Sulforafano gliukozinolatas: kas tai yra ir kodėl tai naudinga odai
Kalbant apie antioksidantus odos priežiūroje, yra daugiau nei keli populiarūs žaidėjai: yra vitamino C (garsėja vakaro odos atspalviu ir skatina kolageno gamybą), vitaminas E. (žinomas dėl odos barjero stiprinimo), vitaminas A (dar žinomas kaip retinolis ) ir daugybė kitų veikliųjų medžiagų, sudarančių tvirtą odos priežiūros abėcėlę.
Štai dar vienas, ko galbūt norėsite savo radare: sulforafano gliukozinolatas (SGS, arba paprastai vadinamas tiesiog sulforafanu). Gana gurkšnis, tačiau mokslininkai sutinka, kad šis antioksidantas greitai tampa kitu odos priežiūros specialistu. Štai ką turite žinoti apie šį ieškomą ingredientą.
Kas yra sulforafanas?
Paveikslėlis plokštės kryžmažiedės daržovės (tai yra brokoliai, kopūstai, žiediniai kopūstai ir Briuselio kopūstai, jei tik keli pavyzdžiai): Šioje daržovių šeimoje yra sieros turinčių junginių, vadinamų gliukozinolatais. Kai virškiname, mūsų kūnas skaido gliukozinolatus ir gamina daug junginių, vienas iš jų vadinamas sulforafanu.
rugpjūčio 20 ženklas
Daugelį metų tyrėjai pamėgo šį junginį, palaikantį jūsų kūno natūralias detoksikacijos sistemas; vienas tyrimas rodo net brokolinių daigų sulforafaną organizme aktyvuotų fermentų kuris surinko teršalus iš kraujotakos ir išpylė juos per šlapimą. * Tačiau nors nauda atrodo gana sunki žarnyno sveikatai, atrodo, kad jie skinasi kelią odos priežiūrai; Tiesą sakant, naujais tyrimais nuolat auginamas sulforafanas, kaip kitas būsimas odos antioksidantas. *
Skelbimas
Kuo sulforafanas toks naudingas odai?
Dabar jau galite žinoti, kaip veikia antioksidantai (jei ne, leiskite mums tai padaryti informuos jus apie antioksidantus ). Esminiu lygmeniu jie tiesiogiai stabilizuoja laisvuosius radikalus, dovanodami elektroną, arba suskaido laisvuosius radikalus ir paverčia juos nepavojingais.
lapkričio 4 dienos horoskopas
'Bet ne taip veikia sulforafanas', - paaiškina registruotas dietologas Molly Knudsen, M. S., RDN . Atvirkščiai, sulforafanas aktyvina baltymą Nfr2, kuris savo ruožtu suaktyvina tam tikrus antioksidacinius genus savo kūne. Kitaip tariant, SGS ne tik stabilizuoja laisvuosius radikalus taip pat, kaip vartodamas vitaminą C - jis aktyvina natūralų organizmo detoksikaciją ir antioksidacinius fermentus. Iš esmės sulforafanas gali palaikyti jūsų odą taip pat, kaip ir jūsų kūno detoksikacijos procesai, išplaunant visus kenksmingus žaidėjus. *
Taip pat įrodyta, kad sulforafanas apsaugo nuo ultravioletinių spindulių sukeltų odos pažeidimų. Remiantis tyrimu apie sulforafano apsauginį poveikį , naudojant brokolių daigų ekstraktą tris dienas iš eilės prieš ultravioletinių spindulių poveikį, padėta suvaldyti odos ląstelių pažeidimus. * Be to, sulforafanas gali būti naudingas senėjimui; to paties tyrimo duomenimis, sulforafanas taip pat padėjo išlaikyti uždegimą, kuris gali paskatinti uždegiminių odos ligų (pvz., spuogų) gijimo procesą. * Kitas tyrimas tiriant sulforafaną kaip antioksidantą parodė panašų apsauginį poveikį nuo ultravioletinių spindulių poveikio, nes sulforafanas buvo „labai perspektyvus ingredientas“. *
gegužės 9 d. pasirašyti
Kaip užpildyti sulforafaną.
Kadangi sulforafanas gaunamas iš kryžmažiedžių daržovių, akivaizdus pasirinkimas gali būti, jei žinote, pakrauti brokolius. Bet, kaip registruotas dietologas Lauren Koffler, M. S., R. D., CDN , pažymi, kad yra dar lengvesnių būdų užtikrinti, kad vartojate tikslinę antioksidanto dozę: „Sulforafano galima rasti papildų pavidalu, kuris paprastai būna labiau koncentruotas nei tai, ką gautumėte vien iš kryžmažiedžių daržovių.“ *
Tai sakant, raskite priedą, kuris ištraukia sulforafaną iš kryžmažiedžių daržovių (pavyzdžiui, MBG žolėmis šeriamo kolageno +, pavyzdžiui), kad paskatintų jūsų SGS absorbciją ir palaikytų putli, žvilganti oda , paleisti. *
Kalbant apie aktualijas, žiuri vis dar nesutaria, ar jūsų oda sugeria SGS taip pat, kaip jūs galite viduje. Pasak Kofflerio, „rinkoje yra keletas tepalų ir losjonų, kuriuose yra brokolių sėklų aliejaus, tačiau jų veiksmingumo tyrimai yra riboti“. Taigi, nors masažas formulėmis, kurios didžiuojasi SGS, negali pakenkti, galbūt norėsite kol kas laikytis papildų ir daržovių. Juk tikrai apšviestas iš vidaus švytėjimas prasideda iš vidaus, ne? *
* Jei esate nėščia, maitinate krūtimi ar vartojate vaistus, prieš pradėdami papildų procedūrą pasitarkite su savo gydytoju. Visada optimaliausia pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju svarstant, kokie papildai jums tinka.
Dalykitės Su Savo Draugais:
