Psichologo patarimas, kaip užkirsti kelią tantrams - nuo rėkiančių mažylių iki besiplaikstančių paauglių
Tildrumo problemos jokiu būdu nėra pasivaikščiojimas parke. Štai kodėl klinikinis psichologas ir Niujorko laikas bestselerio autorius Shefali Tsabary, dr. , sako, kad jūs neturėtumėte su jais „užsiimti“. Greičiau: „Jūs tiesiog įsikurkite“, - ji dalijasi „lifeinflux“ tinklalaidė . Atrodo įtariamas— ar jūsų rėkiantis vaikas neturėtų būti tas, kuris atsiskaitytų? - bet, pasak Tsabary, raktas į užgesimo pyktį sustabdyti yra tėvų „skirtasis laikas“. Pašalinkite save iš situacijos (nesvarbu, ar tai fiziškai, ar psichiškai), ir kaskart pyktis turėtų nutrūkti.
Štai kaip tiksliai tai veikia ir kaip pritaikyti triuką bet kokiam amžiui.
Kaip tėvų „skirtasis laikas“ padeda atšalti pykčio priepuolius.
Pirmiausia pakalbėkime apie jaunesnius vaikus - tarkim, mažyliai . Negalite tiksliai palikti jų ramybėje, bet galite skirti laiko apribojimą savo mintyse. „Jūs tiesiog tylite“, - sako Tsabary. 'Pasakyk jiems:' Mamytė dabar labai pavargusi 'ir tiesiog eiti į ramybę . Ir [nuotaikos pykčio] galiausiai nebeliks, nes [jūsų vaikas] negaus norimo atsiliepimo “. Jei pakelsite balsą, kad patenkintumėte vaiko riksmus, greičiausiai jūsų laukia dar daugiau raudų.
Jūsų vaikas gali greitai pakeisti savo energiją, sako Tsabary, ir jie paprastai atspindi jūsų pačių. Taigi būkite kūrybingi: „Atsigulkite ir pasakykite vaikui:„ O, man dabar skauda pilvą. Ar galite būti mano slaugytoja? Ir tavo vaikas pasikeis “, - pažymi Tsabary. 'Tai, kas taip puiku mažiems vaikams.'
Dabar, ant besikaupiančių paauglių. Su vyresniais vaikais galite skirti daugiau fizinio laiko skirtumo. Jei galite palikti juos ramybėje, pašalinkite save iš padėties ir praneškite jiems, kad suteikiate jiems savo erdvę. 'Aš visą laiką sakau savo vaikui:' Laikas man eiti į vaikščioti , „Laikas man eiti į viršų“ arba „Laikas man leisti jums turėti savo erdvę“, - paaiškina Tsabary.
Vėlgi, blogiausia, ką galite padaryti, tai atitikti jų energiją. Jei, tarkime, jūsų paauglys užpuola į savo kambarį ir užtrenkia duris, nekratykite į „liūto duobę“, kaip tai vadina Tsabary. Kai jūsų sąmonė atitiks jų lygį, negalėsite daug ką pakeisti. Atvirkščiai: „Aš tai laikau savo laiku, o ne laiku.“
Skelbimas
Išsinešimas.
Pykčio priepuoliai ne visada reiškia rėkimą ir tęsimą - vyresniems vaikams ir paaugliams kartais tai būna durų trenkimas ar kalbėjimas. Nesvarbu, koks yra pykčio tipas, svarbiausia yra sukurti erdvę ramybei. Užuot suderinę jų energiją ir tapę įkaitę, pabandykite pasirinkti tėvų „skirtąjį laiką“, nesvarbu, ar tai fizinis, ar psichinis. Pasak Tsabary, tai ilgainiui yra geresnis skambutis.
angelas skaičius 80
Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad galėtumėte prisijungti prie mūsų artėjančių darbo valandų.
Dalykitės Su Savo Draugais:
