Kodėl šis visame pasaulyje žinomas kardiologas veržiasi nuo sausio iki birželio
Periodinis badavimas šiais metais sukėlė didelį susidomėjimą, pradedant gydytojais, baigiant tyrėjais ir baigiant žmonėmis, kurie tiesiog stengiasi subalansuoti cukraus kiekį kraujyje ir išsivaduoti iš maisto. Taigi, kai mes atsisėdome Daktaras Stevenas Gundry Kardiologas, širdies chirurgas, tyrėjas ir dviejų perkamiausių knygų autorius - mes nenustebome, kai tai pasirodė. Tačiau nustebome sužinoję, kad jis pasninkauja penkis metų mėnesius - tai yra visiškai naujas protokolas. Tai privertė mus daug galvoti apie ryšį su gamta ir susisiekimą su tuo, ko iš tikrųjų reikia mūsų kūnams.
Pažintis su daktaru Gundry ir jo ekstremalaus pasninko protokolu.
Naujausioje jo knygoje Augalų paradoksas , Dr. Gundry kelia abejonių dėl visos augalinių baltymų grupės, vadinamos lektinais, siejant jų vartojimą su svorio padidėjimu ir žarnyno sveikatos problemomis. Knyga nebuvo nė kiek prieštaringa. Pats Gundry pripažino, kad „Patikėk manimi, prieš 12 metų, jei aš skaičiau savo knygą, teigdamas, kad vienas mažas augalinis baltymas, bendradarbiaujant su kitais sutrikdytojais, buvo tiek daug ligų priežastis ... Būčiau išmetęs į šiukšliadėžę “. Kitaip tariant: Jis yra tas, kuris mėgsta pats galvoti ir mąstyti už lango ribų.
Štai kodėl pasakęs, kad baduoja nuo sausio iki birželio, mes visi taip nenustebome. Bet ką tai tiksliai reiškia? Tai nereiškia, kad jis visiškai nevalgo, nors jis būtinai mums pranešė, kad žmonės gali eikite iki 60 dienų vien vandeniu. Vietoj to, nuo sausio 1 d. Iki birželio 1 d. Jis nevalgo pusryčių ir pietų, o visos jo dienos kalorijos yra suvartojamos nuo 18 iki 20 val. Jis tai darė pastaruosius 10 metų ir planuoja 2018-uosius padaryti 11-uoju.
Skelbimas
Metinio biologinio laikrodžio supratimas.
Jei jums tai atrodo šiek tiek beprotiška, jūs ne vienišas. Jis tai paaiškina taip: mes turime 24 valandų biologinį laikrodį, kuris reguliuoja mūsų kūno miego ir pabudimo ciklą. Bet mes taip pat turime metinį laikrodį, o anksčiau žmonės visada išgyveno augimo ir regreso periodą. Vasarą ir rudenį jis užsikrauna šiek tiek svorio, o pavasarį numeta tą svorį, kaip įpratę mūsų protėviai. Per šį maisto stygiaus laiką jis paaiškina, kad jo „ląstelės valo namus ir išgyvena apoptozę. Jei to nepadarysime, nuolat būsime augimo būsenoje - neturime pertraukų dėjimo sistemos. Mes niekada nesakome mirti ląstelėms, kurios netempia savo svorio “. Jis mano, kad tai vaidina svarbų vaidmenį vėžio epidemijoje - ligoje, kuriai būdingas ląstelių augimas, kuris visiškai nesusivaldė.
Ateik birželio mėnesį, jis vis tiek nevalgo pusryčių, bet per pietus pradeda dėti pusę puodelio riešutų ir salotas. Vasaros pabaigoje jis įtraukia uogas į sąrašą, kad galėtų važiuoti su metų laikais. Kaip ir lektinai, iš pradžių tai atrodo ekstremalu. Bet kai jis paaiškina savo samprotavimus, sunku nesijausti laive - ar bent jau pakankamai suintriguoti, kad išgirstum daugiau. Negalime sakyti, kad atsisakysime kasdienės 12 valandų badavimo dėl uždegimo, praleisdami dviejų valandų valgymo langą penkis mėnesius iš metų, tačiau mes iš naujo vertiname tai, kaip gyveno mūsų protėviai ir kaip toli mes gali ištiesti gydomąsias badavimo savybes.
Jei jus domina pasninkas, bet nesate pasirengę pasninkauti penkis metų mėnesius - Štai keletas pradedančiųjų planų, kaip pradėti .
Ir ar norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad prisijungtumėte prie mūsų artėjančių tiesioginių darbo valandų.
Dalykitės Su Savo Draugais:
