Neurologai kalba: 5 būdai apsisaugoti nuo smegenų aneurizmos

Praėjusių metų pabaigoje, Samara Maloney , vienas mylimiausių Karibų socialinių tinklų influencerių, netikėtai mirė nuo smegenų aneurizmos plyšimo, o regioną nubloškė gedulas. Jai buvo tik 26 metai. Ši tragedija išryškina nepatogią tiesą apie smegenų aneurizmas: jos gali nutikti bet kuriuo metu, bet kam.

Atsižvelgiant į tai, kad smegenų aneurizmos yra gana retos, dauguma žmonių nežino, kaip jų išvengti. Tai reikia keisti. Čia penki geriausi neurologai Karibų jūros regione dalijasi smegenų aneurizmų pagrindais, išskiria jų rizikos veiksnius ir pateikia veiksmingus būdus, kaip juos išvengti.

Kas yra smegenų aneurizmos ir kaip jos dažnos?

Smegenų aneurizma yra išsipūtusi, susilpnėjusi vieta arterijos sienelėje 1 aprūpinantis krauju smegenis. Ši silpnoji vieta daro spaudimą arterijai, sudarydamas maišą, kuris prisipildo krauju. Šis maišas gali išsipūsti iki taško, kad jis plyš, sukeldamas gyvybei pavojingą kraujavimą į smegenis. Plyšusi smegenų aneurizma medicinoje vadinama an Aneurizminis subarachnoidinis kraujavimas .

Kad būtų aišku, smegenų aneurizmos plyšimo tikimybė yra maža. Peteris Kowlessaras, M.D. , neurochirurgas pas Pietų medicinos klinika pažymi, kad manoma, kad 2–5 procentams visų gyventojų gresia plyšimas; tokios būklės kaip širdies priepuolis ir insultas yra daug labiau tikėtinos. Jungtinėse Amerikos Valstijose metinis plyšimo dažnis yra maždaug nuo 8 iki 10 iš 100 000 žmonių . Pasaulyje kasmet nuo smegenų aneurizmų plyšimo miršta apie 500 000 žmonių.

Jei plyšusios aneurizmos pasitaiko gana retai, kodėl svarbu apie jas kalbėti? Paprasčiausiai, nes jie yra miegantys milžinai. Plyšimo atveju apytiksliai 10% pacientų miršta 2 prieš atvykstant į ligoninę; 25% miršta per 24 valandas 1 ; ir 50% miršta per 3 mėnesius 1 . Likęs procentas išgyvenusiųjų dažnai lieka su fizinėmis ir (arba) kognityvinėmis neurologinėmis komplikacijomis.

vidaus ligų ir neurologijos specialistas, Nicholas Maraj, M.D. , pažymi, kad plyšimai dažniausiai atsiranda staiga ir gali atsirasti žmonėms, kurie yra šiaip geros sveikatos 3 . Dėl šios priežasties smegenų aneurizmos „gali jaustis kaip tiksinti bomba, laukianti, kol plyš“, sako neurochirurgas. Robertas Ramcharanas, M.D.

sausio 28 zodiako ženklas

Taigi, kam gresia didžiausias pavojus?

Yra keletas rizikos rūšių, į kurias reikia atsižvelgti kalbant apie smegenų aneurizmas: 1) visų pirma aneurizmos susidarymo rizika, 2) aneurizmos augimo arba dydžio pokyčių rizika ir 3) aneurizmos atsiradimo rizika. plyšimas.

Jūsų bendrai rizikai įtakos turi įvairūs keičiami veiksniai (kuriuos mes kontroliuojame) ir nekeičiami veiksniai (kurių mes nekontroliuojame).

Pirmiausia pašalinkime nemodifikuojamus veiksnius: pirmiausia, atrodo, kad jūsų biologinė lytis vaidina svarbų vaidmenį. Statistiškai, moterų yra iki 2,2 karto jautresnės 4 smegenų aneurizmams nei vyrams, priklausomai nuo jų amžiaus. Vakarų Indijos universiteto medicinos universiteto neurologas ir klinikinių mokslų dekano pavaduotojas, Sherry Sandy, M.D. paaiškina, kad iki 40 metų abiejų lyčių smegenų aneurizmų paplitimas yra maždaug vienodas. Tačiau sulaukus 50 metų jos dažniau pasitaiko moterims. Neturime pakankamai duomenų kad suprastų, kodėl taip yra, nors medicinos specialistai įtaria, kad tai gali būti susiję su įvairiais veiksniais – nuo ​​geriamųjų kontraceptikų šalutinio poveikio ir nėštumo iki menopauzės ir sumažėjusio estrogeno kiekio.

Nors smegenų aneurizma gali atsirasti bet kuriame amžiuje, pasak Smegenų aneurizmos fondas , jie dažniausiai pasireiškia 35–60 metų žmonėms.

Tam tikros sveikatos būklės, pvz Policistinė inkstų liga ir jungiamojo audinio sutrikimai, pvz Marfano sindromas ir Ehlersas-Danlosas , taip pat yra susiję su padidėjusia smegenų aneurizmų rizika.

Kowlessar pažymi, kad žmonėms, kurių pirmos eilės giminaičiai (tėvai, broliai ir seserys ar vaikai), kuriems buvo aneurizma arba subarachnoidinis kraujavimas (kraujavimas smegenyse), taip pat kyla didesnė rizika.

Modifikuojami smegenų aneurizmų rizikos veiksniai yra cigarečių rūkymas ir hipertenzija 5 (aukštas kraujo spaudimas). Tai tik keli būdai, kuriais galime užkirsti kelią smegenų aneurizmoms dėl mūsų kontroliuojamų veiksnių.

Kaip išvengti smegenų aneurizmos susidarymo ir augimo

Žinojimas apie smegenų aneurizmų rizikos veiksnius yra tik pirmas žingsnis. Nuo tada prevencija tampa kolektyvine atsakomybe. Štai penkios neurologo remiamos praktikos, kurias galime atlikti, kad apsaugotume savo smegenų sveikatą.

Atlikite patikrinimą, jei turite didesnę riziką

Sandy pažymi, kad visuomenės sveikatos požiūriu plačiajai visuomenei nėra ekonomiškai naudinga pasitikrinti dėl smegenų aneurizmų. Tačiau tie, kurių šeimoje yra buvę smegenų aneurizmų, turinčių jungiamojo audinio sutrikimų ar kitų nekeičiamų rizikos veiksnių, turėtų pagalvoti apie neatidėliotiną patikrą.

Abu Magnetinio rezonanso angiograma ir Koronarinė kompiuterinės tomografijos angiograma tyrimai gali aptikti aneurizmas, o ankstyvas aptikimas gali reikšmingai paveikti rezultatus.

spalio 3-ioji ženklas

Valdykite savo hipertenziją

Hipertenzijos valdymas yra dar vienas prevencijos pagrindas. Į pagerinti kraujospūdį , Ramcharan, rekomenduoja užsiimti vidutinio sunkumo fizine veikla bent 45–60 minučių per dieną, bent keturis kartus per savaitę.

Būkite budrūs dėl savo cholesterolio kiekis taip pat svarbu. Anil Ramlakhansingh, M.D ., West Shore medicinos ligoninės neurologas, siūlo priimti a smegenims sveika, mažai natrio turinti dieta, kurioje gausu antioksidantų ir vengti per daug kofeino, kad pagerėtų kraujagyslių sveikata.

Maraj taip pat pažymi tai nutukimas 6 ir besaikis alkoholio vartojimas 7 abu padidina aukšto kraujospūdžio (ir galbūt aneurizmų) riziką, todėl išlaikant sveiką svorį ir apriboti savo alkoholio vartojimą yra esminis.

Galiausiai Kowlessar pažymi, kad pakankamai išsimiegoti yra labai svarbus smegenų atsigavimui, streso valdymui ir optimalus kraujospūdžio lygis 8 .

Neignoruokite stipraus galvos skausmo

Nors ne visi galvos skausmai rodo aneurizmą, Ramcharanas pataria, kad jei turite nenuspėjamų, stiprių galvos skausmų, kuriuos galėtumėte pavadinti „blogiausiu galvos skausmu mano gyvenime“, neignoruokite jų arba nevartokite nuskausminamųjų ir judėkite toliau. Verčiau kreipkitės į gydytoją.

Šie įspėjamieji galvos skausmai, taip pat žinomi kaip griaustinis galvos skausmas , sargybiniai galvos skausmai arba staigūs kankinantys galvos skausmai gali būti požymis, kad aneurizma, jei ji yra, galėjo plyšti. To negalima pervertinti: stiprūs ar nuolatiniai galvos skausmai niekada neturėtų būti ignoruojami ar atmesti.

Nustok rūkyti

Rūkyti cigaretes ne tik silpnina arterijų sieneles 9 , didina plyšimo riziką, bet taip pat prisideda prie bendro širdies ir kraujagyslių sveikatos pablogėjimo. Jei rūkote, apsvarstykite tai dar viena priežastimi pasiryžti mesti rūkyti.

Bent kartą per metus pasitikrinkite sveikatą

Kasmetiniai patikrinimai suteikia galimybę anksti įsikišti ir pakeisti rizikos veiksnius, kol jie nepadidėjo. Ramcharanas primygtinai patarė kasmet apsilankykite pas savo pagrindinį gydytoją, net jei jaučiatės gerai . Tai padės jums sužinoti apie veiksnius, galinčius turėti įtakos aneurizmos formavimuisi, pvz., kraujospūdžiui, cholesteroliui ir kt.

Išsinešti

Nedidelė dalis gyventojų taps plyšusios aneurizmos aukomis, tačiau iš tikrųjų niekas nėra apsaugotas. Tyrimai rodo, kad smegenų aneurizmų plyšimas neproporcingai paveikia moteris, vyresnes nei 50 metų, rūkančias cigaretes ir žmones, turinčius šeimos istoriją. Tačiau galite sumažinti savo riziką, jei kasmet atlikite patikrinimus ir patikrinimus, pasakykite gydytojui apie stiprius galvos skausmus ir valdysite hipertenziją visapusiškai pasirinkdami gyvenimo būdą.

8 kovas zodiako ženklas

Tęsdami tyrimus, visuomenės sąmoningumą ir individualią atsakomybę, galime siekti ateities, kurioje smegenų aneurizmos ne tik suprantamos, bet ir veiksmingai užkertamas kelias, užtikrinant, kad tokios tragedijos kaip Samara taptų vis retesnės.