Kodėl tu nepatenkintas gyvenimu + kaip klestėti

Vienas dalykas yra atsigauti po ypač nemalonaus gyvenimo įvykio arba būti kliniškai prislėgtam. Visai kas kita egzistuoti nuolatinėje ir vingiuojančioje nepasitenkinimo būsenoje. Laimė kartais gali atrodyti kaip cukraus smūgis - baigiasi avarija. Jei taip jaučiatės, būkite tikri, kad esate ne vienišas.

Daugelis žmonių galvoja apie laimę kaip apie save apibrėžtą rezultatą, kurį sukuria sudėtingas algoritmas, kuris gali apimti viską, pradedant nuo „Aš patikrinau šiandienos darbų sąrašą“ iki „Aš turiu du vaikus ir turiu namą iki 40 metų“. Asmeniniame asmeniniame laimės recepte bet kokia nepatenkinta būklė gali sukelti pusiau iškeptą pyragą - būseną, kuri toli gražu nėra laiminga, o kartais ir gana apgailėtina.

lapkričio 18 dienos ženklas

Net jei nesate nevilties gilumoje, galbūt galėsite nustatyti, kad „kažko trūksta“. Jei taip, tada skaitykite toliau: yra būdas susimąstyti apie save.

Mes suvokiame save tiek iš nesėkmių, kiek iš savo sėkmės. Kad ir kokia būtų jūsų istorija, išmintinga žinoti, kaip jūs save apibrėžiate. Prisirišimas prie tapatybės, atsižvelgiant į tai, kaip gerai susitvarkote su tuo, kas sunku gyvenime, gali neleisti pagerinti savo aplinkybių ir nuotaikos. Panašiai tapatybė, susijusi su sėkme, gali subyrėti, kai įvyksta nenumatyta nesėkmė. Nei viena, nei kita nesuteikia stabilumo laimės lažybose.

Anapus ir už to, kas, mūsų manymu, yra ir ko mes manome, kad norime, yra aš, prie kurio esame prisirišę, ir tas aš paprastai yra susietas su moraliniu teiginiu apie save. Mums patinka galvoti, kad esame iš esmės Gerai , kad elgiamės taip, kaip iš mūsų tikisi (visuomenės, šeimos). Tačiau labai dažnai cituojame „verčiau būkime teisūs, nei būsime laimingi“ Stebuklų kursas .

Pasitenkinimas reikalauja perkelti savo savęs jausmą į kažką savaimiškesnio. Tai paliečia tuštumą, viršijančią visuomenės ar mūsų lūkesčius; tai yra atsiejimas nuo ego ir prisijungimas prie to, ką aš vadinu savo „esmine tapatybe“.

Bet kokiu atveju pasitenkinimą garantuojanti tapatybė negali pakibti tik nuo gyvenimo tikslų ar pasiekimų. Štai trys tiesos apie pasitenkinimą:

1. Pasitenkinimas priklauso nuo mylinčio savo esmę.

Didžiausia spąstai, kuriuos matau savo klientuose ir kurie man atsispindi visur „visuomenėje“, yra laimės susiejimas su pasiekimais. Jei mes apibrėžiame save pagal savo tikslus ir potencialą, mes pasirenkame save nuolat pažeidžiamus nesėkmių. Tai panašu į sakymą vaikui: „Tu esi puikus tik todėl, kad įmuši pergalingą įvartį futbole“, o ne: „Tu esi puikus, nes esi TU!“ Suaugusiems dažniausiai mūsų savijautos ir gyvenimo tikslų derinimo rezultatas yra „gyvenimo vidurio krizė“, kuriai būdingos tokios mintys: Gyvenime nepasiekiau visko, ką maniau, kad pasieksiu, tai kas aš esu?

Turime pakeisti paradigmą: pasitenkinimas yra radikalus savęs užuojauta, priėmimas tau toks, koks esi. Dzeno spektro gale yra nuostabu ir dvasinga prisijungti prie savęs kaip vien sąmonės. Padidindami tai, galite pamatyti save kaip sielą žmogaus kelionėje, kurios tikslas yra atpažinti įkūnytos patirties silpnybes ir padaryti viską, kas geriausia.

2. Pasitenkinimas iš tikrųjų yra tai, apie ką iš tikrųjų kalbama.

Esminis Aš esi tas, kuris turi savybes, kurios egzistuoja savaime, o ne savybes, kurios tarnauja konkrečiam tikslui. Esminis „aš“ yra kūrybingas arba tikrai geras draugas; tai nėra universitetinis mokslo laipsnis, sumanus verslo planas, mokyklos laimėjimo laimėjimas ar dar kas nors susiję su pasiekimais ar išoriniu patvirtinimu. Tikiuosi, kad jus myli jūsų šeimos nariai, draugai ir jūsų partneris!

Jei galite rasti tų savybių, apibūdinančių jūsų esminį „aš“, praleiskite akimirką jas apmąstydami. Šioje savo pagrindinių savybių nustatymo ir aprėpimo erdvėje pajuskite ten esančią energiją. Pasakyk sau: „Aš esu ---“, ir tegul tavo širdis būna pilna. Priminkite šį jausmą kitą kartą, kai paslysite iš pasitenkinimo.

3. Tikras pasitenkinimas įveikia nesėkmes.

rugsėjo 24 dienos zodiakas

Natūralu, kad kai gyvenimas patiria netektį, traumą ar staigius sunkumus, natūralu, kad į tai reaguoji jausdamasis nelaimingas, o kartais net giliai į neviltį. Žmogaus prigimčiai reikia šiek tiek laiko atsigauti. Būti patenkintam nereiškia būti nepralaidžiu skausmui ar liūdesiui, tai yra pagrindinis pastovumas.

Pasitenkinimas neturi jokių lūkesčių. Tai tiesiog yra. Jei galime pergalvoti visą savo ego tapatumą nuo siekimo būsenos ir visiškai priimti save ir savo gyvenimą, tai darome kur kas daugiau nei paleidžiame nuolatinio nepasitenkinimo stresą. Mes taip pat kuriame priemones, leidžiančias grįžti į pusiausvyrą, kai gyvenimas vyksta ne taip, kaip planuota.

Man patinka įsivaizduoti save ant uolos krašto, gyvenimo pabaigoje, atskirai su savo esybe, išvaduotas iš lūkesčių ir sprendimo . Juk tai viskas, ką pasiimu su savimi. Ir tai priimti yra mano supratimas apie pasitenkinimą.

Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad galėtumėte prisijungti prie mūsų artėjančių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais: