Dvi maistinės medžiagos, kurios tikrai svarbios gražiai, švytinčiai odai

Yra daug jums naudingų maistinių medžiagų, kurios suteiks jums spindinčią, putlią odą. Ir jūs turėtumėte pasisemti įvairiausių jų asortimento, bet kai tai iš tikrųjų ateina, pirmiausia reikia dviejų, kad oda atrodytų nuostabiai. Kas jie tokie? Kolagenas ir vitaminas C. Abu yra naudingi patys, tačiau kartu jie veikia sinergiškai organizme, kad padidintų naudą, nes vitaminas C padeda organizmui metabolizuoti kolageną.

1.Kolagenas

'Kolagenas yra tarpląstelinės matricos dalis, kuri kartu laiko odos ląsteles', - aiškina lentos sertifikuotas dermatologas Ritu Saini, M.D. . „[Tai] suteikia elastingumo odai [ir] padeda atkurti negyvas odos ląsteles“. Todėl palaikyti pakankamą kolageno kiekį yra gyvybiškai svarbu visos sveikatos ir ypač odos sveikatai kolageno išeikvojimas su amžiumi matomi senėjimo požymiai gali susiformuoti per smulkias linijas, raukšles ir suglebusią odą.

Tačiau viskas nėra prarasta: Tyrimai nuosekliai parodė recenzuojamuose tyrimuose kolageno papildai gali skatinti odos elastingumą, drėkinimas ir palaikykite savo kombinezoną kolageno lygis . * Tyrimais taip pat nustatyta, kad geriamieji kolageno papildai gali skatinti žaizdų gijimas . * Visi šie privalumai tampa sveikesne, švelnesne ir jaunatviškai atrodančia oda. *

rugsėjo 11 dienos ženklas

„Nurijus, specifinės geriamojo kolageno formos gali pasiekti odą, o tai pagerina raukšlių išvaizdą ir bendrą odos išvaizdą *“, - aiškina lentos sertifikuotas dermatologas. Amanda Doyle, M.D. Ir net jei jūsų suvartotas kolagenas jo nepadaro visi kelias į jūsų odą - kolagenas yra išsisklaidęs kūne ir padeda kaulų, raumenų ir sąnarių sveikatai - tyrimai parodė, kad jis palaiko kūno gebėjimą natūraliai gamina kolageną , taip pat. *

Dabar, norint gauti daugiau technikos, yra tam tikrų kolageno tipų: du svarbiausi odos sveikatai yra I ir III tipas , nes tai yra du tipai, kurie sudaro didžiąją dalį odos sluoksnių ( iki 90% jo , iš tiesų).* Galvijų kolagenas (geriausia iš žolėmis šeriamų karvių) yra vienintelis rinkoje esantis kolagenas, kuriame galite gauti šių dviejų rūšių kolageno: jūrinis kolagenas turi tik I ir II tipo, o augalinės kilmės kolagenai yra tik aminorūgštys. Jei vartojate gyvūninius produktus, galvijų kolagenas turi daugiau to, ko jums reikia.

710 angelo numeris

du.Vitamino C

Vitamino C yra pats savaime stiprus antioksidantas, ir „vartojamas per burną, jis gali padėti sumažinti veido fotopažeidimą, suteikdamas odai spindesio išvaizdą“, - sako Doyle'as. kad oda būtų jauna ir stangri: mūsų kūnui reikia vitamino C, kad jis būtų tinkamai sintetina kolageną ląstelių lygiu, būtent todėl vartojant abu papildus, padidėja potencija. * Paprasčiau tariant, „Vitaminas C reikalingas statyti kolageną „kūne, paaiškina Saini. *

Vietinio vitamino C nauda, ​​palyginti su kolagenu, taip pat yra gerai nustatyta; tyrimai parodė, kad vitamino C vartojimas vietiškai gali tiesiogiai padidinti kolageno gamybą odoje. Jis taip pat veikia visų tipų odą ir kovoja laisvųjų radikalų žala nuo aplinkos veiksnių, su kuriais susiduriame kasdien, pavyzdžiui, UV spindulių ir oro taršos.

gruodžio 30 zodiako

Esmė:

Visos kalbos apie kolageno papildų vartojimą odos sveikatai yra ne tik ažiotažas, bet ir vis didėjantis bei įspūdingas tyrimas. jis su vitaminu C, kuris yra būtinas padedant organizmui tinkamai sintetinti (perskirstyti ir panaudoti) kolageną. * Kartu sujungti kolageno ir vitamino C papildai yra tarsi vienas-du smūgiai odą palaikančių ir skaistinančių privalumų. *

Ir ar norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad galėtumėte prisijungti prie mūsų artėjančių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais: