Skanios ir odą stiprinančios sriubos receptas: kaip ją pasigaminti ir kodėl švytėsite

Negalima paneigti, kad tai, ką valgote, turi įtakos jūsų odai, tiek geresnei, tiek blogai. Be to, svarbu žinoti, kurie maisto produktai palaiko spindinčią veido spalvą. Ateis vienas šildantis receptas su daugybe odos maisto produktų – štai kodėl jie palaikys jūsų spindesį iš vidaus.

Odą palaikančios pomidorų sriubos receptas

Padaro 5-6 porcijas

Ingridientai

1 birželio ženklas

• 2 ryšuliai vidutinio dydžio pomidorų
• 1 15 uncijų skardinė pjaustytų pomidorų
• 2 šaukštai alyvuogių aliejaus
• 1 raudona paprika
• 1 raudonasis svogūnas
• 3 skiltelės česnako
• ¾ stiklinės kaulų sultinio
• 1 puodelis šviežiai pjaustytų baziliko lapelių
• 1 arbatinis šaukštelis jūros druskos
• 1 arbatinis šaukštelis svogūnų miltelių
• 1-2 arbatiniai šaukšteliai kajeno pipirų (nebūtina)

Instrukcijos

1. Skrudinti pomidorai ir paprika: Pomidorus perpjaukite per pusę ir padėkite ant kepimo skardos. Tą patį padarykite su raudonaisiais pipirais. Juos apšlakstykite alyvuogių aliejumi.
2. Skrudinimas: Kepkite pomidorus orkaitėje 35 minutes 400 ° F temperatūroje.
3. Sako ir patroškina: Supjaustykite svogūną ir česnaką. Pakepinkite dideliame puode su alyvuogių aliejumi, kol svogūnai pradės ruduoti.
4. Pridėkite likusią dalį: Dabar į puodą įpilkite kapotų bazilikų, jūros druskos, svogūnų miltelių, konservuotų pomidorų (su sultimis), skrudintų pomidorų, skrudintų paprikų ir kaulų sultinio.
5. Troškinti: Leiskite tai virti 35 minutes.
6. Maišyti: Norėdami sukurti lygią, kreminę sriubos tekstūrą, naudokite panardinamąjį maišytuvą (arba įprastą maišytuvą). Patiekite su smulkintu baziliku ir kajenu, jei norite aštraus skonio.

Padarykite tai savo

Su oda susijusi nauda

Pirma, šiame recepte naudojamas itin neįvertintas odos supermaistas: pomidorai. Pomidorai turi krūvas likopeno – organinio pigmento, vadinamo karotinoidu. Tai yra elementas, dėl kurio pomidorai yra tokie sveiki; būtent jiems buvo parodyta pastebimai sumažina odos eritemos (dar žinomo kaip paraudimo) susidarymą ir pagerina tamsių dėmių atsiradimą ant odos .

Pomidoruose ir raudonuosiuose paprikose taip pat gausu vitamino C – būtinos maistinės medžiagos, reikalingos tinkamai kolageno gamybai ir funkcionavimui odoje. Pomidorai turi net visą kūną palaikančių savybių, pvz geležies, kalio, folio rūgšties ir ferulo rūgšties .

pinigų vėžio horoskopas

Kaulų sultinys yra dar viena priežastis, dėl kurios šis receptas taip mėgsta odą. Žiūrėkite, šioje bazėje gausu kolageno, kuris yra jūsų odos elastinės funkcijos pagrindas. Senstant kolageno kiekis pradės mažėti, todėl svarbu jį palaikyti naudojant maistą, kuriame gausu kolageno.

Tai pasakius, galbūt nemėgstate kasdien suvartoti daug kaulų sultinio (tai yra teisinga). Taigi būtinai užpildykite kasdienę spragą kolageno papildais, kad užtikrintumėte nuoseklų ir tinkamą odos palaikymą – štai ko ieškoti .

rugpjūčio 14-osios zodiakas

SUSIJĘS: Kolageno papildų vadovas: nauda plaukams, odai ir kt

Išsinešti

Tai, ką valgote, turi įtakos jūsų odai, todėl verta į savo mitybą nuolat įtraukti receptus, kurie stiprina odą. Šis skanus pomidorų sriubos receptas yra pripildytas likopeno, kuris, kaip įrodyta, akivaizdžiai sumažina odos paraudimą ir pagerina tamsias dėmes, todėl yra lengvas ir šildantis patiekalas, palaikantis odą. Čia rasite daugiau maisto produktų, skirtų švytinčiai odai .