Kaip oro tarša, saulė ir gyvenamųjų patalpų žaluma veikia jūsų vitamino D būklę

Mokslas ir toliau patvirtina tai, ką žmonės intuityviai žinojo gana ilgą laiką: buvimas gamtoje yra naudingas mūsų sveikatai.

Ir nors žalių ir mėlynų erdvių poveikis mūsų psichinė gerovė , miego sveikata , ir pažinimo funkcijos Jau kurį laiką buvo nustatyta, mokslininkai neseniai pradėjo tirti, kaip aplinkos veiksniai tiesiogiai veikia vitamino D būklę.

Naujame Environment International 1 (EI) tyrimas 2 Kinijos mokslininkai ištyrė ryšį tarp gyvenamųjų namų žalumo, oro tarša , UV spinduliuotės ir vitamino D lygis vyresniems nei 65 metų suaugusiems. Naudodami 2012 ir 2014 m. Kinijos ilgalaikio sveiko ilgaamžiškumo tyrimo duomenis ir tų pačių metų poveikio aplinkai matavimus, jie nustatė, kad mūsų aplinkos sveikata iš tikrųjų turi įtakos. vaidmens mūsų vitamino D būklei.

Kaip aplinka veikia vitamino D būklę.

Tiek oro tarša, tiek vitamino D trūkumas (VDD) yra pasaulinės problemos. JAV VDD poveikis 29% suaugusiųjų ir dar 41 proc. vitamino D nepakanka. Pagal Europos endokrinologijos žurnalas , VDD paveikia 30–60 % Vakarų, Pietų ir Rytų Europos gyventojų ir iki 80 % Artimųjų Rytų šalių (kur oro tarša kur kas labiau paplitusi) gyventojų.

vitamino D3 stiprumas+

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

(69)

Metu Environment International tyrimo metu nustatyta, kad gyvenamųjų namų žaluma (t. y. natūralios augmenijos kiekis aplink žmogaus namus) sumažina VDD tikimybę.

Taip pat nustatyta, kad UV spinduliuotė sumažina VDD tikimybę. Ir nors tiesa, kad padidinus saulės spindulių poveikį gali padidėti vitamino D lygis, yra daug kitų veiksnių, tokių kaip amžius, lytis, odos tonas, platuma, klimatas, sezonas ir laikas, praleistas lauke, kai oda yra atvira.

velnio valanda 3 33

Įrodyta, kad vitamino D endokrininei sistemai (VDES), kuri moduliuoja vitamino D odos sintezę ir metabolizmą, turi įtakos aplinkos cheminių medžiagų ir oro taršos poveikis . EI tyrimo metu buvo nustatyta, kad oro teršalai, ypač PM2.5 (įkvepiamieji oro teršalai, kurie gali patekti giliai į plaučius) ir ozonas (O3), padidina VDD tikimybę.

spalio 3-ioji ženklas

Kaip pasiekti vitamino D pakankamumą, nesvarbu, kur gyvenate.

Saulės šviesa nėra patikimas vitamino D šaltinis daugeliui žmonių daugelyje pasaulio šalių. Maistas taip pat nėra puikus sprendimas, nes daugumoje maisto šaltinių vitamino D randama minimaliais kiekiais.

Tiesa yra tokia: Papildymas yra efektyviausias būdas pasiekti sveika vitamino D būklė .* Tai reiškia, kad ne visi vitamino D papildai yra vienodi.

Ieškokite kasdieninio papildo su stipria doze ( 5000 TV ) vitamino D3 ( ne D2 ) ir sveikųjų riebalų ( optimaliam įsisavinimui ). mbg vitamino D3 stiprumas+ ar esate padengtas visomis sąskaitomis.

Išsinešimas.

Vitamino D trūkumas yra pasaulinė problema, o aplinkos sveikata daro įtaką sveikai vitamino D būklei. Remiantis nauju tyrimu iš Environment International vyresnio amžiaus žmonėms Kinijoje VDD tikimybė neigiamai koreliuoja su gyvenamųjų patalpų žaluma ir UV spinduliuote, tačiau teigiamai koreliuoja su oro tarša.

Kad jūsų vitamino D kiekis pasiektų ir išliktų pakankamai, nesvarbu, kur gyvenate, apsvarstykite galimybę vartoti a kokybiškas, didelio poveikio vitamino D papildas kaip mbg vitamino D3 stiprumas+ .*