Susipažinkite su „Worry Stones“: krištolo ir brangakmenių pasaulio streso kamuolys
Nerimą keliantys akmenys egzistuoja šimtmečius - ir dėl rimtų priežasčių. Šie kompaktiškos uolienos negali būti lengviau laikyti po ranka, pasirengęs griebti, kai tik turėtų kilti nerimas. Jie nuostabūs, kai jaučiatės įtempti, ramina liesti ir puikiai papildo savęs priežiūros rutiną. Smalsu sužinoti daugiau? Čia yra viskas, ką reikia žinoti apie nerimo akmenis.
Kas yra nerimo akmuo?
Nerimo akmuo yra mažas, lygus akmuo (dažnai pagamintas iš krištolo ar brangakmenio), kuris yra ovalo formos ir turi nykščio formos įdubimą. Nerimą keliančių akmenų tikslas yra patraukti piršto atspaudą pirmyn ir atgal, kad nuramintų protą.
balandžio 17-osios zodiako ženklasSkelbimas
Nerimo akmenų istorija.
Nerimą keliančių akmenų rasta visame pasaulyje, todėl tiksli jų kilmė nėra aiški. Bet iš to, ką galime pasakyti, žmonės visur - nuo Senovės Graikijos iki Tibeto iki Šiaurės Amerikos - visi rado ramybės jausmą, kai akimirką palietė savo nerimo akmenį ir paleido rūpesčius.
Kokia nauda?
Rūpesčių akmenį laikant po ranka yra daugybė privalumų, tačiau pagrindinis jų turėtų būti streso sumažinimas .
„Daugeliui žmonių nerimo akmenys yra tik realus fizinis sąlyčio taškas, kai jie susiduria su stresu ir nerimu“, - Meilės ir šviesos kristalų terapijos mokykla Ashley Leavy paaiškina mbg. Jei esate tas žmogus, kuris stengiasi medituoti ar atlikti kvėpavimą, ji priduria, kad „turėti tokį fizinį akmenį gali būti tikrai naudinga“.
Taip pat galite priskirti savo rūpesčių akmeniui konkretų tikslą, pažymi jo įkūrėjas Astara ir krištolo ekspertas, Mariah K. Lyons . Kiekvieną kartą, kai matote ir paliečiate savo akmenį, ji sako, kad „jūs turite vizualų priminimą apie konkretų užsibrėžtą tikslą“ - ar tai būtų daugiau dėkingumo gyvenime, ar iššūkis neigiamoms minčių kilpoms.
Vėlgi, visa mintis yra ta, kad akmuo gali padėti sugerti jūsų rūpesčius, sako Leavy, turint omenyje, kad tai yra žemės elementas. Ir ačiū mūsų akupresūros taškai nykščiuose, priduria ji, nerimo akmenys gali ne tik padėti nuraminti rūpesčius, bet ir priversti jaustis šiek tiek laimingesni tą akimirką.
Kada naudoti nerimo akmenį:
1.Kai jauti stresą.
Tai apima tiek daug scenarijų ; laukia didelis interviu? Ruošiatės į pasimatymą? Stresas apie pasaulio būklę? Šiais akmenimis riba yra danguje. Kaip pažymi Lionas, jiems tiesiog malonu bet kurią akimirką būti šalia savęs, todėl „jei išgyvenate sudėtingą tranzitą ar nerimo laikotarpius [...], turite prieigą prie jo“.
du.Medituodamas.
Kitas būdas dirbti su nerimo akmeniu yra jo įtraukimas į jūsų meditacijos praktika . Panašus į induizme naudojamą malą, kai reikia pasakyti mantrą kiekvienam karoliuko karoliui, kiekvieną kartą, kai patrinti akmenį, galite pasakyti teiginį ar mantrą, sako Lionas. Arba laikydamiesi mažiau įtraukto požiūrio, galite tiesiog laikyti jį delne, kai medituojate. „Tai suteikia protui ką veikti ir gali padidinti atsipalaidavimo naudą“, - pažymi ji.
3.Prieš miegą.
Stresas ir nerimas turi smūgį blogiausiu metu, pavyzdžiui, kai bandote užmigti. Tegul visi dienos rūpesčiai praeina griebdami savo nerimo akmenį prieš miegą, siūlo Lionas. 'Jūs netgi galite turėti vieną vonioje su savimi, jei tai jaučiasi malonu', - priduria ji.
Keturi.Pasivaikščiojime.
„Taigi dažnai mes manome, kad meditacija yra pasyvi, - sako Leavy, - tačiau tai gali būti pasivaikščiojimas gamtoje - labiau aktyvus dalykas“. Iš tiesų, meditacija nėra lengva visiems, tačiau paversdami popietės pasivaikščiojimą judančia meditacija, naudodamiesi papildomu pranašumu, įtraukdami nerimo akmenį, gausite visus gryno oro ir judėjimo privalumus, taip pat patirsite šiek tiek streso tu prie jo.
5.Per sunkų pokalbį.
Ir galiausiai, jei ginčydamiesi stengiatės išlaikyti vėsą, tai dar viena puiki proga pasikviesti į nerimo akmenį. Kreipkitės į jį, kai pajusite, kad įsiplieskia įtampos, ir skirkite sau akimirką kelis kartus švelniai patrinti akmenį ir giliai įkvėpkite, kol nuspręsite kalbėti.
10 nerimo akmenų rūšių:
- Rožinis kvarcas
- Jade
- Skaidrus kvarcas
- Ametistas
- Lapis lazuli
- Mėnulio akmuo
- Agatas
- Dūminis kvarcas
- Granitas
- Muilo akmuo
Tai yra 10 įprastų nerimą keliančių akmenų, tačiau šiandien yra daugybė kitų veislių. Kaip pažymi Lionas, galite gaminti nerimą keliančius akmenis iš daugybės skirtingų medžiagų, ir dauguma kristalų veiks, priklausomai nuo pjūvio. Turistų lankomose vietose mažai tikėtina, kad jų rasite iš vietinių rokų, priduria Leavy. Iš tikrųjų tai yra jūsų ketinimas akmeniui, kuris gali padėti apsispręsti kuris kristalo tipas gali būti geriausias jums .
