„Therabody RecoveryAir“ kompresinių batų apžvalga, iš CPT

Nesvarbu, ar jūsų pasirinktas judesys yra didelio intensyvumo bokso raundas, ar pasilenkimas karštosios jogos pamokoje, magija nutinka valandomis ir dienomis po treniruotės. Laikydamiesi tinkamo atkūrimo rutinos, jūsų raumenys, sąnariai ir audiniai remontuoti ir atkurti . Atsigavimas po mankštos tapo karšta tema, o tai, regis, begalė galimybių skatinti gijimą ir optimizuoti taisymą. Kompresinė terapija gali būti mažiau žinoma nei kiti metodai, tačiau ji nusipelno ryškesnio dėmesio. Nežinote, kas yra kompresinė terapija? Trumpai tariant, tyrimai rodo, kad suspaudimo įrankiai gali padėti sumažinti nuovargį , kovoti su skausmu 1 , ir pagerinti raumenų atsigavimą . Skaitykite mūsų Therabody RecoveryAir kompresiniai batai peržiūrėkite, kad nuspręstumėte, ar šis atkūrimo įrankis jums tinka.

„Therabody RecoveryAir“ batai

Suspaudimo lygiai:

Kūno dalys:

Dydžiai:

Baterijos veikimo laikas:

Garantija:

Kas turėtų naudoti „Therabody“ kompresinius batus?

Kompresiniai batai iš pradžių buvo skirti naudoti ligoninėse asmenims, turintiems kraujotakos problemų. Dabar juos naudoja įvairių sporto šakų sportininkai, įskaitant bėgikus, dviratininkus, sunkiaatlečius ir plaukikus. „Kompresiniai batai taip pat gali būti naudingi asmenims, kurie ilgai stovi, pavyzdžiui, slaugytojams, mokytojams ar padavėjoms“, – sako Radermacheris.

Kas neturėtų naudoti „Therabody“ kompresinių batų?

Nežinote, ar kompresiniai batai jums tinka? Visada geriausia aptarti visus naujus jūsų kasdienybės papildymus su savo pirminiu sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.

lapkričio 12 dienos zodiako ženklas

Kas turėtų naudoti „Therabody“ kompresinius batus?

Kas yra kompresiniai batai?

Geriausi kompresiniai batai , toks kaip „Therabody's RecoveryAir“. , naudokite protarpinį pneumatinį oro slėgį, kad pagerintumėte kraujotaką ir sumažintumėte kojų tinimą. Pasak Granto Radermacherio, chiropraktikos daktaro Granto Radermacherio, šie batai tampa vis populiaresni tarp sportininkų, ieškančių būdų, kaip efektyviau atsigauti, ir asmenų, turinčių problemų dėl kraujotakos. Kilimo chiropraktika Brukfilde, Viskonsine.

„Therabody RecoveryAir batai dengia visas jūsų kojas ir tęsiasi nuo pėdų iki šlaunų viršaus. Jie mechaniškai pripučia ir išleidžia oro rankovės segmentus, kad efektyviai masažuotų visą koją, padidėtų kraujo tekėjimas į kojas ir sumažintų skausmą, patinimą ir nuovargį“, – aiškina Radermacheris.

Kompresinės terapijos privalumai

Radermacheris paaiškina, kad raumenys nuolat gamina ir naudoja energiją, gamina medžiagų apykaitos atliekas. Šios atliekos (konkrečiai, vandenilio jonai ir reaktyviosios deguonies rūšys) cirkuliuoja kraujyje. Limfinė sistema yra atsakinga už medžiagų apykaitos atliekų pašalinimą. Tačiau kadangi jūsų kojos yra žemiau širdies, jūsų kraujotakos sistemai sunkiau perkelti atliekas iš kojų į limfinę sistemą. Įveskite: Kompresinė terapija.

„Suspaudimo batų koncepcija yra gana paprasta – suspaudimas padeda kraujui tekėti per kojas, o tai savo ruožtu palengvina medžiagų apykaitos atliekų cirkuliaciją, leidžiančią organizmui jas efektyviau pašalinti“, – sako Radermacheris. Kuo greičiau jūsų kūnas gali atsikratyti medžiagų apykaitos atliekų (ir atnešti naujų maistinių medžiagų jūsų raumenims), tuo greičiau jie gali susitvarkyti ir atstatyti.

Kuo skiriasi „Therabody“ kompresiniai batai?

Kai lyginant „Therabody's RecoveryAir“. Kompresiniai batai klasikinėms kompresinėms kojinėms, Radermacher sako, kad nėra konkurencijos. Kompresinės kojinės yra skirtos suspausti kojas be jokio judesio ar slėgio pokyčių. Kompresiniai batai siūlo aktyvų suspaudimą ir leidžia vartotojui kontroliuoti taikomo slėgio kiekį. „Tai panašu į skirtumą tarp aktyvaus ir pasyvaus tempimo, nes mechaniniai įtaisai užtikrina žymiai didesnį suspaudimo laipsnį ir veikia eksponentiškai greičiau nei kojinės“, – priduria Radermacheris.

Visą apatinę kūno dalį dengiantys kompresiniai batai yra efektyvesni ir patogesni nei sistemos, veikiančios ant vienos kulkšnies, kelio ar alkūnės. Therabody RecoveryAir kompresiniai batai yra pritaikyti dirbti abiem kojoms vienu metu.

Radermacheris pabrėžia, kad RecoveryAir aplenkia konkurenciją, naudodamas tikslų spaudimą, pagrįstą galūnės dydžiu rankovėje, kad būtų išvengta per didelio suspaudimo, kuris gali sukelti diskomfortą, tirpimą ir dilgčiojimą suspaustoje srityje. „RecoveryAir“ taip pat turi sklandesnį, laipsniškesnį suspaudimą, kai juda aukštyn kojomis, palyginti su tais, kurie užpildo kiekvieną sekciją atskirai, sako jis.

Ką mūsų bandytojai mėgsta „Therabody“ kompresiniuose batuose

Mūsų bandytojas Andreasas Von Scheele sako „Therabody RecoveryAir“ batai yra nuostabus priedas prie bet kurio sportininko atsigavimo rutinos. Pojūtį jis apibūdina kaip jausmą, kad „boa constrictor apkabina tavo kojas, bet gerąja prasme“. Jo mėgstamiausia dalis? Tai, kad galite reguliuoti suspaudimo stiprumą, kad jis būtų toks intensyvus ar švelnus, kaip norite. Nors jam labiau patinka jį pasukti iki galo, kiti mūsų komandos nariai mėgsta naudoti kompresinius batus su lengvesniais nustatymais. Von Scheele praneša apie pastebimą palengvėjimą pavargusiems raumenims ir priduria, kad batai atrodo gerai suprojektuoti, medžiagos yra labai patvarios, o valdiklius lengva naudoti. Kelias savaites išbandęs juos, jis sako, kad „Therabody RecoverAir“ batai siūlo greitesnį atsigavimą ir apskritai atpalaiduoja. Profesionalo patarimas: prieš įsikurdami įsitikinkite, kad turite nuotolinio valdymo pultą.

Kaip naudoti kompresinius batus

Kompresiniai batai gali būti naudojami kaip atkūrimo po treniruotės dalis arba poilsio dienomis. Jei neturite laiko jų naudoti kiekvieną dieną, pasilikite juos po įtempčiausių treniruočių. 'Kuo daugiau dirbate, tuo daugiau jums reikia atsigauti, - aiškina Radermacheris. - Kuo sunkesnės pastangos, tuo daugiau medžiagų apykaitos atliekų gamina jūsų raumenys, kurias reikia išvalyti. Taigi, kompresiniai batai yra ypač naudingi po sunkiausių ir įtempčiausių treniruočių.

Jei treniruojatės kiekvieną dieną, Radermacher rekomenduoja batus dėvėti tris ar keturis kartus per savaitę, po 30–35 minutes. „Dauguma žmonių turėtų išlaikyti slėgį žemiau 7 arba 8 slėgio ratuko, – sako jis. „Dilgčiojimas ar tirpimo pojūtis kojose reiškia, kad slėgis per didelis, o jei matote įdubimus iš batų siūlių. kojas, kai baigsite seansą, tikriausiai turėtumėte atsisakyti intensyvumo.

rugsėjo 8 dienos ženklas

Veiksniai, į kuriuos reikia atsižvelgti perkant kompresinius batus

• Slėgio lygio / intensyvumo nustatymai: Atlikdami testus sužinojome, kad visi nori skirtingo intensyvumo. Naudojant kompresinius batus, intensyvumas paprastai matuojamas gyvsidabrio stulpelio milimetrais (mmHg), nurodant, kaip stipriai batai suspaus jūsų kojas.
• Kūno dalys: „Therabody RecoveryAir“ kompresiniai batai dengia abi kojas. Kai nuspręsite, ar tai jums tinka, pagalvokite, kurią sritį norite gydyti.
• Perkeliamumas: Kompresiniai batai yra įvairaus dydžio, tačiau tie, kurie dengia visą apatinę kūno dalį, bus didesni nei tie, kurie dengia tik nedidelį plotą. „Therabody RecoveryAir“ kompresinius batus gana lengva sulankstyti ir transportuoti.
• Kaina: Apsvarstykite savo biudžetą prieš nuspręsdami, ar šie batai jums tinka. Tiesiog atminkite, kad atsigavimas yra toks pat svarbus kaip ir treniruotės.

„Therabody Recovery Air Boots“ privalumai ir trūkumai

• Keli dydžiai, kad būtų galima pritaikyti
• Lygus, laipsniškas suspaudimas
• Rankiniai ir iš anksto nustatyti valdikliai
• Patvarus

• Mažiau išplėstinių funkcijų nei kitose parinktyse
• Nuotolinio valdymo pultas yra atskiras

DUK:

„Therabody RecoveryAir“ batai

Išsinešimas.

Kompresiniai batai yra labai naudinga atkūrimo priemonė, kurią reikia turėti savo arsenale, ypač intensyvioms kojų treniruotėms, sprintams ir ilgiems bėgimams. Šie „Therabody RecoveryAir“ kompresiniai batai padidina kraujotaką, padeda tiekti daugiau maistinių medžiagų į stokojančius audinius ir gali sumažinti skausmą bei patinimą. Jei norite sužinoti apie kitus rinkoje esančius kompresinius batus, peržiūrėkite geriausi mūsų komandos pasirinkimai .