Kaip sužinoti, ar esate blogas klausytojas, ir kaip tai išspręsti, iš terapeuto

Daugelis iš mūsų mėgsta galvoti apie save kaip apie padorius klausytojus, tačiau realybė yra tokia, kad mes visi retkarčiais apie tai galime paslysti – ypač kai mes ginčijamės.

Taigi, kaip galite pasakyti, ar esate blogas klausytojas karštame pokalbyje?

Didelis ženklas, kad jūs blogai klausotės.

Geras klausytojas sugeba būti visiškai šalia ir susikaupęs, kol kitas asmuo kalba. „Mes galime būti šalia klausydami ir atsispirdami pagundai interpretuoti, daryti prielaidą, nuspėti ar sugalvoti atsakymą, kol asmuo dar kalba“, – licencijuota terapeutė. Steph Tuazon, LCSW , neseniai pasakė mbg.

Tuazono nuomone, galite pasakyti, kad iš tikrųjų neklausote kito asmens, jei jam kalbant galvojate ir apie tai, ką norite pasakyti atsakydami. Jei mintyse analizuojate jų žodžius jiems tebekalbant arba, dar blogiau, bandote juos pertraukti, kad įterptumėte savo komentarus, tai yra didelis ženklas, kad jūs prastai klausotės.

Kodėl? Nes jūs iš tikrųjų sutelkiate dėmesį į tai, kaip suprasti savo mintis (arba įrodyti savo mintį teisingą, arba įrodyti, kad partnerio mintis neteisinga), o ne iš tikrųjų. supratimas kas jums sakoma, ir įsitikinkite, kad kalbėtojas jaučiasi suprastas -didžiausi gero klausytojo pažymiai.

Norėdami sužinoti, ar tikrai suprantate savo partnerio mintį, Tuazonas siūlo pabandyti pakartoti tai, ką išgirdote iškart po to, kai jie baigė kalbėti. Jei negalite tiksliai pakartoti to, ką jie pasakė, vadinasi, iš tikrųjų neklausėte.

Kitas puikus išbandymas jums: po įtempto pokalbio ar ginčo su savo partneriu (ar bet kuo kitu), pažiūrėkite, ar galite tiksliai paaiškinti jo požiūrį kitam asmeniui – tai svarbu, neįterpdami į tai savo sprendimo, aiškinimo ar nuomonės. Kodėl jie nusiminė? Ką jie iš tikrųjų pasakė atsakydami į konkrečius dalykus, kuriuos iškėlėte?

„Nedalyvavimas pokalbyje gali atrodyti taip, kaip praleisti visą pokalbį“, – pažymi ji. Jei iš tikrųjų negalite papasakoti jų pokalbio pusės, tai yra aiškus ženklas, kad jūs iš tikrųjų nesupratote ar neįvertinote to, ką jie pasakė, kitaip tariant, jūsų klausymosi įgūdžiai tikriausiai gali būti naudingi.

Kaip tapti geresniu klausytoju.

Jei anksčiau darėte bet kurį iš pirmiau minėtų dalykų, nemuškite savęs – mes visi kartais nesugebame gerai išklausyti, o tai dar labiau tikėtina, kai esame nusiminę ir nesijaučiame išgirsti.

gruodžio 22 d. zodiako ženklas

„Tai labai įprastas žmogaus dalykas“, - pažymi Tuazonas. „Jei taip yra, prisiimkite atsakomybę ir pažiūrėkite, ko kitam asmeniui gali prireikti remontuoti.

Eidami į priekį, sutelkite dėmesį į visapusį buvimą kitam asmeniui kalbant. „Tai gali reikšti fizinį kūno judėjimą vienas į kitą arba akių kontaktą“, - sako ji.

Jei pastebėsite, kad jūsų mintys klaidžioja ir pagalvokite, kaip tu jausti, kas yra sakoma ar kas tu Jei norite pasakyti toliau, švelniai nukreipkite dėmesį į kalbėtoją. Ištempkite, kad tikrai įsisavintumėte ką jie yra bando išreikšti ir kaip jie jausti.

„Klausymas taip pat gali reikšti, kad kam nors reikia užduoti tolesnį klausimą arba kartoti tai, ką girdėjote, kad pamatytumėte, ar suprantate“, - priduria Tuazon.

(Čia mūsų pilnas aktyvaus klausymo vadovas Norėdami gauti daugiau patarimų.)

Išsinešimas.

Jei kam nors kalbant aktyviai galvojate apie tai, ką sakysite toliau, galbūt taip ir busite klausos asmuo priešais jus, bet jūs nesate klausantis .

Klausymas yra aktyvus procesas, ir to negalima padaryti, kai protiškai atliekate kelias užduotis. Jei norite būti geresnis klausytojas, išvalykite savo mintis, kol kas nors su jumis kalba, ir sutelkite dėmesį į savo požiūrį ir jausmus.