Joga skirta visiems (net jei nesate tobula!)
70 kilogramų antsvorio, nelankstus, nesugebantis išlaikyti pusiausvyros: tai buvau 2009 m., Kai grįžau į savo jogos praktiką - tikrai ne liesas, stiprus, atletiškas jogas dažnai matome žurnaluose ir internete.
Bet aš noriu jums tai priminti joga tinka visiems, ypač jei nesate tobulas. Kai sakau žmonėms, kad mokau jogos, dažniausiai girdžiu tokius atsakymus:
jaučio kasdieniniai meilės horoskopai
- 'O, aš negaliu užsiimti joga, nesu lankstus'.
- 'Praėjo metai, kai aš padariau ką nors fizinio, aš pargriuvau ir nusivedžiau visus kitus su savimi'.
- „Joga? Pažvelk į mane - aš nesu iš tų mažyčių 2 dydžių “(Taip, aš irgi!)
Jogos esmė yra ne kišti koją už galvos ar turėti vietą, kur dėvėti mielą „Lululemon“ aprangą. Jogos esmė yra iš naujo sujungti tave su giliausia savo dalimi - iš naujo atrasti, kas tu esi, ir tada tai išnešioti į pasaulį.
Vaizdasputojantis„iStock“
Joga yra nuostabus fizinis pratimas, ir taip, tai padės numesti svorį, sustiprėti ir jaustis puikiai. Tačiau joga taip pat padeda ramiai judėti, rasti ramybę ir prisiminti, kas tu esi, kodėl čia esi ir ko nori iš gyvenimo. Ir jei jūs galite iš savo praktikos įnešti tą ramybę, ramybę ir pasitikėjimą likusiu gyvenimu, gyvenimas keisis nuostabiais būdais. Aš esu realaus gyvenimo, gyvenimo ir kvėpavimo to pavyzdys.
Štai 3 priežastys, kodėl reikia nustoti teisintis ir tiesiog užsiimti joga:
Skelbimas
1. Galite rasti savo poreikius atitinkančią klasę
Aš tu esi nauja joga , ieškokite švelnių ar pradedančiųjų klasių. Šie užsiėmimai padės supažindinti su pozomis ir sekomis bei padės stiprinti jėgas ir lankstumą. Jei gyvenate kaimo vietovėje arba labai nerimaujate dėl gyvos klasės - pradėkite nuo DVD ar internetinių užsiėmimų ir vaizdo įrašų. Yra neįtikėtinų išteklių. Vėlgi, ieškokite švelnių ar pradedančiųjų versijų ir eikite.
2. Jogai yra nuostabūs
Aš Jei eini į studiją, niekas tavęs neteisia, o jei taip, susirask kitą studiją. Didžioji dauguma jogų yra rūpestingi žmonės, kurie visi keliauja kaip ir jūs. Daugelis jogų buvo ten, kur esate, ir jie susiję su tuo, ką išgyvenate - nepaisant to, kaip jie atrodo dabar ir ką sugeba maistas dabar. Galiu pasakyti, kai grįžau į savo praktiką, aš vos galėjau paliesti blauzdas lenkdamas į priekį.
rugsėjo 21-osios zodiakas
Tai, kad aš galiu tai padaryti pažengusios pozos dabar neturi nieko bendro su manimi, norinčiu pasipuikuoti, ir viskas, kas susiję su manimi, švenčiančia, kaip toli nuėjau savo kelionėje. Kai būnu pamokose, nežiūriu į naujokus, galvojančius „ha! Aš galiu surišti, o ji - ne! ' Pasukau į vidų ir sutelkiu dėmesį į tai, kas vyksta su manimi ... taip pat ir visi kiti klasės dalyviai. Niekas net nepastebi, kad jūs klibi, ar kad nesi toks lankstus kaip jie. Pasitikėk manimi.
Kai įžengsite į klasę, būsite laukiami, būsite pripažinti ir būsite nukreipti bei palaikomi. Jogos bendruomenė yra kažkas, ko jums reikia, o ne tai, ko reikia saugotis. Ir vėlgi, jei nerandate vietos bendruomenės, internete yra puikių vietų, kuriose galite pabūti su bendraminčiais. Atlikite paiešką ir rasite tai, kas jums tinka.
3. Jums reikia laiko jums
Jūs tiesiog darote. Vienintelė išeitis iš dabartinės situacijos yra tai. Vienintelis būdas tai išgyventi - ramiai praleisti laiką ir praleisti laiką su savimi. Joga tam puikiai tinka. Joga skiriasi nuo kitų fizinių pratimų. Iš pradžių jausitės nejaukiai ir be ryšio. Tačiau palaikymo, pasitikėjimo ir energijos kiekis, kurį gausite, yra be galo vertas - todėl pradžioje verta šiek tiek nepatogumų.
Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad galėtumėte prisijungti prie mūsų artėjančių darbo valandų.
Dalykitės Su Savo Draugais:
