Tai tiesa: kvepiančios gėlės gali padaryti jus protingesnius ir laimingesnius

Žiemos sodas įkūnija atsparumą. Tik drąsiausi pumpurai išsiskleidžia iš sušalusios žemės paklodės; tik stipriausi žiedlapiai lieka pučiant gūsingam vėjui. Taigi, kai lauke pagaunate gėlių kvapo šnabždesį, galite jaustis šiek tiek bebaimis – sunku nusileisti, kai supranti, kad kažkur kažkaip žydi gėlė.

Viskas skamba gražiai ir gerai, gėlėtas, bet mokslas taip pat yra mūsų pusėje: gėlės – būtent jų saldūs aromatai – turi savybę priversti mus jaustis saugiai, šiltai ir skaidriai. Pažvelkite į jų pažinimo ilgaamžiškumo privalumus ir likusį sezoną norėsite maudytis gėlių kvapuose.

Kvapų prisiminimų mokslas

Ryšys tarp kvapo ir atminties yra gerai žinomas. Vanilės dvelksmas gali užburti popietes, praleistas su močiute, arba gaivus vandens lelijų aromatas nukels jus tiesiai į paplūdimį. Šiuos kvapus sukeltus prisiminimus buvo parodyta 1 pakelti nuotaiką, sumažinti stresą ir netgi nukreipti į smegenų sritis, susijusias su mokymusi.

Svarstyklės vyras mergelė moteris

„Jūsų uoslės nervas yra vienintelis kaukolės nervas, tiesiogiai liečiantis jūsų išorinę aplinką“, – gydytojas ir natūralios odos priežiūros ekspertas. Sarah Villafranco, M.D. ., kartą bendrinamas su mbg . „Nosies viduje esančios nervų galūnėlės liečiasi su oru, kuriuo kvėpuojate, o susisiekę su kvapų molekulėmis, aktyvuoja greituosius pranešimus pirminėms jūsų smegenų dalims, kurios kontroliuoja tokius dalykus kaip emocijos, atmintis ir malonumas.

Iš esmės jūsų uoslės sistema gali greitai nustatyti, ar aplinka saugi, ar ne, o kai kuriuose kvapuose yra cheminių komponentų, kurie užliūliuoja jūsų pojūčius ir atpalaiduoja 2 .

O kai jūsų protas jaučiasi saugus, jis atlaisvina vietos mokymuisi ir susikaupimui: „Psichologinis saugumas padeda mums mokytis ir išsaugoti prisiminimus“, – sutinka neuromokslininkas. Tara Swart Bieber, M.D., Ph.D.

Gėlės nukelia dar toliau

Visų pirma, gėlių kvapai turi nuostabios naudos smegenų sveikatai. Imk šis 2022 m. tyrimas 3 , kuri gėlių komponavimo užsiėmimo metu atrado suaugusiųjų dėmesio lygio ir emocinės būsenos skirtumus. Tyrėjai teigia, kad tai yra uoslės stimuliacija, kurią sukelia skintų gėlių kvapai, kurie stimuliuoja smegenų bangų aktyvumą prefrontalinėje žievėje.

Arba apsvarstyti Šis tyrimas iš Amerikos sodininkystės mokslo draugijos, kuri nustatė, kad gėlių kvapo (ypač japoniškų slyvų žiedų) poveikis suaktyvina simpatinę nervų sistemą ir smegenų sritis, susijusias su judėjimu, kalba ir atmintimi.

Pasak Swarto, būtent jų ryšys su gamta suteikia gėlėms smegenis skatinančios galios. „Gėlės labai primena buvimą gamtoje“, – sako ji, o laiko leidimas gamtoje – primena susiję su geresniu ilgaamžiškumu ir bendra sveikata . Gėlių kvapas gali sukelti prisiminimus pasivaikščiojimų gamtoje ir žaliųjų erdvių, kurios gali skatinti tą smegenų veiklą net neišėjus į lauką.

Tai ypač aktualu dabar, kai daugelio žmonių motyvacija žiemos viduryje nuslūgsta. Swart teigia, kad gėlių kvapai gali padėti kompensuoti šias sezonines emocines problemas, be to, gauti pakankamai saulės šviesos ir vitaminas D . „Tai galėtų paskatinti pavasario ir vasaros prisiminimus ir priminti, kad gamtos ciklai yra svarbūs“, – pažymi ji.

Licencijuota neuropsichologė ir direktorė Suvokti protą , Sanam Hafeez, psichiatras , pritaria teorijai, pažymėdamas, kad „gėlių kvapų ir gamtos asociacija gali padėti sukurti ryšio su lauke jausmą, o tai gali būti ypač naudinga, kai dėl šaltesnio oro praleidžiama mažiau laiko lauke“.

Žinoma, tai nereiškia, kad likusį šaltą sezoną turėtumėte užsibūti patalpose (jei galite, pabandykite įkvėpti gryno oro!), tačiau kai kuriems sezoninis afektinis sutrikimas nėra susijęs tik su saule – ir žydinčių gėlių kvapų prisiminimai gali turėti didelę įtaką.

liepos 5 dienos zodiako ženklas

„Žalumos ir gėlių teikiama vizualinė ir jutiminė stimuliacija, net kambarinių augalų ar gėlių kvapų pavidalu, gali padėti palengvinti sezoninės depresijos simptomus, suteikdama gamtos ir grožio pojūtį“, – priduria Hafeezas. Galų gale, gėlės yra estetiškos, o gražių dalykų žiūrėjimas buvo susijęs su psichine sveikata ir ilgaamžiškumu (tikrai! Tai vadinama neuroestetika 4 , Swart man sako).

Greitas anekdotas: Jei manęs paklaustumėte apie mano kvapų pasirinkimą praėjusiais metais (ar net prieš kelis mėnesius), nelaikyčiau savęs gėlių gerbėja. Esu labiau muskuso, sandalmedžio, gintaro tipo gal, o žiemą pasilenkiu į viską, kas sniegas ir pušis.

Nors pastaruoju metu, ypač dienomis, kai pabundu nuo migloto pilko dangaus, vis labiau linkstu prie kvepalų, kurie kvepia saulėtu sodu. Aš turėjau DedCool saulės apšviestas žydėjimas ir PHLUR nuotaikos žiedas – abi šiltos, saldžios gėlės – keičiasi, nes kiekviena jų nukrito gruodžio mėn.

Karina Chaz , „Dedcool“ įkūrėja, pasakoja, kad norėjo permąstyti ir sugriauti, koks „turėtų“ būti žiemos kvapas. „Tai raminantis, džiaugsmingas kvapas, kuris pakelia nuotaiką, kai to labiausiai reikia, pavyzdžiui, šiais šaltais, tamsiais mėnesiais“, – sako ji. Ir, kaip rodo jo pavadinimas, PHLUR parduoda Mood Ring kaip „gyvų nuotaiką gerinantį aromatą“, kurio pristatymo data yra žiemos pabaigoje.

Sutapimas? Manau, kad ne.

Šie gėlių kvapai kutena jūsų smegenis

DedCool saulės apšviestas žydėjimas

PHLUR nuotaikos žiedas

Ateities visuomenė Haunted Rose

Dėmesio verti kvapai n,249

Gisou Wild Rose plaukų kvepalai

Levandų laboratorija 31

kovo 1-as ženklas