3 paprasti, tačiau neįvertinti patarimai, kaip stangresnė oda, kurių neturėtumėte ignoruoti

Tvirta, stangri oda yra maratonas, o ne sprintas. Norint iš tikrųjų pamatyti rezultatus, reikia nuolat rūpintis, todėl nesėdėsiu čia ir nesakysiu, kad keli greiti pataisymai padės atlikti darbą. Kaip rodo pavadinimas, odos ilgaamžiškumas yra ilgas žaidimas – verta žaisti, IMHO, tačiau svarbu būti realistams, ko tikėtis.

Be to, jei šių metų tikslų sąraše turite stangresnę odą, rekomenduoju pradėti nuo šių trijų ekspertų remiamų patarimų. Susipažinkite su pagrindais paglostykite ( kaip kieta rutina ), tada naudokite toliau nurodytus būdus, kad padidintumėte lygį:

Pasinaudokite regeneracine odos priežiūra

Aktualios odos priežiūros srityje įvyko keletas įdomių naujų laimėjimų! Anksčiau serumą ar kremą laikyti „veido pakėlimu buteliuke“ buvo hiperboliška ir, tiesą sakant, šiek tiek problematiška. Tačiau dabar, naudojant regeneracinę odos priežiūrą, teiginys nėra toks jau senas.

Žinoma, kai kurie klasikiniai odos priežiūros ingredientai (retinolis, AHA ir panašiai) gali skatinti kolageno gamybą, tačiau jie negali pasiekti gilesnių odos sluoksnių. Dabar turime ingredientų, kurie gali prasiskverbti į tuos gilesnius sluoksnius ir padėti suaktyvinti jūsų pačių odos ląsteles, kad jos atsinaujintų – pagalvokite apie peptidus, egzosomas ir epidermio augimo faktorius.

'Jie padidina energijos gamybą jūsų ląstelėse, todėl pačios ląstelės pradeda veikti labiau kaip jaunesnės ląstelės, kurios gamina daugiau kolageno ir elastino. Todėl vis labiau pastebime odos suglebimo, raukšlėjimo ir odos laisvumo pagerėjimą', - sakė lenta. - sertifikuota dermatologė Julie Russak, M.D., FAAD , pasakoja mindbodygreen.

Žinoma, šios temos turi savo ribas. 'Aš neteigčiau, kad vietiniai produktai staiga padės mums atsikratyti žvalumo. Tikriausiai taip neatsitiks', - sako Russakas. 'Tačiau pradėti apie tai galvoti anksčiau nei vėliau ir padėti mūsų ląstelėms išlaikyti naudingos energijos gamybą... Tai tikrai labai pakeis ateityje.'

moteris Vandenis yra vyras

Matyti čia mūsų giliai pasinerkite į odą stangrinančias aktualias priemones ir geriausias formules.

Pradėkite vartoti kolageną

Nedvejodami pasinaudokite buzzy, New Age technologijomis, tačiau nepamirškite apie pagrindinius dalykus. Sumažėjęs kolageno kiekis yra su amžiumi susijusios odos suglebimo kaltininkas, nesvarbu, kaip ją pjaustote.

Ir tie lygiai pradeda mažėti pastoviai 1% per metus 1 sulaukę 20-ies, su kitu 30% kritimas 2 menopauzės metu. Kolageno atsargoms mažėjant, jūsų oda plonėja, todėl jai tampa sunkiau atgauti pradinę formą, todėl atsiranda suglebimas.

Tačiau buvo įrodyta, kad hidrolizuoti kolageno peptidai padeda skatinti natūrali kolageno gamyba organizme 1 ir kitos odą sudarančios molekulės, pvz., elastinas ir fibrilinas. Dėl to tyrimai rodo, kad šie kolageno peptidai gali palaiko odos elastingumą ir odos kolageno tankį 3 . Taigi trumpai: aukštos kokybės kolageno vartojimas yra tvirta investicija į stangresnę odą 2024 m.

Dabar štai dalykas: reikia pasiimti kolageno kasdien, kad gautumėte naudos . Taip, kiekviena. Vienišas. Diena. Tie, kurie teigia ' kolagenas neveikia Tikėtina, kad iš tikrųjų nesilaiko dienos režimo arba turi žemesnę kolageno formulę su nereikalingais užpildais ir dirbtiniais skoniais.

Matyti čia už mūsų mėgstamus švarius, aukštos kokybės kolageno papildus, kurių visų dozės yra kliniškai pagrįstos ir yra patikrintos mitybos mokslų daktaro.

Atpalaiduokite veidą

Galiausiai tiesiog atpalaiduokite veidą. Išbandykite dabar: atlaisvinkite žandikaulį. Atleiskite liežuvį nuo burnos stogo. Atitraukite pečius nuo ausų. Atpalaiduokite kaklą. Ten... Tai daug geriau!

liepos 14-osios zodiakas

Skamba paprastai, tačiau laikui bėgant veido įtampa gali visiškai suglebti, todėl ekspertai rekomenduoja stebėti savo judesius. Tai nereiškia, kad daugiau niekada nebegalite juoktis ar raukšlėti antakių, bet tiesiog žinokite, kaip ilsinatės veidu, kai nedalyvaujate aktyviai.

„Žinoma, gyvenk visavertiškai, bet jei esate namuose, veido raumenų pailsėjimas padeda, ypač kai visą dieną burna nuolat juda“, – sakė estetikos slaugytoja Neethi Masur, R.N. SKINNEY MedSpa , pasakoja mbg.

Jūs netgi galite pasimėgauti kasdieniu veido masažu, kad fiziškai atleistumėte įtampą. Kaip rodo tyrimai, žmonės teigia, kad veido masažai yra nepaprastai naudingi odos kokybei stangresnė, stangresnė oda 4 po reguliarių perdavimų.

Čia susiraskite estetiką eikite į veido fascijos masažą - Viskas, ko jums reikia, yra alyva, skirta šiek tiek paslysti, ir jūsų pirštų galiukai.

Išsinešimas

Yra daug patarimų ir produktų rekomendacijų, į kuriuos reikia atsižvelgti siekiant stangresnės odos, tačiau rekomenduoju pradėti 2024-uosius šiais trimis paprastais, bet efektyviais metodais. Tiems, kurie tik pradeda savo odos priežiūros kelionę (labas, sveiki atvykę), patikrinkite ši žingsnis po žingsnio rutina Sekti; pasimatysime čia, kai būsite pasiruošę pasiekti aukštesnį lygį.