Nuostabus ryšys tarp probiotikų ir ginekologinių sutrikimų

Jūsų žarnynas iš esmės veikia visas jūsų kūno funkcijas. Jūsų psichinė sveikata, odos sveikata, imuninė sveikata... Jūs suprantate esmę. Žarnyno ir makšties sveikata taip pat yra labiau susipynę, nei manote, todėl žmonės, turintys makštį, gali vartoti probiotikus, kad subalansuotų ir papildytų naudingas bakterijas, kurios sudaro makšties mikrobiomas .

gegužės 27-asis zodiako ženklas

Tačiau pasak a  sisteminė peržiūra 1 , probiotikai gali padaryti daugiau nei užkirsti kelią su antibiotikais susijusioms mieliagrybių infekcijoms: jie gali padėti susidoroti su rimtesnių ginekologinių sutrikimų, pvz., PCOS ir endometriozės, simptomais.

Ryšys tarp probiotikų ir ginekologinių sutrikimų

Apžvalgoje buvo įvertinta 16 tyrimų su žmonėmis ir gyvūnais: šeši su makšties infekcijomis, septyni su PCOS ir dar trys susiję su endometrioze. 

Makšties infekcijų tyrimuose dalyvavo reprodukcinio amžiaus ar vyresnės moterys, kurioms buvo diagnozuota bakterinė vaginozė, mielių infekcijos, trichomonozė arba šių būklių derinys. Įrodyta, kad probiotikai yra naudingi nuo visų infekcijų, nes jie gali skatinti sveikus mikrobus. 

Kaip valdybos sertifikuota OB/GYN Renita White, M.D. , kartą mums pasakė: „Makšties mikrobiomą sudaro bakterijų mišinys, tačiau joje dominuoja Laktobacilos  rūšių . Šio tipo bakterijos gamina pieno rūgštį 2 , kuris padeda išlaikyti makšties pH rūgštesnį, kad apsisaugotumėte nuo infekcijų.' Subalansuodami šias bakterijas, galite padėti savo makšties mikrobiomui klestėti be komplikacijų. 

Šeši PCOS tyrimai taip pat parodė teigiamą poveikį simptomams – tyrėjai netgi teigia, kad probiotikų papildai gali būti naudojami kaip alternatyvus arba papildomas PCOS gydymas. Žiūrėkite, dažnas PCOS simptomas yra svorio padidėjimas ir atsparumas insulinui, kuriuos abu gali pašalinti probiotikai. 

Rugpjūčio 16 dienos zodiakas

Galų gale, įrodyta, kad probiotikų vartojimas kartu su sumažinto kaloringumo dieta padeda moterims numesti svorio ir išlaikyti savo svorio metimą 3 per 24 savaičių laikotarpį. Tiesiog įsitikinkite, kad pasirinkote gerai ištirtą probiotiko padermę sveiko svorio palaikymas , pvz Bifidobacterium lactis  B420 4 .

Galiausiai, mes atliekame probiotikų ir endometriozės – būklės, kuri paveikia – tyrimus 1 iš 10 moterų Amerikoje. Nors šiuo metu duomenų yra nedaug, kai kurie tyrimai parodė teigiamą koreliaciją. 

Paprasčiau tariant, endometriozė yra būklė, kai audiniai, kurie paprastai iškloja gimdą, auga kitose kūno dalyse. Šis audinys taip pat kraujuoja menstruacijų metu, o tai sudirgina vietinius nervus, o tai gali būti labai skausminga. Tyrimai rodo, kad a Disbiotinis žarnyno mikrobiomas gali sukelti estrogenų perteklių organizme 5 , ir tai skatina šio endometriumo audinio augimą už gimdos ribų. (Štai kodėl endometriozė dažnai siejamas su hormonų disbalansu .)

Štai čia ir atsiranda probiotikai, nes žarnyno mikrobiomo balansas gali palaikyti hormonų pusiausvyrą ir taip padėti kontroliuoti endometriumo audinį.   

Išsinešimas

Gerai, tai buvo daug mokslo kalbų! Tačiau atlikę tyrimus pamatysite, kad probiotikai gali reikšmingai paveikti jūsų makšties sveikatą ir netgi palengvinti kai kurių gana rimtų ginekologinių sutrikimų simptomus.

Tai nėra absoliutus atsakymas į šias problemas (daugeliui sveikatos problemų dažnai taikomas daugialypis požiūris), tačiau rūpintis savo žarnynu niekada nėra bloga mintis.

liepos 21-osios zodiakas

Pradėkite čia, su šie devyni mokslu pagrįsti probiotikai moterims kad rastumėte tą, kuris atitiktų jūsų konkrečius tikslus ir gyvenimo būdą.