Sužinokite Savo Angelo Skaičių

Išmeskite savo užkandžių žaidimą iki šio pikantiško kopūsto ir Brazilijos riešutų kritimo

Mėnesių viešnagė namuose gali jus šiek tiek užkąsti. Nors yra daugybė nuostabių (ir sveikų) užkandžių variantų, gali būti lengva sirgti dėl tų pačių kąsnių. Įveskite šį aštrų, maistinių medžiagų tankų lapiniai kopūstai ir Brazilijos riešutų panardinimas.





Iš Heather Dubrow ir Terry Dubrow, M. D., FACS, sėkmingos knygos autorių Dubrowo dieta (kuris paleido a dietos tendencija savo praėjusių metų) ateina šis receptas. Jei jums įdomu, kodėl autorių vardai skamba gerai, galbūt už dietų pasaulio ribų, Heather yra žinoma dėl savo laiko Tikrosios Orindžo apygardos šeimininkės ir Terry yra vienas iš matomų plastikos chirurgai apie realybės serialą Botched.

kovo 25-asis zodiakas

Kovo mėnesį pora išleido antrojo kurso dietos vadovą, Dubrow Keto sintezės dieta , kuris sujungia populiarųjį ketogeninė dieta taisykles su savo originaliu dietos protokolu. Knygoje yra naudingų įkvėpimo receptų, įskaitant šį puikų užkandžių receptą. Suplakite šį panardinimą ir suporuokite kartu su keliomis daržovių lazdelėmis arba užmaukite jį ant pakuotės, kad gautumėte skoningą smūgį. Kad ir ką darytumėte, esame tikri, kad tai nenuvils.



Aštrūs kopūstai ir Brazilijos riešutų kritimas

Patiekia 5



Skelbimas

Ingridientai

  • Pašalinta 1 krūva Toskanos kopūstų, stiebų ir vidurių
  • ¾ puodelio keto draugiškas kaulų sultinys
  • 2 jalapeños, sėklos
  • 2 arbatiniai šaukšteliai smulkinto askaloninio česnako
  • 1 puodelis skrudintų Brazilijos riešutų
  • ¼ puodelio šviežios kalendros
  • ½ puodelio avokadų aliejaus majonezo
  • ¾ šaukštelio „La Baleine“ košerinės jūros druskos

Metodas

  1. Vidutiniame puode sumaišykite lapinius kopūstus ir kaulų sultinius. Kaitinkite ant vidutinės ir didelės ugnies, uždenkite ir troškinkite, kol kopūstai suminkštės, maždaug 4 minutes. Lapinius kopūstus nusausinkite ir perkelkite į virtuvinį kombainą.
  2. Įdėkite jalapeños, askaloninius česnakus, riešutus, kalendras, majonezą ir druską. Puree iki vientisos masės. Patiekite atšaldytą arba kambario temperatūroje.
Ištrauka iš knygos Dubrow Keto sintezės dieta pateikė Heather ir Terry Dubrow. Heather ir Terry Dubrow autorinės teisės 2020 m. Iš Williamo Morrowo, „HarperCollins Publishers“ atspaudo. Perspausdinta leidus.

Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad prisijungtumėte prie mūsų artėjančių tiesioginių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais:



spalio 16 d. ženklas