Miego papildymas Šis MD skirtas gilesniam miegui ir ramiam pabudimui

Kaip funkcinės medicinos gydytoja, daug kalbu apie tai, kaip nekontroliuojamas stresas yra vienas iš pagrindinių blogos miego kokybės ir nemigos veiksnių. Net jei manome, kad negalime kontroliuoti aplinkinės situacijos, labai svarbu tai padaryti streso valdymas jei turite miego problemų.

Kai mus jaudina skirtingi dalykai, vykstantys mūsų gyvenime, smegenyse esantis hipotalamas signalizuoja hipofizei, kad aplinkui yra grėsmė. Tada mūsų hipofizis signalizuoja antinksčius, kad išsiskirtų adrenalinas, noradrenalinas ir kortizolis. Šie streso sukelti hormonai veikti mūsų organus, kad suaktyvintume mus į kovos ar bėgimo būseną, sukeldami tokius simptomus kaip padidėjęs širdies ritmas, kraujospūdis ir cukraus kiekis kraujyje. Nė vienas iš jų nėra palankus miegui ir iš tikrųjų neleis miegoti ar trukdys jį visą naktį.

Kai patiriame stresą, mes išnaudojame ir savo kūno atsargas magnis - būtinas mineralas, dalyvaujantis daugiau nei 300 biocheminių procesų kūne, įskaitant tuos, kurie skatina atsipalaidavimą. Tai yra viena iš priežasčių, kodėl daugelį metų eksperimentavau su magnio vartojimu geresniam, ramesniam miegui.

Kodėl magnis nėra geresnio miego jungtis. *

Magnis padeda kalciui ir kaliui atpalaiduoti raumenis, * kurių reikia giliam miegui.

Be to, jis slopina tam tikrų streso hormonų, tokių kaip adrenalinas, išsiskyrimą ir gali padėti reguliuoti jūsų kortizolio reakciją. * Tai taip pat labai svarbu palaikant sveiką serotonino ir dopamino kiekį smegenyse *, kurių reikia ir nuotaikai, ir dienos metu aiškiam protui. .

Vis dėlto vienas iš įtakingiausių magnio vaidmenų miegant yra jo santykiai Priekinė dalis , amino rūgštis, kuri veikia kaip smegenų neuromediatorius, ją nuramina ir sumažina nerimą. Kai smegenyse yra geras GABA lygis, ne tik greičiau užmiegame, bet ir lengviau pasiekiame gilias miego stadijas. Magnis suaktyvina GABA receptorius smegenyse, kad padėtų šiam procesui. *

Kuo miego palaikymas + skiriasi.

Per tuos metus aš eksperimentavau su begale magnio prekių ženklų ir rūšių. Kai sužinojau, kad „lifeinflux“ plėtoja miego palaikymą + ir pasižymi labai absorbuojamu magnio bisglicinatu, turėjau tai išbandyti.

vasario 15 ženklas

Ši konkreti magnio kompozicija yra be glitimo, veganiška ir išorinėje laboratorijoje išbandyta daugiau nei 700 teršalų, pavyzdžiui, sunkiųjų metalų.

Tačiau miego palaikymas + taip unikaliai skiriasi nuo kitų magnio papildų yra tas, kad jame yra dar du neįtikėtini ingredientai, kurie padeda užmigti ir pabusti aiškiu protu ir be rūstumo. *

Pirma, PharmaGABA, vienintelis papildomas GABA, plačiai ištirtas ir įrodyta, kad suaktyvina GABA receptorius. * Tai sukelia didesnį atsipalaidavimą ir gilesnį miegą. * Antra, miego palaikymas + taip pat pasižymi jujube , natūralus vaisių ekstraktas, pasižymintis raminančiomis ir atpalaiduojančiomis savybėmis. *

Mano apžvalga apie miego palaikymą + už gilų ir atstatantį miegą.

Kai įtraukiau miego palaikymą + į savo miego dalį, pamačiau, kad iškart pagerėjo miego kokybė ir savijauta ryte. *

Pamačiau, kad iškart pagerėjo miego kokybė. * Mano kūnas jautėsi tikrai atsipalaidavęs, bet mano protas buvo aiškus ir pasirengęs tą dieną. *

sausio 31 d. ženklas

Paprastai mano naktinis režimas reikalauja žolelių arbatos, kai kurių eterinių aliejų mano difuzoriuje, naktinių papildų ir geros knygos. Tai, ką radau pradėjęs palaikyti miegą +, buvo tas, kad mano polinkis pabusti vidurnaktį retėjo, o ryte jaučiausi geriau pailsėjusi. * Mano kūnas jautėsi tikrai atsipalaidavęs, bet mano protas buvo aiškus ir pasirengęs spręsti diena. *

Aš dažnai stebiu savo miegą nešiojamu prietaisu ir pastebėjau, kad mano gilaus miego procentas padidėjo pradėjus palaikyti miegą +. Tai labai svarbu atminties formavimui ir saugojimui, todėl man buvo malonu pamatyti šį efektą.

Aš jau keletą mėnesių kasdien naudojuosi miego palaikymu + ir nekantrauju pasidalinti ja su savo pacientais. Žinant, kad tai yra išskirtinai grynas, aukštos kokybės produktas, išbandytas viršijant pramonės standartus, drąsiai rekomenduoju jį nuoširdžiai ne tik savo pacientams, bet ir šeimai bei draugams.

Dalykitės Su Savo Draugais: