekvienai dienai skiriama ribota erdvė ir nėra jokių „atsitiktinių minčių“ skyrių, „bullet journal“ yra puikus saugykla viskam, kas gali šauktis į galvą.

spalio 16-osios zodiakas

Kokie yra žurnalų žurnalų pranašumai?

1.Tai sutvarko jūsų mintis ir jas išleidžia iš galvos.

Jei esate tas žmogus, kuriam galvoje sukasi milijonas idėjų ir darbų, „Bullet Journal“ gali padėti juos visus išspausdinti popieriuje. Ten jie jausis daug apčiuopiamesni ir prieinamesni, priešingai nei didžiuliai ir nekontroliuojami. Kai jie bus prieš jus, galite išsiaiškinti, kam norite suteikti prioritetą.

du.Tai taip pat draugiškas biudžetui, kiek jums reikia.

Viskas, ko jums tikrai reikia, kad sukurtumėte žurnalą, yra užrašų knygelė ir rašymo įrenginys. Kiti nebrangūs reikmenys gali apimti keletą žymeklių ir šiek tiek „washi“ juostos, bet iš tikrųjų - praktika gali būti tokia pigi, kiek jums reikia.

3.Tai padeda sekti savo tikslus.

„Bullet“ žurnalas gali padėti sekti savo tikslus ir esmines užduotis. Kai jie bus užrašyti, turėsite supaprastintą savo veiksmų plano įrašą. Net jei viskas bus atstumta, tai yra modulių grožis; jūs visada galite perkelti užduotis.

Keturi.Tai visiškai pritaikoma.

Nors tradiciškai tik registruojami ateities, mėnesio ir dienos tikslai ir užduotys, netrūksta dalykų, kuriuos galite įtraukti į žurnalų žurnalą. Knygos, kurias norite skaityti, filmai, kuriuos norite žiūrėti, maisto prekių sąrašas ir įpročių stebėjimo priemonės yra tik tai, ką galite pridėti prie jos puslapių.

Žurnalo „Bullet“ reikmenys.

Nors bet koks žurnalas ar užrašų knygelė ir rašiklis, tinklaraštininkas ir žurnalų žurnalų ekspertas Kara benz dalijasi keletu savo mėgstamiausių daiktų, suteikiančių šiek tiek nuojautos jūsų kulkos žurnalų ritualui:

• „Leuchtturm1917 A5 Dot Grid“ užrašų knygelė : Šis nešiojamojo kompiuterio dydis yra puikus dydis, kurį galite nešiotis su savimi kasdien. Taškų tinklelis padeda tvarkyti visas jūsų užduotis ir užduotis.
• „Sharpie“ rašikliai : Šie flomasteriai idealiai tinka kasdieniams žurnalams rašyti ir rašyti į savo kulkų žurnalą. Jie greitai išdžiūsta, netepa ir tarnauja ilgiau nei daugelis variantų.
• Rašikliai „Paper Mate Flair“ : Šie rašikliai puikiai tinka pridėti spalvingų antraščių ir skiriamųjų linijų į savo kulkų žurnalą. Premija: Jie nenukrauja per jūsų puslapius!
• Geliniai rašikliai „Paper Mate InkJoy“ : Tai puikiai tinka tiems, kurie nori tradicinio „kamuoliuko“ jausmo. „InkJoy Gels“ yra itin sklandūs rašytojai ir išdžiūsta per kelias sekundes - vėlgi, be jokio tepinėlio ar kraujavimo.

Kaip pradėti ir sudaryti ženklelių žurnalą.

Vaizdasmbg Creative

Jūs turite plačią apžvalgą apie tai, iš ko susideda ženklelių žurnalas, bet dabar apžvelkime smulkmenas, kaip sukurti ir kurti organizuoti savo kulkų žurnalą. Mes rekomenduojame ne tik naudoti šį vadovą kaip vadovą, bet ir peržiūrėti oficialų žurnalų žurnalą vaizdo pamoka ir konsultuojantis su „Bullet Journal“ svetainę, kurioje rasite informacijos apie viešai neatskleistą informaciją tiesiai iš šaltinio.

1.Numeruokite savo puslapius.

Jei jūsų bloknotas dar nėra sunumeruotas, apatiniame kiekvieno puslapio kampe būtinai pridėkite puslapio numerį. Tai padės jums kuriant savo indeksą.

rugsėjo 21-osios zodiakas

du.Sukurkite indeksą.

Užrašų knygelės pradžioje palikite kelis puslapius tuščius, kad būtų rodoma. The indeksas galų gale bus sutvarkyti visi jūsų žurnalų įrašai. Pradėdami naudoti užrašų knygelę, įtraukite įrašų temas ir jų puslapių numerius į rodyklę, kad vėliau jas lengvai rastumėte.

3.Sukurkite savo žurnalus.

Žurnalas užrašo svarbiausius „bullet“ žurnalo komponentus, kuriuose galite tvarkyti savo mintis, darbus, įvykius, projektus ir kt ateities tikslai .

Ateities žurnalas

The būsimas žurnalas čia užrašote visus įvykius, kurie įvyks ateinančiais mėnesiais, pavyzdžiui, gimtadienius, atostogas, keliones, susitikimus ir dar daugiau. Tai turėtų būti svarbūs dalykai, tačiau kol kas nereikia jų rodyti tiesioginiame radare. Pažvelkite į keletą būsimų žurnalų pavyzdžių čia . Kaip pastebėsite, daugelis žmonių du savo sąsiuvinio plitimus skiria būsimam metų žurnalui. Tada kiekvienas skirtumas yra padalintas į šešias dalis (iš viso 12 skyrių), ir kiekvienoje skiltyje užrašysite mėnesį ir to mėnesio įvykius.

Mėnesio žurnalas

Stebėdami būsimą žurnalą, gausite savo pirmąjį mėnesio žurnalą. The mėnesinis žurnalas čia stebėsite visus einamojo mėnesio įvykius, susitikimus ir užduotis. Mėnesio žurnalą galima nustatyti per kelias minutes. Benzas labai rekomenduoja palaukti iki dienos prieš mėnesį, kol bus sukurtas mėnesinis žurnalas, nes niekada negali žinoti, kiek vietos reikės likusiam einamojo mėnesio mėnesiui.

Skirkite vieną sąsiuvinis išplito į mėnesio žurnalą. Kairėje pusėje užsirašykite datas ir savaitės dienas ir užpildykite visus artėjančius įvykius ir susitikimus, apie kuriuos žinote mėnesio pradžioje. Tada, kai rutuliojasi mėnuo, galite užregistruoti mažus dalykus, įvykusius kiekvieną dieną, taip pat pridėti papildomų susitikimų, kai jie atsiranda. Dešinėje sklaidos pusėje yra jūsų mėnesio užduotys ir tikslai. Jų nereikia pateikti pagal tam tikrą tvarką. Pažvelkite į kelis mėnesinių žurnalų pavyzdžius čia .

Dienos žurnalas

Po mėnesio žurnalo paskirstymo ateina to konkretaus mėnesio dienos žurnalų puslapiai. The dienos žurnalai arba „dienraščiai“ yra vieta, kur gyvuoja „Bullet Journal“ sistema, ir jie greičiausiai primena dabartinius jūsų kasdienių darbų sąrašus. Norėdami sukurti dienos žurnalą, puslapio viršuje užrašykite datą. Tada per dieną “ greitas žurnalas įvairias jūsų užduotis, įvykius ir užrašus. Jei neužpildote puslapio, tiesiog pradėkite kitos dienos žurnalą iškart po juo. Pažvelkite į keletą kūrybinių kasdienių žurnalų pavyzdžių čia .

rugsėjo 22 dienos ženklas

Dienos žurnale taip pat nurodomas įvairių simbolių naudojimas žymintojai pradeda veikti, kad suskirstytų kiekvieną elementą į jūsų sąrašą ir priskirtų jam svarbos lygį. Kai jums bus patogu naudoti ženklelių žurnalą, galite sukurti pasirinktinius žymiklius:

• Užduotys žymimos tašku arba ženkleliu (•) elementams, kuriuos galima atlikti, ir darbams. Baigę užduotį pažymėkite ją X.
• Įvykius žymi atviras tam tikros datos elementų apskritimas (ο).
• Užrašus žymi brūkšnys (-) už puikias idėjas, kurias verta saugoti.
• Žvaigždutė (*) žymi prioritetines ar svarbias užduotis.
• Šauktukas (!) Skirtas įkvėpimo elementams.
• Akis skirta daiktams, kuriems reikia daugiau tyrimų ar informacijos.

Keturi.Kurkite pasirinktines kolekcijas.

Kolekcijos gali būti sąrašai, projektai ar bet kas kitas, kurį norite ar turite įtraukti į savo žurnalų žurnalą (pvz., idėjos, kaip sumažinti stresą, knygos, kurias norėjote perskaityti, receptai, kuriuos norėjote pagaminti ir kt.) . Tai yra „bullet journal“ sistemos grožis. Kai tik reikia ką nors užsirašyti, galite pereiti į kitą galimą puslapį ar vietą ir pereiti prie rašymo. Organizuoti kolekcijas taip paprasta, kaip įrašyti jas į savo rodyklę, kad vėliau jas galėtumėte lengvai rasti.

Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad prisijungtumėte prie mūsų artėjančių tiesioginių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais: