Smulkių linijų ir raukšlių atsiradimo po 40 metų priežastis

Visi žinome, kad smulkios raukšlės atsiranda su amžiumi, bet ar kada nors susimąstėte kodėl? Be jokios abejonės, padidėjęs saulės poveikis ir stresas yra susiję su tuo, tačiau daugelio smulkių linijų ir raukšlių šaknis iš tikrųjų sukelia daug niekšiškesnis elementas. Bet kokių spėjimų?

Kas atsitinka su kolagenu menopauzės metu

Viena iš priežasčių, kodėl jūsų oda atrodo tokia įtempta paauglystėje ir 20 metų pradžioje, yra kolageno kiekis po paviršiumi. Nors tikslus amžius, kai kolageno bankas pradeda mažėti, priklauso nuo žmogaus, tyrimai rodo vidutinis amžius yra maždaug 20 metų vidurys . 

Po to kolagenas kasmet mažėja apie 1%. 1 . Tačiau pasiekus menopauzę šis metinis kritimas šokteli iki maždaug 30% per pirmuosius penkerius menopauzės metus ir po 2% kiekvienais metais. 

Kolageno vaidmuo organizme yra gana gausus: jis padeda formuoti mūsų odos, kaulų, kremzlių ir raumenų struktūrą, siekiant padėti audiniams būti elastingesniems ir atlaikyti tempimą, todėl dėl nuosmukio gali atsirasti smulkių raukšlių ir. nukaręs. 

Dabar, nors nieko negalite padaryti, kad visiškai sušvelnintumėte odos senėjimą (taip pat neturėtumėte jausti poreikio), šiuo metu svarbu išlaikyti odos sveikatą ir palaikyti svyravimus.

Mes apėmėme menopauzės odos priežiūrą nuodugniai prieš tai , tačiau čia yra keli svarbiausi patarimai išsinešimui: 

• Apsvarstykite kolageno papildus: Hidrolizuoti galvijų kolageno peptidai įrodyta, kad jie prisideda prie bendro kolageno gamybos ir taip skatina sveiką odos senėjimą. Nepaisant to, ne visi kolageno papildai yra verti savo kainos. Čia yra mūsų geriausi mitybos mokslų daktaro pasirinkimai. kad galėtumėte apsipirkti protingai. 
• Drėkinkite odą: Senstant jūsų riebalų gamyba taip pat sulėtės, todėl jūsų oda gali atrodyti sausa ir nuobodu. Kad to išvengtumėte, savo odos priežiūros lentynoje papildykite drėkinamąją priemonę. Ieškokite kremų su stangrinantys peptidai , putlinančia hialurono rūgštimi ir maitinančiais augaliniais aliejais, ir nebijokite tepti pakartotinai, kai oda pajunta peleningą. 
• Turėkite po ranka retinolio ir vitamino C: Retinolis padeda padidinti ląstelių apykaitą, o tai gali padėti sumažinti smulkias raukšleles ir apskritai išlaikyti odą įtemptą ir minkštą. Vitaminas C taip pat būtinas, nes šis antioksidantas apsaugo jūsų odą nuo taršos sukelto oksidacinio streso, o per didelis oksidacinis stresas gali sukelti naujų smulkių linijų ir raukšlių atsiradimą. Be to, jis padeda pašviesinti veido spalvą ir pašalinti tamsias dėmes, jei senstant jas pastebėtumėte. 

Dar vienas neįvertintas patarimas: per daug nesijaudinkite dėl savo raukšlių. Kaip minėjome anksčiau, stresas iš tikrųjų pagreitina odos senėjimą , todėl susikaupę natūralaus senėjimo klausimai tik paskatins neigiamą grįžtamąjį ryšį. 

Žinokite, kad rūpintis savo oda ir bendra savijauta yra daugiau nei pakankamai. Atminkite: jūsų oda yra didžiausias jūsų organas, todėl su ja reikia elgtis taip. 

sausio 12 zodiako

Išsinešti

Smulkios raukšlės atsiranda su amžiumi dėl mažėjančio kolageno kiekio, ypač tiems, kuriems prasideda menopauzė. Kad oda būtų įtempta ir sveika, apsvarstykite galimybę vartoti kolageno papildus, savo odos priežiūros rutinoje naudokite retinolį ir vitaminą C ir visada laikykite odą hidratuotą. Norite sužinoti daugiau apie menopauzės odos pokyčius?  Čia yra visas vadovas .