5 priežastys, kodėl visiems reikalingas liežuvio grandiklis
Jihwa Prakshalana , arba Ajurvedos savęs priežiūros ritualas, žinomas kaip liežuvio kasymas, yra naudinga burnos higienos praktika. Liežuvio grandiklis yra ilgas, plonas, plokščias metalo arba plastiko gabalas, sulenktas „U“ forma, kad pašalintų bakterijas, maisto likučius ir negyvas ląsteles nuo liežuvio paviršiaus.
lapkričio 24 dienos ženklas
Tradiciškai ryte, kad būtų pašalintos per naktį susidariusios nuolaužos, liežuvio kasymas yra senovės praktika, kuri pradeda populiarėti. Čia pateikiamos keturios priežastys, kodėl ją reikia įtraukti į kasdienę rutiną:
1.Tai gali laikinai pagerinti blogą burnos kvapą.
Nemalonus kvapas gali turėti neigiamos įtakos žmogaus gyvenimui, santykiams ir savęs vertinimui. Daugiausia blogo kvapo iš liežuvio gale esančių bakterijų - srities, kurią sunku pasiekti dantų šepetėliu. Klinikiniai tyrimai parodė, kad liežuvio kasymas gali žymiai sumažinti šių bakterijų kiekį, todėl geresnis kvėpavimas.
Taip yra todėl, kad liežuvio grandiklio grandymo veiksmas surenka šias dangas (kurių spalva gali būti nuo skaidrios, baltos, geltonos ar žalios spalvos!) Ir vienu ypu pašalina jas iš burnos. Nors, žinoma, galite tiesiog naudoti dantų šepetėlį liežuviui valyti, tačiau tai padeda unikali liežuvio grandiklio forma perbraukite daugiau bakterijų .
Skelbimas
du.Tai gali sustiprinti jūsų maisto skonį.
Jei nesiimsite veiksmų, kad pašalintumėte liežuvio sankaupas, laikui bėgant jūsų skonio receptoriai gali būti užblokuoti. Tai gali sukelti klaidingą potraukį arba nesugebėjimą pasiimti tam tikrų skonių iš jūsų maisto. Buvo parodytas liežuvio kasymas geriau atskleiskite savo skonio receptorius ir pagerinti skonio pojūtį.
balandžio 29 dienos ženklas
3.Tai naudinga dantų ir dantenų sveikatai.
Kartu su dantų valymu ir siūlais ši burnos higienos praktika pašalina bakterijas, atsakingas už periodonto problemas, apnašų kaupimąsi, dantų ėduonį, dantenų infekcijas ir dantenų recesiją, todėl tai yra geras dantų ir dantenų sveikatos skatintojas.
Keturi.Tai gali pagerinti virškinimą.
Ajurvedoje tinkamas virškinimas laikomas sveikatos pamatu. Atsižvelgiant į tai, kad virškinimas prasideda skoniu, senovės medicinos sistema sako, kad pašalinus liežuvio kaupimąsi, visas virškinimo procesas vyksta sklandžiau. Nubraukimas taip pat suaktyvina seilių gamybą ir skatina agni ( organizmo virškinimo ugnis ), padedantis virškinti visą dieną.
Kol kas ši privilegija yra grynai anekdotinė; nėra jokių mokslinių tyrimų, kurie tai patvirtintų.
Kaip subraižyti liežuvį.
Norėdami pasinaudoti šios ajurvedos rutinos privalumais, turite tai daryti kasdien. Štai kaip:
- Ryte atsikėlę tuščiu skrandžiu eikite į savo vonios kriauklę.
- Pirmiausia nuvalykite šiukšles ir siūlus, kad susidarytumėte šiukšles, tada suimkite liežuvio grandiklį.
- Atsistojęs prieš veidrodį, subraižyk liežuvį, paprasčiausiai laikydamas du grandiklio galus abiejose rankose, iškišdamas liežuvį ir padėdamas grandiklį kuo patogiau ant liežuvio.
- Tvirtai, bet švelniai spaudžiant, vienu ilgu smūgiu nubraukite liežuvio paviršių iš nugaros į priekį.
- Nuplaukite grandiklį po vandeniu.
- Pakartokite, kol jūsų liežuvis pajus švarą ir nebus padengtas. Paprastai tai užtrunka 5-10 kartų.
Kur nusipirkti liežuvio grandiklį.
Liežuvio grandikliai yra nebrangūs ir jų galima rasti daugelyje sveiko maisto parduotuvių, taip pat internete. Pasirinkote nerūdijančio plieno grandiklį virš plastikinio; juos lengviau valyti ir jie idealiai tinka visų Ajurvedos konstitucijų ir disbalanso pusiausvyrai palaikyti.
rugpjūčio 4-osios ženklas
Žiupsneliu metalinio šaukšto šonas gali būti efektyvus!
Esmė.
Pridedant liežuvio kasymo prie rytinės burnos priežiūros procedūros, galima pašalinti bakterijas, kurios sukelia blogą kvapą ir silpnina maisto skonį. Tai senovės ajurvedos tradicija, kuri yra tikrai nesenstanti.
Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad prisijungtumėte prie mūsų artėjančių tiesioginių darbo valandų.
Dalykitės Su Savo Draugais:
