Kaip sustiprinti odos barjerą Naujaisiais metais

Kalbėdami apie tai, kaip norime, kad mūsų oda atrodytų ir jaustųsi, dažnai vartojame tokius žodžius kaip „šviesi“, „glotni“, „skaidri“ ir „šviežia“. Visi puikūs žodžiai apibūdinti sveiką odą – aš tikrai neprieštarauju šiems aprašams. Tačiau retai vartojamas žodis yra „stiprus“. Neįsivaizduoju, kad daugelis žmonių sako savo estetikams, kad nori „sustiprinti“ savo odą veido priežiūros metu arba naršo grožio koridoriuje ieškodami „stiprinančių“ veikliųjų medžiagų. Tai tiesiog nėra žodis, kurį nuolat vartojame savo veido būklei apibūdinti.

ką reiškia 1444 m

Bet taip turėtų būti! Stipri oda – tiksliau – stiprus barjeras – pagerins hidrataciją, sumažins dirginimą, apribos aplinkos stresinių veiksnių sukauptą žalą, padės išvengti priešlaikinio senėjimo ir pailgins odos ilgaamžiškumą.

Iš esmės: stipri oda atrodo geriau ilgiau. O kas to nenori? Taigi naujaisiais metais įsipareigokite laikytis odos stiprinimo rutinos, kurią apibūdinome toliau.

Kodėl svarbu turėti stiprų odos barjerą

Dar visai neseniai grožio industrija neskyrė daug dėmesio odos barjerui. Kaip tarybos sertifikuotas dermatologas ir mbg kolektyvo narys Whitney Bowe, M.D. , kartą mums pasakė: 'Iš pradžių mus mokė, kad odos barjeras yra ši plyta ir skiedinys. Plytos yra negyvos odos ląstelės, o skiedinys yra riebalai. Tai beveik kaip apvyniojimas aplink kūną', - sakė ji. „Ir tik per pastaruosius porą metų žinome, kad tai daug dinamiškesnė.

Dinamiškas yra puikus žodis. Kadangi jūsų odos barjeras yra mažiau panašus į sieną ir labiau panašus į daugialypę gynybos sistemą, kurioje kiekvienas iš skirtingų elementų priklauso vienas nuo kito. Nė viena iš šių dalių neveikia atskirai, o jei nukenčia vienas aspektas, nukenčia ir kiti. Tačiau iš kitos pusės, kai jie visi yra sveiki, jie yra įspūdingai veiksmingi apsaugai:

• Išorinį odos sluoksnį (vadinamą stratum corneum) sudaro baltymai, ypač keratinocitai.
• Lipidai taip pat yra svarbi barjero dalis. Ši dalis taip pat kartais vadinama ' drėgmės barjeras “, ir jis sudarytas iš riebalų, tokių kaip keramidai, riebalų rūgštys, skvalenas ir pan.
• The odos mikrobiomas yra trilijonai mikroorganizmų, gyvenančių ant mūsų odos ir joje. Odos mikrobioma pati savaime yra labai sudėtinga, tačiau ji labai prisideda prie bendros odos ir kūno sveikatos.
• The odos imuninę sistemą 1 (taip, oda turi savo imuninę sistemą) apima visų aukščiau išvardytų elementų, taip pat odos nuolatinių imuninių ląstelių ir laisvųjų radikalų kovotojų (pvz., antioksidantų).
• Galiausiai, rūgšties mantija yra plona, ​​šiek tiek rūgštinė plėvelė, dengianti odą. Tai jūsų natūralaus riebalų (aliejaus) ir prakaito mišinys. Jūsų veido ir kūno odos pH diapazonas svyruoja 4,7 ir 5,75 2 . Labai svarbu, kad odos pH išliktų šiame diapazone, nes per aukštas arba žemesnis odos sudirginimas.

Štai paskata rūpintis: teikdami pirmenybę šių elementų sveikatai, jūsų laukia gausi estetinė nauda. Stiprus odos barjeras reiškia geresnį ir ilgiau trunkantį drėkinimą, nes geriau sulaiko vandenį. Tai taip pat sumažina smulkių linijų, gilių raukšlių ir bendrą glotnesnę veido spalvą. Stiprus barjeras taip pat gali padėti pagerinti tonusą: jis pašviesina odą ir gali padėti išvengti tamsių dėmių. Be to, tai padės sumažinti dėmes, paraudimą ir įtrūkimus.

Be estetikos, jūsų odos barjero stiprumas taip pat turi didelę įtaką jūsų sveikatai. Pavyzdžiui, tyrimai rodo ryšį tarp odos funkcijos sutrikimas ir įvairios sveikatos būklės sukeltas lėtinio uždegimo. Tyrime tyrėjai susiejo barjerą atstatančių drėkinamųjų priemonių naudojimą su sumažėjusiu priešuždegiminių citokinų kiekiu kraujyje, pabrėždami odos apsauginio vaidmens svarbą mūsų bendrai sveikatai.

Kas silpnina odos barjerą?

Iš tiesų, odos barjeras nėra statiškas – tai gyva, besivystanti ir aktyvi ekosistema. Ir atradus jo dinamiškumą grožio industrijoje mes supratome, kad mes tikrai turėtume padaryti daug daugiau, kad ja rūpintumeisi.

Arba bent jau turime atsisakyti odos priežiūros įpročių, kurie ją aktyviai trikdo. Štai keletas būdų, kaip gali susilpnėti odos barjeras:

sausio 13 dienos ženklas

• Sulfatų pašalinimas: Atšiaurūs, agresyvūs valikliai gali suardyti natūralius odos lipidus, o tai gali sukelti barjero sunaikinimą.
• Dirginantys vietiniai ingredientai: Kiekvienas odos tipas turi savo unikalų jautrumą. Kai kurie žmonės netoleruoja retinolio, o kitus dirgina eteriniai aliejai. Kad ir kas tai būtų, apribokite vietinių ingredientų, kurie dirgina odą, poveikį.
• Per didelis šveitimas: Šveitimas yra negyvų odos ląstelių pašalinimas iš raginio sluoksnio. Tam tikru mastu tai padaryti yra gerai, nes oda gali atrodyti gyvybinga ir paskatinti ląstelių apykaitą, bet kai peržengiate ribas, pašalinate tuos brangius baltymus ir lipidus, kurie sudaro išorinį odos sluoksnį.
• Saulės poveikis ir tarša: Aplinkos veiksniai bombarduoja odą laisvaisiais radikalais ir oksidaciniu stresu.
• Gyvenimo būdo stresoriai: Tokie dalykai kaip per didelis, lėtinis stresas, uždegiminė dieta, rūkymas ir miego trūkumas gali pažeisti jūsų barjerą.

Kai tik pasieksite savo odos būklę – pašalinsite viską, kas daro žalą – galite ugdyti tvirtumą.

Jūsų planas „Tvirčiau kartu“.

Nustatykite tvirtą pagrindą

Jei atnaujinate savo odos priežiūros rutiną naujiems metams (arba kuriate ją nuo nulio), turėtumėte ją sukurti atsižvelgdami į tvirtą barjerą.

Štai pagrindiniai dalykai, į kuriuos reikia atsižvelgti:

ką reiškia 343

• Švelnūs valikliai: Atsisakykite sulfatų, šiurkščių šveitimų, pernelyg agresyvių rūgščių ir kitaip nuvalančių veido prausimo priemonių. Geriausi valikliai yra švelnūs, raminantys ir subalansuoja odą, pašalindami makiažą, riebalus ir dienos nešvarumus. Aš asmeniškai myliu Burt's Bees veido valiklis jautriai odai .
• Antioksidantai: Antioksidantai palaiko odos imuninę sistemą (kaip ir viduje) ir apsaugo nuo laisvųjų radikalų daromos žalos, kartu su daugybe estetinių privalumų. Idealiu atveju serumo etape naudosite antioksidantus, nes tai užtikrina optimalų šių vertingų veikliųjų medžiagų tiekimą. Man patinka randami ingredientai Naturally Serious Supercharge antioksidacinis drėkinamasis serumas , bet norėdami gauti daugiau įkvėpimo, peržiūrėkite mūsų mėgstamiausią antioksidaciniai serumai čia.
• Riebalų rūgštys ir lipidai: Viena iš svarbiausių bet kokios odos priežiūros rutinos dalių yra drėkinamasis kremas, kuris maitina odą lipidais, tokiais kaip riebalų rūgštys, keramidai ir pan. Naujasis garsaus prekės ženklo Drunk Elephant kremas yra sertifikuotas hitas: išbandykite „Bora Barrier Rich“ atstatomasis kremas su 6 sviesto lipidų kompleksu dėl rimtos drėgmės.
• Mikrobiomą palaikančios formulės: Apskritai, jūsų odos priežiūros rutina turėtų būti draugiška mikrobiomui kiekviename žingsnyje. Tai reiškia, kad jis turi būti sudarytas atsižvelgiant į jūsų odos pH, apriboti dirginimą ir idealiu atveju įtraukti biotines sudedamąsias dalis, pvz. pre- ir postbiotikai . I love , kuris yra giliai drėkinantis ir kuriame yra iš dumblių gautas prebiotikas ir biotechnologijomis sukurtas postbiotikas.

Pasikelti lygi

Jei jau įvaldėte odos priežiūros dalį, yra daugybė priemonių, kurios gali pakelti jūsų veido spalvą į kitą lygį:

• LED kaukė: LED kaukės gali pagerinti odą daugybe būdų, įskaitant uždegimo mažinimą. Uždegimas, ypač lėtinis uždegimas, kenkia odos barjerui. Taip pat buvo parodyta raudonos šviesos ir infraraudonųjų spindulių terapija sumažinti kūno ir odos uždegimą 3 . Be to, tyrimai taip pat pažymi, kad LED šviesos terapija pagerina odos tonusą 4 , sumažina nuobodumą ir suminkština raukšlių atsiradimas 4 . Pirkite mūsų mėgstamiausią LED kaukės čia .
• LYMA lazeris: Tai pirmasis pasaulyje namuose naudojamas lazeris, galintis pagerinti odos barjerinę funkciją mažindamas uždegimą, gerindamas ATP gamybą ir padidindamas kolageno gamybą. Aš naudoju jį beveik kiekvieną dieną, ką galite skaitykite apie viską čia .

„Stiprus“ gali būti ne toks jaudinantis ar viliojantis deskriptorius, kaip „švytintis“ arba „stangri“, bet patikėkite manimi: tai pati svarbiausia odos kokybė, kokią tik galite turėti. Tad naujaisiais metais raginu susitelkti ties odos barjero stiprinimu.