Tyrimas rodo, kad prastai miegančios moterys yra mažiau motyvuotos darbe

Remiantis žurnale paskelbtais tyrimais, yra daugybė dalykų, dėl kurių gali sumažėti motyvacija darbo vietoje Sekso vaidmenys 1 , moterų ir vyrų motyvacija iš tikrųjų gali būti paveikta skirtingai. Konkrečiai, miegas (arba jo trūkumas) gali turėti daugiau įtakos moterų sveikatai motyvacija nei vyrų.

Tyrimas, kaip miegas veikia motyvaciją

Šiam tyrimui Vašingtono valstijos universiteto mokslininkai norėjo išsiaiškinti, kaip miegas paveikė mūsų gebėjimą siekti didesnio statuso ir atsakomybės darbe.

Norėdami tai padaryti, jie naudojo dvi savaites trukusią 135 darbuotojų apklausą ir paprašė dalyvių pranešti, kaip gerai jie miegojo kiekvieną naktį, kokia jų nuotaika dieną ir kaip jie jautėsi motyvuoti darbui pasibaigus darbo dienai.

kovo 24-asis ženklas

Įdomu tai, kad tiek vyrai, tiek moterys miegojo gerai ir blogai, tačiau moterų motyvacijai darbe daugiau įtakos turėjo miego pokyčiai.

36 angelo numeris

Ką jie rado

Nepaisant to, kad vidurkis nesiskiria miego kokybė tarp vyrų ir moterų , rezultatai rodo, kad moterų motyvacija po prasto miego nakties buvo labiau paveikta nei vyrų.

Kaip aiškina tyrimo vadovė Leah Sheppard Ph.D pranešimas spaudai 'Kai moterys gerai išsimiega ir pakylėja nuotaika, jos dažniau orientuojasi į savo kasdienius ketinimus siekti statuso ir atsakomybės darbe. Jei jų miegas yra prastas ir mažina teigiamą nuotaiką, mes matome, kad jie buvo mažiau orientuoti į tuos tikslus“.

Žvelgiant į priekį, mokslininkai priduria, kad svarbu išsiaiškinti mechanizmus, lemiančius lyčių skirtumus, susijusius su miego įtaka motyvacijai. Šiuo metu galime tik spėlioti, kodėl moterys yra labiau paveiktos, o mokslininkai pažymi, kad tai gali būti lyčių skirtumų derinys. emocijų reguliavimas ir visuomenės lūkesčius.

655 angelo numeris

Bet jei iš šių išvadų galima ką nors surinkti, tai reiškia, kad dirbančios moterys gali tikėtis, kad jų motyvacija kentėti, kai kenčia ir jų miegas. Tačiau gera žinia ta, kad ir atvirkščiai – kokybiškas miegas gali reikšti daugiau motyvacijos.

Išsinešti

Esmė ta, jei pastaruoju metu jautėtės nemotyvuotas, ir jūsų miego grafikas nebuvo toks, koks galėtų būti, galbūt tiesiog turite paaiškinimą. Ir nesvarbu, ar esate dirbanti moteris, ar ne, tai tik viena iš daugelio priežasčių, kodėl verta įtraukti į sąrašą kodėl kokybiškas miegas yra būtinas.

Jei jums trūko, laikykitės įprasto miego ir pabudimo laiko, venkite elektronikos prieš miegą, laikykitės atpalaiduojančios ramybės rutinos ir aukštos kokybės miego papildas yra viskas, kas gali padėti.