Suplanuokite savo savaitę planuodami savo planus pagal šiuos ajurvedinius principus
Ajurveda seka Tridosha teorija , kuriame penki elementai sujungiami ir sudaro trys pagrindiniai principai, vadinami došomis .
Oras ir erdvė sudaro lengvą, sausą, šiurkštų ir netaisyklingą judėjimo principą „Vata Dosha“. Ugnis ir vanduo sujungia Pitta Dosha - karšto ir aštraus virsmo principą. Žemė ir vanduo padaro Kapha Dosha, sunkios, kietos, lėtos ir stabilios struktūros principą.
Mes galime naudoti 5000 metų senumo praktiką, kilusią iš Indijos, kad galėtume suplanuoti savo kalendorių pagal došos sistemą. Norėdamas sujungti, kokia doša yra svarbi bet kurią dieną, man patinka pažvelgti į tą dieną valdančią planetą. Šis planetų ir jas atitinkančių došų sąrašas sudaro laisvą ajurvedos tvarkaraštį, kurio laikausi kiekvienai savaitės dienai.
Sekmadienis: Pitta Dosha
Sekmadienį valdo Saulė, todėl dominuoja ugninga ir energinga Pitta Dosha.
Skelbimas
Atlikite:
Pasinaudokite padidėjusia energija ir bėkite, žygiuokite, važiuokite dviračiu, šokite ar mėgaukitės stipria jogos praktika.
Negalima:
Gamtoje kaitinamų maisto produktų ir gėrimų, tokių kaip aitriosios paprikos, alkoholis ir raudona mėsa, perkrova.
Pirmadienis: Kapha ir Vata Dosha
Pirmadienį valdo Mėnulis, švenčiamas dėl vėsinančių, raminančių ir maitinančių savybių. Dominuoja Kapha ir Vata.
Negalima:
Perdėkite. Nors pirmadienis vertinamas kaip diena atnaujinti variklius po savaitgalio perteklių, iš ajurvedos perspektyvos tai iš tikrųjų ta diena, kai reikia papildomai pailsėti ir medituoti.
Atlikite:
Valgykite lengvą dietą ir švelniai mankštinkitės yin joga .
Antradienis: Pitta Dosha
Antradienį valdo Marsas - raudona planeta, kuri skatina ugnį, pyktį ir drąsą - visos Pitos savybės.
Atlikite:
Šią dieną skirkite iššūkių užduotims ir sunkiems pokalbiams, kuriems reikia sukviesti drąsą ir jėgas.
Negalima:
Pasirink kovas, nes viskas gali greitai paaštrėti naudojant visą šią užkurtą energiją.
gegužės 16-osios ženklas
Trečiadienis: visi 3 došos
Trečiadienį valdo Merkurijus, planeta, kurios temperatūra labiausiai svyruoja (svyruoja nuo -280 iki 800 laipsnių Fahrenheito per vieną dieną), todėl trečiadieniais vyrauja visos trys došos.
Negalima:
Švaistykite savo laiką „Hump Day“ požiūriu. Būkite dėkingi ir atviri visoms ore esančioms galimybėms.
Atlikite:
Taikykite save tobulėjimui: skaitykite, nustatykite tikslus ir žurnalas.
Ketvirtadienis: Kapha Dosha
Ketvirtadienį valdo Jupiteris - tokia didelė planeta, kuri meta šešėlius, matomus iš Žemės, todėl čia žemyn jaučiame pagrindinį Kaphos dominavimą.
Atlikite:
Šią dieną užplūsta žinios, išmintis, maistas ir laimė. Atlikite darbus ir, jei galite, suplanuokite namuose pagamintą maistą.
Negalima:
Praleiskite treniruotę. Kadangi Kapha yra natūraliai sunkus, norime išlaikyti pusiausvyrą su kardio ar dinamiškesnėmis jogos praktikomis.
Penktadienis: Kapha ir Vata Dosha
Penktadienį valdo Venera, pavadinta romėnų meilės ir grožio deive, o įtaką daro Kapha ir Vata.
Atlikite:
Mėgaukitės menais, grožiu ir muzika. Pasivaikščiokite gamtoje, eikite su drauge į vietinę meno galeriją arba likite namuose, gaminkite maistą ir kurkite,
Negalima:
Pasirinkite televizijos maratoną ir butelį vyno, ar bet kokių kitų ydą nuobodžių ydų.
Šeštadienis: Vata
Šeštadienį valdo didžiulis dujų kamuolys Saturnas, todėl ši diena siejama su lengvu ir erdviu „Vata“ elementu.
414 meilės angelo numeris
Atlikite:
Pasimėgaukite kūrybiškumu, judesiu ir entuziazmu, būdingu Vatai, ir mėgaukitės savo pomėgiais bei aistromis.
Negalima:
Praleiskite valgį arba valgykite nelyginėmis valandomis. Vatai reikia pagrindo, o rutinos jausmas jai naudingas.
Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad prisijungtumėte prie mūsų artėjančių tiesioginių darbo valandų.
Dalykitės Su Savo Draugais:
