Trokštate deserto po pietų? Tai patenkins, be pridėto cukraus

Desertas po vakarienės yra sena kaip laikas istorija, bet kodėl mes ignoruojame mažą skanėstą po pietų? Nesu tikras dėl tavęs, bet, mano nuomone, noriu skaniai pasiimti po pietų, kad užbaigčiau dieną.

Tačiau ankstyvą popietę galbūt nenorėsite pasikrauti cukraus; kitaip tai avarija apie ketvirtą valandą gali būti dar sunkiau pabėgti. Nesijaudinkite: ši sveika alternatyva suteikia nagams sodrų skonį ir neprideda jokio cukraus.

3 sausio horoskopas

Kaip pasigaminti šokoladinį kolageno gėrimą.

Galbūt esate susipažinę su sąvoka kolageno kava , bet čia ne apie tai kalbame – atminkite, kad kofeinas gali prisidėti ir popietinė avarija . Vietoj to, pabandykite pasigaminti paprastą šokoladinį kolageno gėrimą, karštą arba ledinį, atsižvelgdami į jūsų pasirinktus gėrimus.

Mes taip pat mėgstame pridėti šaukštą kokosų sviesto, kad gautume sveikų riebalų (tai padės dar ilgiau išliksite sotūs ). Tai tikrai neprivaloma, tačiau tai suteikia dinamišką klasikinio šokoladinio pieno ar karšto šokolado gėrimo posūkį. Pasiruošę išplakti savo mišinį? Žiūrėkite žemiau.

Tarnauja 1

Ko jums reikės:

• 1½ puodelio pasirinkto pieno
• 1 kaušelis mbg šokoladinis grožis ir žarnyno kolagenas+
• 1 arbatinis šaukštelis medaus
• Šaukštelis cinamono
• (nebūtina) 1 arbatinis šaukštelis kokosų sviesto

Kaip: Karšto gėrimo.

1. Pašildykite pieną: Tai galite padaryti mikrobangų krosnelėje arba ant viryklės.
2. Ištirpinkite kokosų sviestą: Jei pasirinksite kokosų sviesto priedą, galbūt norėsite jį pašildyti ir mikrobangų krosnelėje arba viryklėje, kad gautųsi skystos konsistencijos.
3. Pridėkite savo ingredientus: Į puodelį su pienu įmeskite kolageno, medaus, cinamono ir lydyto kokosų sviesto.
4. Sumaišykite: Jei po ranka turite elektrinį arba rankinį plaktuvą, tai bus geriausias pasirinkimas kreminei tekstūrai sukurti. Kitu atveju maišykite šaukštu, kol pasieksite norimą konsistenciją.

Kaip: šaltam gėrimui.

1. Ištirpinkite kokosų sviestą: Kokosų sviestą turėsite ištirpinti mikrobangų krosnelėje arba ant viryklės, kad jis pasiektų skystą konsistenciją.
2. Sumaišykite ingredientus su šiltu vandeniu: Į ištirpintą kokosų sviestą įpilkite šiek tiek šilto vandens (apie šaukštą) ir įpilkite kolageno, medaus ir cinamono. Visus šiuos ingredientus suplakite kartu.
3. Įpilkite pieno: Tada į puodelį įpilkite pieno ir gerai išmaišykite.
4. Įmeskite į ledą: Jei pageidaujate, sumaišę gėrimą, įmeskite kelis ledo kubelius.

Privalumai.

Kodėl verta rinktis kolageną, o ne tik kakavos miltelius? Malonu, kad paklausei! Su vienu kaušeliu to natūraliai saldaus šokolado kolageno (t. y. dėl ekologiškų vienuolių vaisių ir ekologiškos kakavos) gausite daugybę odą ir žarnyną mėgstančių ingredientų iš hidrolizuoti kolageno peptidai iki hialurono rūgšties L-glutaminas ir daug daugiau.*

gruodžio 9 d. zodiako ženklas

Tyrimai specialiai naudoja kolageną, kad gautų gana įspūdingų rezultatų. Visų pirma, tyrimai rodo, kad šie kolageno peptidai gali palaiko odos elastingumą ir odos kolageno tankį 1 .* Kaip? Įrodyta, kad gerai hidrolizuoti kolageno peptidai padeda skatinti natūrali kolageno gamyba organizme 2 ir kiti odą sudarantys junginiai, tokie kaip elastinas ir fibrilinas.*

Kita priežastis, dėl kurios kolageno papildai tapo tokie plačiai paplitę, yra jų galima nauda žarnyno sveikatai. Nors tai yra naujesnė kolageno papildų tyrimo sritis, tyrimais nustatyta, kad tam tikrų tipų kolageno kiekis yra mažesnis žmonėms, sergantiems virškinimo problemos 3 (skaitykite: galite jausti reguliaresnį tuštinimąsi).*

Taigi, jei po pietų ketinate pasilepinti saldumynais, kodėl gi nepadarius jo ir jūsų odai bei žarnynui? O jei nemėgstate kolageno gėrimų, apsvarstykite galimybę pridėti šaukštelį mbg šokoladinis grožis ir žarnyno kolagenas+ milteliai jogurtui, naktinės avižos , chia pudingas ar bet koks kitas jūsų mėgstamas užkandis.

Išsinešimas.

Jei po pietų trokštate skanėsto, pasigaminkite šokoladinio kolageno gėrimo, kuris bus naudingas jūsų odai ir žarnynui, tuo pačiu patenkindamas jūsų smaližius. Norite dar daugiau sužinoti apie daugybę kolageno papildų privalumų? Šis vadovas atsakys į visus jūsų klausimus .