Kambarių poilsio vadovas jūsų namams atnaujinti pavasariui

Ką tau reiškia pavasaris? Kokius žodžius ir vaizdus siejate su naujuoju sezonu?

Ar jūsų mintys krypsta į gėlių žydėjimą ir staigią šilumą ore ar tiesiog grįžusį alergijos sezoną? Intuityvus patarėjas ir sakralus kosmoso dizaineris Elana Kilkenny sako, kad visos pavasario asociacijos teikia vertingos informacijos, kaip galite pakeisti savo namus šiuo nauju metų laiku.

„Kai sugalvosite tuos žodžius, kurie verčia jus pasijusti pavasariu, pažiūrėkite, kaip galite kai kuriuos iš jų pritaikyti savo namų dizainui“, - rekomenduoja ji. Eidami po kambarį, pasijuskite pasenusiose erdvėse ir apsvarstykite, kaip galite panaudoti šiuos žodžius, norėdami jiems vėl įkvėpti gyvybės.

liepos 1 dienos ženklas

Šis pavasario atnaujinimas gali būti toks paprastas ir tiesioginis, kaip nusipirkti sau šviežių gėlių ar kiekvieną rytą atidaryti žaliuzes, kad praleistų daugiau saulės spindulių. Tačiau tai taip pat gali būti niuansuotesnis pratimas kuriant erdvę, kalbinančią žmogų, kuriuo norite būti šį sezoną; savo versiją, kurią norite vėl iškelti kaip po žiemos.

Sezono metu viskas susiję su nauja pradžia, bet kokie pokyčiai yra vertingi. Čia Kilkenny dalijasi keliais būdais, kaip palengvinti jūsų namų kambarius ir smagiai tai daryti.

Virtuvė

Nesvarbu, ar dažnai gaminate maistą, ar neįjungėte orkaitės per kelis mėnesius, pakeitus keletą dalykų virtuvėje, jis gali jaustis labiau maitinantis ir jaukus:

• Sukurkite naują grojaraštį, kurį galėsite įjungti, kai gaminsite maistą. Tai gali turėti nuotaikingas dainas, kurios jums primena pavasarį, arba gali skambėti muzika iš konkretaus pasaulio regiono, kurio virtuvę norite gaminti daugiau.
• Nuvalykite savo šaldytuvas , sandėliukas ir stalviršiai, kad atsirastų vietos naujiems sezono ingredientams.
• Pridėti keletą skintų gėlių. Kadangi virtuvė yra kūrybos vieta, gaivūs žiedai tiks.
• Kūrybiškiau elkitės su savo receptais ir pradėkite įtraukti pavasario mėgstamiausius patiekalus į maistą ir gėrimus. Jei esate vienas, norintis rodyti kulinarines knygas, keiskite knygas, kurias naudojate sunkesnėms sriuboms ir troškiniams gaminti, į pavasariškas, augalams skirtas.

Miegamasis

Kilkenny sako, kad kiekvieną sezoną keičiant savo erdvę yra būdas „budėti savo namuose ir neužmigti“. Miegamasis yra pirmasis kambarys, kurį matai pabudęs, - tai puiki vieta pridėti naujo ir įdomaus.

• Apsvarstykite ką matai pirmą kartą pabudęs ryte . Jei tai tuščia siena, ar galite jų pridėti meno kūriniai ar dekorai kad jaučiate stimuliuojantį ar žadinantį jūsų pavasario žodžius?
• Lengviau (spalva ar medžiaga) eikite su savo lakštais. Kylant temperatūrai, linas ir perkala paprastai būna kvėpuojanti.
• Pridėkite šiek tiek lengvumo miego erdvėje eidami per naktinius staliukus ir pasiimdami viską, kas ten pateko, ko nenaudojate.
• Pristatykite šviežios spalvos ir tekstūros, pakabindami naujas užuolaidas arba paprasčiausiai apklijuodami šviesaus audinio gabalėlį virš savo galvos.

Svetainė

„Manau, kad pavasario atsinaujinimas reiškia, kad jūsų namuose miegančios erdvės atgyja“, - sako Kilkenny. Jei jūsų svetainė tapo monotonijos scena („Netflix“, „nap, pakartokite“), yra daugybė būdų, kaip pagyvinti jos energiją.

• Padarykite odą pavasario altoriui su nuotraukomis, žodžiais ar gamtos relikvijomis, simbolizuodami tai, už ką esate dėkingi, ką norite paleisti ir kokias sėklas norite pasėti naujuoju sezonu.
• Atnaujinkite pagalvių užvalkalus ir pakeiskite antklodes lengvesnėms pasirinktims.
• Atidarykite tuos langus, kad kambarys galėtų kvėpuoti kiekvieną dieną. Padarykite tai ritualu atlikdami raminančią kvėpavimo techniką kartu su savo namais, sutelkiant dėmesį į ilgus iškvėpimus simbolizuoti sezono palengvėjimą.

Valgomasis

„Jūsų namai turėtų gerbti jūsų praeitį, maitinti jus dabartyje ir padėti svajoti apie ateitį“, - sako Kilkenny. Nors pandemija neleido mums linksminti praėjusiais metais, Kilkenny sako, kad valgomasis gali būti erdvė, leidžianti įsivaizduoti, kaip jausis dar kartą sutikti žmones savo namuose:

• Pagalvokite, kaip norite, kad kambarys jaustųsi, kada vėl atsirastų žmonių. Nustatykite papildomą vietą prie savo stalo (tiesiogine ar perkeltine prasme) kaip ateities vilties tašką.
• Apsvarstykite galimybę pasipuošti naujais indais savo svajonių vakarienei.
• Padarykite patiekalus labiau patirtimi, uždegdami sezono žvakes ir įtraukdami į optimistišką grojaraštį.

Vonia

Vonios yra ta vieta, kur mes pradedame ir baigiame savo dieną, todėl jos turėtų jaustis linksmos ir ramios.

• Padarykite savo ryto rutiną šiek tiek šviesesnę naudodamiesi spalvingu makiažo maišeliu arba sukurkite atpalaiduojantį vakarinį prausimąsi su šiltu apšvietimu.
• Laikykite daiktus švarius: išvalykite kriauklę, tualetą ir vonią / dušą naudodami gaivius, sezoninius kvapus. Taip pat pakeiskite valiklius ir kūno prausiklius, pasižyminčius elastingesniais kvapais.
• Jei jums pasisekė, kad vonios kambaryje turite natūralios šviesos šaltinį, atsineškite augalą ar du (šiuos 20 mėgsta papildomą drėgmę, kurią suteikia vonios kambariai ).

Įėjimas

Jūsų įėjimo sritis nukreipia jus į savo namus ir mato jus išvykstant, todėl apsvarstykite, kaip tai gali būti labiau svetinga ir padrąsinti.

• Apsvarstykite savo požiūrį, kai einate pro duris. Ar bėgikas ar strategiškai pakabintas veidrodis padės jus nukreipti į likusią jūsų erdvę?
• Pagalvokite apie tai, ką matote išeidami iš savo namų. Pakabinę ką nors ypatingo prie savo durų - ar tai būtų mantra, ar mėgstama fotografija, ar pavasario eilėraštis - gali pasikeisti savijauta, kai išeini į pasaulį.

Kai pradedate apmąstyti savo jausmus apie sezoną, pavasario valymas nereikalauja daugiau nei nuplauti vonią ir sutvarkyti savo spintelę, o daugiau sukurti vietos naujam, gaiviam, gyvybingam. Taigi, kaip šiais laikais skambina jūsų namai?

Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad prisijungtumėte prie mūsų artėjančių tiesioginių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais: