Šis senovės virškinimo tonikas masiškai pakeitė mano žarnyno sveikatą vos per savaitę

Aš a gerai dokumentuotas arbatos mėgėjas . Kaip asmuo, kuris vengia kofeino (kuris, manau, kelia nerimą) ir soda (su tam tikru „ne, ačiū“ visam šiam cukrui), aš pasikliauju žolelių arbatomis, kad išlaikyčiau drėkinimą ir suteikčiau pakankamai skonio receptorių paremtų pramogų, kad manęs nebūtų be proto. siekdama mano užkandžių stalčiaus. Man taip pat, kaip ir daugeliui žmonių, besidominčių sveikatingumu, ir ypač kenčiantiems nuo nerimo, labai domiuosi savo žarnyno sveikata, kuri dažnai vadinama „antrosiomis smegenimis“.

Taigi, kai išgirdau apie CCF - ajurvedinis žolelių mišinys, dažnai vadinamas stebukline arbata žarnyno sveikatai, švelniai tariant, suintrigavau.

jaučio patinas aro patelė

Jasmine Hemsley Kolektyvinis narys, ajurvedos ekspertas ir autorius Rytai Vakarais kulinarinė knyga, paaiškinama: „CCF yra klasikinė ajurvedos„ arbata “, skirta subalansuoti virškinimo sutrikimus ir padėti virškinti, o tai, anot ajurvedos, yra absoliučiai būtina norint palaikyti gerą savijautą“. Raidės reiškia kmynų , kalendra ir pankolis , trys išvirimo ingredientai.

„Kiekviena iš šių sėklų turi savo ilgą naudos sąrašą, o kartu vartojama kaip nuoviras - tai puiki priemonė nuo bendros virškinimo sveikatos“, - sako Hemsley. Vakarų studijos patvirtina visų trijų prieskonių naudą gera sveikata , kovojant su uždegimu , Ir netgi padeda numesti svorio . CCF mišinys taip pat yra tri-došiškas, tai reiškia, kad jis tinka bet kuriam iš trijų došos mišinių arba ajurvedos konstitucijų, tačiau arbatą taip pat galite pritaikyti savo specifiniams poreikiams. „Kmynai labai kaitina, todėl pitos tipo asmuo ar asmuo, turintis pusiausvyros sutrikimų, turėtų būti atsargūs vartodami per daug kmynų, o tai gali pabloginti skrandžio padėtį, todėl sumažinkite arba praleiskite, jei tai sunkina“, - aiškina Hemsley. „Jei prieš valgant virškinimas yra blogas, galite pridėti tarkuoto imbiero, kad padidintumėte savo maistą agni, arba virškinimo ugnis, kaip variacija. Taip pat galite pridėti arbatos trifalos miltelių (dar vieną galingą vaistažolių preparatą iš trijų ingredientų, taigi ir „tri“), kad arbata būtų terapiškesnė, ir netgi pridėti šiek tiek ghee ir žalio medaus, kad tai būtų stipresnė “.

Norint pasinaudoti visais šiais privalumais, svarbu arbatos ruošimo būdas. 'Nors mes tai vadiname arbata, arbata yra žodis, kuris iš tikrųjų reiškia arbatos lapų virimą, o žolelių arbatos reiškia švelniai pamirkytas žoleles “, - sako Hemsley. „Kalbant apie šias sėklas, kurios yra daug tankesnės ir tvirtesnės už subtilius lapus, reikia nuoviro. Nuoviras yra koncentruotas skystis, gaunamas kaitinant ar verdant medžiagą, ypač vaistinį preparatą, pagamintą iš augalo “.

Hemsley rekomenduoja virti visus prieskonius santykiu 1:16 su vandeniu (taigi 1 puodeliui visų prieskonių reikėtų 16 puodelių vandens), kol jis sumažės bent iki ½ ir iki ⅛. Tada galite išgerti iš karto arba laikyti šaldytuve, tik kaitindami arbatą atskiromis porcijomis (ajurveda linkusi susiraukti gerdama šaltus skysčius, nes malšina virškinimo ugnį, todėl prieš gurkšnodami visada palaikykite CCF bent kambario temperatūroje. ).

Vieną sekmadienį pagaminau didelę partiją, tada ją laikiau dideliame „Mason“ indelyje, naudodama savo kambario temperatūros gurkšnojimą vandeniu (patarimą pasiūlė ajurvedos ekspertė Sahara Rose ) visą savaitę. Aš taip pat pridėjau cinamono lazdelę į pradinį nuovirą, dar vieną Rose pasiūlymą, kuris mano, kad jis padeda padaryti skonį daug malonesnį, tuo pačiu dar labiau padidindamas naudą sveikatai.

Jei nesate vienas, gaminantis savo arbatas, taip pat galite įsigyti CCF. Marvinas Singhas, M. D., perka jį iš „Banyan Botanicals“.

gegužės 17 zodiako ženklas

Kalbant apie minėtą skonį? Man tai patiko. Žemiškas kmynas susluoksniuotas su aštriu cinamonu ir citrusinių kalendromis, o cinamonas pridėjo šiltą, saldžią natą, kuri viską suartino. Skonis buvo lyg rudens derliaus prieskonių mišinys ir šurmuliuojanti Artimųjų Rytų turgavietė. Per savaitę, kai gėriau, virškinimas veikė maksimaliai, net kai valgiau maistą, kuris paprastai sukėlė pūtimą, pavyzdžiui, avinžirnius ar kryžmažiedes daržoves.

Iš naujo nustatykite žarnyną

Prisiregistruokite gauti nemokamą žarnyno sveikatos vadovą, kuriame pateikiami gydomieji receptai ir patarimai.

Panašią naudą Hemsley rado ir savo gyvenime. Šis karštas gėrimas buvo gelbėtojas, nes žmogaus virškinimas tiesiogiai patiria stresą. Nauda neapsiriboja ir CCF nuoviru. Aš taip pat reguliariai naudoju šiuos tris prieskonius gamindamas maistą ir, jei skrendu ir negaliu turėti CCF nuoviro dėl skysčių taisyklių, tada turėsiu keletą pankolio arbatos maišelių, kad galėčiau suvirškinti virškinimą ir raminantis poveikis protui “, - sako Hemsley.

kovo 16-osios zodiakas

Savaitinio alaus gaminimas man tapo kažkokiu ritualu (o mano vietos prieskonių parduotuvės tiekėjai dabar paruošia mano kmynus, kalendras ir pankolius, kai pamato mane užeinantį). Mano virškinimas jaučiasi geriau, taip, bet aš taip pat jaučiuosi ramesnis, labiau pagrįstas ir visų svarbiausia, pavyzdžiui, aš turiu kažką skanaus laukti kiekvieną dieną.

Dalykitės Su Savo Draugais: