Sužinokite Savo Angelo Skaičių

Ką aš sakau savo pacientams, norintiems gydyti savo PCOS

Viena iš labiausiai paplitusių reprodukcinės sveikatos problemų yra policistinių kiaušidžių sindromas arba PCOS, kuris vien JAV paveikia maždaug 5 milijonus moterų. Ligų kontrolės ir prevencijos centras (CDC).





Kaip apibrėžta CDC , PCOS įvyksta, kai moters kiaušidės ar antinksčiai gamina daugiau vyriškų hormonų nei įprasta, todėl kiaušidėse dažnai atsiranda cistų. Dažni PCOS simptomai yra:

  • dubens skausmas
  • perteklinis plaukų augimas ant kūno
  • nuplikimas ar plaukų slinkimas
  • aknė
  • riebi oda
  • pleiskanos
  • sustorėjusios tamsiai rudos arba juodos odos dėmės

Taigi, kaip kažkas kuria PCOS? Nors tiksli priežastis nežinoma, ji dažnai siejama su dieta. Aš pirmiausia matau PCOS kaip mitybos problemą, antra - hormonų disbalanso problemą. Moterys, sergančios PCOS, turi didesnę riziką susirgti diabetu ir metaboliniu sindromu, teigia Amerikos akušerių ir ginekologų kolegija (ACOG).

Mano patirtis rodo, kad vienas iš pagrindinių PCOS simptomų valdymo būdų yra pirmiausia spręsti metabolinį sindromą. Kai dirbsite dėl cukraus kiekio kraujyje ir insulino disbalanso, hormonų disbalansas gali pasekti tokiu pavyzdžiu.

Žinoma, yra daugybė perspektyvių PCOS gydymo galimybių, todėl visada turėtumėte pasikonsultuoti su savo gydytoju, kad nustatytumėte geriausią variantą savo kūnui. Būdamas holistinis gydytojas, stengiuosi, kad pacientai kuo daugiau nevartotų vaistų. Tai reiškia, kad kai mano pacientai pakeičia mitybą, kartais net rekomenduoju pridėti receptinį vaistą, Metforminas , kaip trumpalaikis gydymo kursas.

911 reiškia meilę

Jei jus domina natūralūs būdai, kaip valdyti savo PCOS simptomus, yra keletas dalykų, kuriuos verta aptarti su savo gydytoju.

Skelbimas

Sumažinkite saldžių ar krakmolingų maisto produktų kiekį

Remiantis moksliniais tyrimais, paskelbtais tinkamu mažai glikemijos turinčiu dietu, pagerėja cukraus, nevalgius ir insulino bei hemoglobino A1c kiekis kraujyje nevalgius pacientams, sergantiems metaboliniu sindromu. Mityba ir medžiagų apykaita .

Ryte pakeiskite saldžią, putotą latte juodą kavą ar arbatą, kepinį - avižinius dribsnius, o baltos duonos sumuštinį - per pietus - salotoms. Sutelkite dėmesį į daugiau liesų baltymų ir žalumynų bei mažiau krakmolingų ir saldžių maisto produktų.

Valgykite dažnai visą dieną

Kad išvengtumėte cukraus kiekio kraujyje padidėjimo, maitinkite savo kūną mažai cukraus, daug baltymų ir sveiki riebalai dažniau visą dieną. Aš rekomenduoju valgyti nuo penkių iki šešių nedidelių patiekalų per dieną.

Aš, kaip holistinis gydytojas, įtariu, kad didelė dalis pagrindinių priežasčių prasideda žarnyne, todėl, norėdami skatinti teigiamą žarnyno sveikatą, būtinai užpildykite savo mitybą švariu, ekologišku, visu maistu.

Apsvarstykite priedą

Be to, aš rekomenduoju pridėti tokius papildus kaip chromas, cinamonas, gimnema ir berberinas, žolė, kuri gali būti tokia pat veiksminga kaip metforminas gydant hiperinsulinemiją, remiantis žurnalo tyrimais. Metabolizmas . Tai gali padėti išspręsti problemą, o vėliau valyti dietą.

Elkitės su savo kūnu su meile ir pagarba - ir tai padarys tą patį jums.

Facebook „Twitter“

Taip pat svarstyčiau pridėti natūralių papildų N-acetilcisteinas vartojant po 1200 mg per parą ir L-arginino vartojant po 1600 / mg per parą, abi dozes padalijus. Paskelbtas tyrimas Endokrinologinių tyrimų žurnalas nustatė, kad papildai veiksmingai atstato hormoninę funkciją.

Tačiau, kaip ir bet kokiu atveju, nėra „visiems tinkamo“ gydymo plano, o kai kuriuos asmenis yra sunkiau gydyti nei kitus. Taigi tiems pacientams galiu pridėti androgenų (vyriško hormono) blokatorių, pvz spironolaktonas tiems, kurių testosterono lygis yra aukštas, ypač pradžioje, kol cukraus kiekis kraujyje subalansuojamas. Vėlgi, prieš įtraukdami bet kurią iš šių parinkčių į savo dietą, visada turėtumėte pasikalbėti su savo gydytoju.

441 angelo numeris

Išbandykite akupunktūrą

aš tikiu akupunktūra yra puikus priedas gydant PCOS. Nors nesu akupunktūra, aš ne kartą mačiau, kad akupunktūra gali padėti hormoninėms problemoms apskritai.

Apatinė eilutė

Dietos koregavimas ir natūralių papildų vartojimas pagal rekomendacijas gali padėti pastebėti reikšmingus patobulinimus maždaug per šešis mėnesius. Tačiau kalbant apie PCOS, svarbu aptarti geriausią gydytojo planą jums.

Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad galėtumėte prisijungti prie mūsų artėjančių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais: