Sužinokite Savo Angelo Skaičių

Jums to reikia: holistinio odontologo 5 pakopų procedūra, skirta tobulai burnos higienai

Kaip ir kitas mūsų kūnas, taip ir dantys, ir burnos sveikatos sistemos yra gyva, besikeičianti aplinka. Tai yra, vien gydydamasis tik iš išorės (šepetėliu ir siūlu), neišspręsite jokių savo burnos problemų, nebent spręsite ir vidų. Optimali burnos sveikata užtikrinama tuo pačiu metu palaikant kūną ir burną iš vidaus ir išorės.





Pradėję įgyvendinti šį 5 žingsnių planą, nustebsite pamatę, kaip pokyčiai prasideda jūsų pačių burnoje! Jūsų dantys gali tapti baltesni, dantenų paburkimas gali išnykti, o jūsų odontologas (tai aš!) Netgi gali pasakyti, kad jūs neturite ertmės ir be apnašų!

Čia mano žingsnis po žingsnio jūsų geriausios ir sveikiausios šypsenos vadovas.



1. Liežuvio kasymas.

Geriau suprantant burnoje esančių bakterijų funkciją, senovės burnos higienos palaikymo metodikos tampa vis populiaresnės. Vadinama viena praktika, paremta daugybe tyrimų liežuvio kasymas (Jihwa Prakshalana). Tai sumažina nepageidaujamas bakterijas kuris padeda sumažinti dantų ėduonies ir burnos ligų tikimybę. Taip pat sumažina lakiųjų sieros junginių kiekį (VSC), kurie yra susiję su halitoze (blogas kvapas). Galiausiai, stimuliuodamas skonio receptorius liežuvio gramdymu, liežuvis geriau suvokia skonį.



Jei nuolat turite baltą dangą, tada apsvarstykite geriamieji kramtomi probiotikai mielių disbalansui kontroliuoti. Geriamųjų probiotikų tyrimai išaugo eksponentiškai. Nemažai gerai kontroliuojami tyrimai nurodyti, kad probiotinė formulė, kurioje yra Laktobacilos yra naudingiausia užgniaužti candida augimą. Laikantis nurodymų, šios padermės turėtų užplūsti burną vos per kelias dienas, kad geri vaikinai galėtų pradėti dirbti, kad išvengtų kenksmingų klaidų. Jų paėmimas prieš miegą leidžia probiotikams visą naktį dirbti jūsų labui be maisto ir gėrimų įsikišimo. Papildyti gėrį kuriame yra gerųjų burnos ertmės bakterijų padermių.

Skelbimas

2. Alyvos traukimas.

Aliejaus traukimas yra dar viena ajurvedos praktika. The procedūra apima skalauti (nuplauti) 1 šaukštą aliejaus aplink burną. Kad gydomasis poveikis įsipliesktų, žmogus kiekvieną kartą turi nuplauti aliejumi 15–20 minučių. Aliejus „ištraukia“ blogas klaidas iš jūsų dantenų ir tarp dantų, tarsi jas trauktų galingas magnetas. Negalima skalauti ir nenuryti. Įsitikinkite, kad spjaudavote į šiukšliadėžę, nes priešingu atveju spjaudant į kriauklę, jūsų kanalizacija bus užkimšta.



3. Nuplaukite šiltu vandeniu ir jūros druska (be aliuminio ar teršalų).

Druskingas vanduo skalaujamas gerai, nes jie šarmina burną, o šarmingumas padeda sunaikinti rūgštis gaminančias bakterijas, sukeliančias dantų ligas ir ėduonis. Jei pacientas negali skrandžio aliejaus, tai yra gera alternatyva, nes ji taip pat sumažina uždegimą ir skatina gėrimą burnos pH , rezultatas bus sveikesnė burna. Įlašinus kelis lašus eterinių aliejų, pavyzdžiui, gvazdikėlis arba mėtos (į druskingą vandenį) taip pat padeda gaivinti kvėpavimą.



Taip pat rekomenduoju skalauti šiek tiek praskiestų 35 proc. maistinis vandenilio peroksidas . Apie 50% praskieskite vandeniu. Tai nebrangu ir labai efektyvu. Man patinka, kai pacientai nesiliauja skalaujami alkoholio pagrindu, nes jie labai griežti naudojant chemines medžiagas, kurios gali dirginti dantenas ir dehidruoti dantis - kai kuriems pacientams tai gali sukelti padidėjusį jautrumą.

aries patelė mergelė

4. Siūlai.

Kalbant apie siūlus, esu ant tvoros. Tai puikiai veikia, kai tai darote tinkamai ir kartu su kitais rekomenduojamais geros burnos sveikatos palaikymo veiksmais. Tačiau aš nemanau, kad vien siūlas gali padėti išvengti periodonto ligų. Aš pastebiu, kad daugelis pacientų nežino tinkamo siūlų naudojimo ir net kai bandau juos išmokyti ant kėdės, jie linkę tiesiog įkišti siūlus aukštyn ir žemyn, užuot apkabinę dantį. Arba pastebime, kad pacientai nemėgsta siūlų, todėl mes rekomenduojame naudoti a „Waterpik“ —Tai burnos drėkiklis, efektyvesnis ir smagiau naudojamas.



5. Šepetys

Šepetė du kartus per dieną 45 laipsnių kampu, naudodami minkštųjų šerių šepetėlį, kuris padės sumažinti dantenų patinimą. Pasirinkite dantų pastas be fluoro ir natrio laurilsulfato. „Lancet“ įtraukė jį į savo neurotoksinų sąrašą (kartu su švinu, arsenu ir kt.), o 2012 m Harvardo universiteto ataskaita nustatė, kad vaikams, turintiems daug fluoro turinčio vandens, intelekto koeficientas yra „žymiai mažesnis“ nei tų, kurių vandenyje yra mažiau fluoro. Amerikos odontologų asociacija tai vis dar palaiko fluoras yra saugus ir apsaugo nuo dantų ėduonies. Aš rekomenduoju daugiau natūralių prekių ženklų, tokių kaip „PerioPaste“ , Dr. Jaikarano „Herbodentas“ ir Natūralių molinių dantų pasta „Deborah Organics“ .



Galiausiai, kai kurie periodonto palaikymo priedai:

Bendrai burnos sveikatai:

Mineraliniai mineralai:



Lėtinis mineralų trūkumas šiandien yra įprastas, nes komercinė žemės ūkio praktika mineralus pašalino iš dirvožemio. Siūlau vartoti kokybišką mineralinį priedą, pvz Trace Minerals .

Skaitykite toliau:

7272 angelo numeris
  • 5 maisto produktai, kuriuos jūsų odontologas nori valgyti
  • Man buvo 26 metai ir sveika. Štai kaip įprastas odontologo apsilankymas išgelbėjo mano gyvenimą

Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad prisijungtumėte prie mūsų artėjančių tiesioginių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais: