Šios 5 žarnyno sąlygos buvo tiesiog susijusios su Alzheimerio liga

Kuo daugiau sužinome apie žarnyno ir smegenų ašį, tuo labiau suvokiame, kokia ji svarbi bendrai gerovei. Pavyzdys: žurnale paskelbtas tyrimas Ryšių biologija 1 atrado ryšį tarp mažiausiai penkių specifinių žarnyno būklių ir Alzheimerio ligos (AD).

Štai ką atskleidė tyrimas, taip pat keletas strategijų, padėsiančių išlaikyti jūsų žarnyną (o vėliau ir smegenis) laimingus senstant.

Ką nustatė tyrimas

Jau seniai buvo įtariama, kad Alzheimerio liga ir žarnynas gali turėti tam tikrą ryšį, tačiau iki šio tyrimo ryšys tarp AD ir žarnyno sutrikimų buvo neteisingai suprastas.

Siekdami įsigilinti į šį įtariamą ryšį, Australijos Edith Cowan universiteto mokslininkai išanalizavo genetinius duomenis iš esamų Alzheimerio ligos ir žarnyno sutrikimų tyrimų ir atliko plataus masto daugiau nei 400 000 žmonių analizę.

Jų išvados rodo, kad žmonėms, sergantiems žarnyno sutrikimais, gali kilti didesnė rizika susirgti AD, be to, žmonėms, sergantiems AD ir žarnyno sutrikimais, atrodo, kad yra tam tikrų genų. Penki specifiniai žarnyno sutrikimai, susiję su Alzheimerio liga, buvo gastroezofaginio refliukso liga (GERL), pepsinė opa (PUD), gastritas-duodenitas, dirgliosios žarnos sindromas (IBS) ir divertikuliozė.

Kaip aiškina pagrindinis tyrėjas Emmanuelis Adewuyi, Ph.D. pranešimas spaudai „Tyrimas suteikia naują įžvalgą apie genetiką, lemiančią pastebėtą AD ir žarnyno sutrikimų atsiradimą“, pridurdama: „Tai pagerina mūsų supratimą apie šių būklių priežastis ir nustato naujus tikslus, kuriuos reikia ištirti, kad būtų galima anksčiau aptikti ligą ir sukurti naujus abiejų tipų būklių gydymo būdus.

Kaip padėti savo žarnynui

Nors šie radiniai nebūtinai rodo žarnyno sutrikimus priežastis Alzheimerio liga, arba atvirkščiai, jie sustiprina ligos svarbą rūpintis savo žarnynu viso kūno sveikatai.

Valgyti a žarnyną maitinanti, daug maistinių medžiagų turinti dieta ir vengti maisto sukeliančių veiksnių, galinčių pakenkti jūsų mikrobiomui, visada yra gera vieta pradėti.

Taip pat buvo nustatyta, kad daug aerobinių pratimų padidinti bakterijų skaičių 2 virškinimo trakte ir prisideda prie bendros mikrobų įvairovės. (Tai geras dalykas!)

Kitas puikus būdas padidinti savo biomo biologinę įvairovę – vartoti aukštos kokybės probiotikų priedą, nes jame gausu naudingų bakterijų, kurios gali pagerinti mikrobų pusiausvyrą ir žarnyno sveikatą.

Štai mūsų absoliutų sąrašas geriausi metų probiotikų papildai kad pradėtumėte.

Išsinešti

Kuo daugiau išpasakosime apie žarnyno ir smegenų ryšį, tuo labiau tai tampa aišku žarnyno sveikata yra glaudžiai susijęs su smegenų sveikata.

sausio 29 zodiako

Galų gale, kūnas yra viena išbaigta, susipynusi sistema, ir mūsų interesas yra su juo elgtis.