Naujas tyrimas rodo, kad kvapai gali padėti pagerinti atmintį ir pagerinti nuotaiką

Kvepalus vertinu kaip paveldą. Brangūs maži atminimo dovanėlės, kurios per daug šventos, kad būtų galima su jais atsiskirti. Kiekvienas, kuris atsiduria mano kvepalų spintoje, yra labai kuruojamas. Ir kai ten, kai jis įstrigo į mano vidinį ratą, jis beveik niekada nepasiekia bagažinės. Kaip galėčiau išsiskirti su tuo, su kuriuo užmezgiau tokius tvirtus santykius? Taip, net jei tai tik buteliukas gero kvapo skysčio dienos pabaigoje.

Priežastis, kodėl aš taip myliu šiuos mažus gėrimus, yra todėl, kad jie yra transformuojantys. Kvapas turi tiek daug galios: jis gali jus pakelti, priminti apie mylimus žmones, priversti jaustis ypatingai ir nukelti į akimirkas, kurias norite branginti amžinai. Manau, kad jie yra arčiausiai magijos – žinote, tokios magijos, apie kurią galite skaityti fantastiniuose romanuose.

Bet dalykas yra toks: tai visai ne fantazija. Per daugelį metų tyrimai atskleidė daugybę būdų, kaip kvapas veikia mūsų psichinę ir pažinimo sveikatą. Įskaitant naują tyrimą, kuriame buvo nagrinėjamas ryšys tarp kvapų, atminties prisiminimo ir depresijos valdymo.

Nauji tyrimai rodo, kad kvapų užuominos gali paskatinti prisiminimus geriau nei žodiniai

Neseniai paskelbtas skerspjūvio tyrimas JAMA tinklas atidarytas 1 ištyrė, kokie jusliniai ženklai geriausiai gali paskatinti autobiografinius prisiminimus. Konkrečiau, jie žiūrėjo į žodinius signalus, o ne į kvapo užuominas. Visi tyrimo dalyviai sirgo dideliu depresiniu sutrikimu (MDD), dėl kurio atminties prisiminimas dažnai gali būti sudėtingas, ypač asmeniniai prisiminimai.

Tyrėjų komanda Pitsburgo universiteto medicinos mokykla nustatė, kad asmenys prisiminė konkretesnius ir ryškesnius prisiminimus, kai užuodė pažįstamus kvapus, palyginti su žodiniais raginimais. Tačiau atminties prisiminimas buvo lėtesnis nei žodinių užuominų – tai reiškia, kad net jei patys prisiminimai buvo tvirtesni, jie nebuvo tokie greiti.

Šis atradimas sutampa su mūsų dabartinis supratimas apie tai, kaip veikia uoslės prisiminimai . „Jūs iš tikrųjų patiriate uoslę: tai sužadina mūsų emocijas ir prisiminimus, kol jūs iš tikrųjų galite apdoroti tikrąją patirtį ar atmintį“, – kvepalų ekspertas. Mindy Yang mums pasakė anksčiau.

Mokslas tai patvirtina: Ankstesni tyrimai parodė, kad migdolinis kūnas atlieka svarbų vaidmenį prisiminimų formavimas, išsaugojimas ir prisiminimas 2 . Taip pat žinome, kad kvapai gali tiesiogiai paveikti migdolinį kūną tokį, koks jis yra uoslės žievė ir migdolinis kūnas yra vienas šalia kito 3 priekinėje skiltyje.

Tyrėjai teigia, kad tai gali būti naudojama klinikinėje aplinkoje

Tai ne tik „malonu žinoti“ atradimas – šią informaciją galima panaudoti dirbant su pacientais, kenčiančiais nuo depresijos epizodų, pažymi tyrimo autoriai.

Eksperimento metu tyrėjai užuodė stipraus kvapo buteliukus – kavos, apelsinų ar net vaistinių produktų kvapus. Tada jie paprašė dalyvių prisiminti prisiminimą. Svarbu tai, kad jie nenurodė, ar atmintis turėtų būti teigiama, ar kitokia.

Kvapą skatinantys dalyviai galėjo dalytis ryškesniais ir konkretesniais prisiminimais, o ne bendromis asociacijomis. Ir įdomu, kad pasidalinti prisiminimai buvo nepaprastai teigiami.

vasario 19-osios zodiako ženklas

Tai ne tik rodo, kad tai gali būti priemonė, padedanti ištraukti žmones iš neigiamų minčių spiralių, bet ir pagerinti bendrą pažinimo funkciją.

„Jei pagerinsime atmintį, galime pagerinti problemų sprendimą, emocijų reguliavimą ir kitas funkcines problemas, su kuriomis dažnai susiduria depresija sergantys asmenys“, - sakė jis. Kymberly Young, Ph.D ., neurologijos tyrinėtojas, Pitt. psichiatrijos docentas ir vyresnysis tyrimo autorius. pranešimas spaudai .

Sukurkite kvapų spintą, kuri palaikys jūsų psichinę sveikatą

Tai dar daugiau priežasčių kuruoti savo kvepalų spinta atidžiau.

Geros naujienos yra tai, kad tai iš tikrųjų gana lengva ir instinktyvi. Mes visi mėgstame natas ir kvapus, kurie būdingi tik mums, mūsų gyvenimui, kilmei ir kultūrai – todėl vadovaukitės savo nuojauta. Jei kvepalai jums maloniai kvepia, per daug negalvokite! Mėgaukis tuo!

Daugelis grožio entuziastų tai jau daro. Pastaruoju metu pastebima tendencija atsisakyti vieno „parašo kvapo“ ir naudoti kvepalus kaip nuotaikos gerinimo priemones. Tai daugiausia lemia Gen-Z, kuris, pasak naujausia vartotojų ataskaita , vienam asmeniui būdingi bent trys kvapai.

„Yra sąmoningumo lygis, kuris peržengia į rezultatus orientuotą požiūrį“, – klinikinė psichologė Chloe Carmichael, mokslų daktaras , pasakė mums apie pamainą . Iš tiesų: Kvapas dabar labiau susijęs su jausmu ar patirtimi, susijusiu su kvapu, o ne tam, kad būtų tiesiog pastebėtas.

Išsinešimas

Grožio ir psichinės sveikatos sankirta yra ta, kuriai aš visada aistringai žvelgsiu ir be galo domėsiuosi. Grožis geriausiu atveju gali būti naudojamas kaip priemonė įkvėpti, džiuginti, nuraminti ir sutelkti mus į centrą. Nuostabu yra tai, kad tyrimai vejasi tai, ką daugelis grožio entuziastų žino instinktyviai: šie ritualai nėra susiję tik su išvaizda, bet ir reiškia kažką daug gilesnio.

lapkričio 12 dienos zodiakas

Taigi kitą kartą, kai eisite purkšti kvepalų, pasirinkite tokius, kurie nuves jus į laimingą vietą.