Šis sprendimas baigė mano 20 metų kovą su miegu (kai aš viską išbandžiau) *

Pastaruosius 20 metų aš kovojau su savo miegu. Didžiausias mano klausimas yra sunkumų užmigimo ir likimo miego derinys, kuris šiais laikais atrodo sunkesnis nei bet kada dėl padidėjusio nerimo dėl pandemijos ir jos poveikio mūsų pasauliui. Be to, su vyru Jasonu mes kartu vykdome gyvenimo infuziją ir turime dvi labai jaunas dukras, o tai reiškia, kad miego laikas yra šventas.

Dvidešimties metų bandžiau padėti miegui nuo Tylenol PM iki Xanax ir Ambien (tik keli jų vardai). Niekada man nebuvo labai patogu nė vienas iš šių variantų. Kitą rytą Tylenol PM privertė mane jaustis itin miglotą. Reguliarus receptinių vaistų vartojimas miegui neatitiko mano vertybių, taip pat nebuvo išspręstos gilesnės problemos, kodėl iš pradžių turėjau tiek daug miego problemų.

Taigi praleidau daug laiko, būdamas 30-ies, spręsdamas pagrindinius miego sunkumus ir perimdamas teisingą geresnės miego higienos praktiką. Ši strategija apėmė mokymąsi, kaip našiau kovoti su stresu, kruopščiai vartojant kofeiną prieš tai vidurdienį, užtikrinant elektroninį saulėlydį, įsigyjant miegamojo tamsesnius atspalvius ir investuojant į geresnį čiužinį ir nuostabius, patogius skalbinius. Šie dalykai padėjo, bet mano ilgos, neramios naktys vis tiek buvo pernelyg dažnos.

Aš buvau apsėstas kokybiško miego.

Mano apžvalga apie miego palaikymą +.

Kai „lifeinflux“ pradėjo kurti savo miego palaikymo + formulę, man buvo asmeniškas aistros taškas rasti sprendimą be narkotikų užmigti, ilgiau užmigti ir pabusti jaučiantis.

Mūsų mišinyje pagrindinis ingredientas yra magnio bisglicinatas , labai gerai absorbuojama mineralo forma, todėl jį galima vartoti gana arti miego. * Mūsų miego palaikymo + formulėje taip pat yra du plačiai ištirti stiprintuvo ingredientai miego kokybei pagerinti: jujube ekstraktas, palaikantis sveiką kortizolio kiekį; ir pharmaGABA, vienintelė natūraliai gaunama pagrindinio neuromediatoriaus dietinė forma, padedanti nuraminti per daug susijaudinusį protą, kad galėtumėte aiškiau mąstyti. ir atsipalaiduoti. * Man visada reikia pagalbos nuraminant pernelyg aktyvų, lenktyniaujantį protą, ypač jei dirbu vėlai naktį.

Tai apmąstytų, sinergiškų ingredientų simfonija, dėl kurios miego palaikymas + man taip gerai tinka kiekvieną kartą, kai jį vartoju - ir giliam, nepertraukiamam miegui, ir gerai pailsėjusiems, aiškiai mąstantiems rytams. * Man patinka sekti miegą savo „Oura“ žiedas (taip, aš esu miego geekas), ir labai malonu matyti, kaip pagerėja bendras mano miego balas ir jo kiekis gilus miegas .

14 kovo ženklas

Lengviausias būdas išsimiegoti - taip pat naudingas mano kūnui.

Kadangi mes su Jasonu esame verslo partneriai, mums sunku palikti savo darbą. Kartais atsiduriame diskutuodami apie darbą lovoje, o tai niekada nėra puikus būdas užmigti. Šiomis dienomis mes taip pat daugiau kalbame apie tai, kas vyksta pasaulyje vėlai vakare, nors prieš pradedant ruoštis miegui, atsargiai išjunkime naujienas.

Nepriklausomai nuo mano kasdienio streso lygio (tiesa, negaliu numatyti, ar mano protas pradės lenktynes ​​tą akimirką, kai galva atsitrenkia į pagalvę), aš kiekvieną vakarą vartoju po dvi miego palaikymo kapsules + bent vieną valandą prieš tai, kai norėčiau užmigti —Užtikrindamas giliausią miegą. * Naktimis, kai žinau, kad man bus sunku užmigti, vartoju tris ar keturias kapsules. Dozė veikia! Dabar galiu užtikrinti kokybišką, ramų miegą bet kurią naktį.

Toks gilus miegas man padeda labiau būti šalia savo šeimos ir produktyviau darbe. Geras miegas yra sveikos gyvensenos pagrindas, ir aš pagaliau galiu pajusti teigiamą gero poilsio poveikį.

Papildoma nauda man yra žinojimas, kad miego palaikymo + sudedamosios dalys palaiko ir mano kūną, nuo smegenų iki kaulas sveikata.*

Jaučiau didelę teigiamą įtaką savo miego kokybei ir rekomenduoju miego palaikymą + visiems savo draugams ir šeimos nariams, turintiems tas pačias kovas, kurias dariau aš. * Žinoma, mano miego higiena yra nuolatinis darbas, tačiau miego palaikymas + turėjo didžiausią ir sveikiausią poveikį mano poilsio kokybei ir mano gyvenimui.

Dalykitės Su Savo Draugais: