Jei tai padarysite prieš medituodami, galėsite atsipalaiduoti dar labiau

Nesvarbu, ar buvai medituojant Jau daugelį metų ar tiesiog pasirinkus praktiką, pasiekti atsipalaidavimo būseną ne visada lengva. Nutildyti protą yra vienas iš pagrindinių meditacijos tikslų, tačiau atsižvelgiant į gyvenimo atoslūgius ir atoslūgius, tą misiją kai kuriomis dienomis atlikti yra lengviau nei kitomis.

Sėdėjimas ramioje vietoje ir ant patogaus paviršiaus tikrai padidins jūsų galimybes patekti į gilesnę meditacinę būseną. Tačiau čia yra dar vienas įsilaužimas, apie kurį galbūt dar nepagalvojote.

sausio 17 dienos ženklas

Kodėl verta naudoti aromaterapiją prieš meditaciją

Mūsų patarimas: naudokite aromaterapiją, kad sutvarkytumėte savo kūną ir protą. Galite įjungti aliejaus difuzorių arba pasirinkti eterinių aliejų kambario purškiklį. Svarbiausia yra rasti kvapų mišinį, skatinantį atsipalaiduoti, o ne stimuliuoti. Čia rasite keletą raminantys kvapai pasirinkti iš:

• Levandos
• Ramunė
• Clary šalavijas
• Bergamotė 
• Geraniumas 
• Rožė
• Sandalmedis
• Eukaliptas 

Išsinešimas

Įeiti į atsipalaidavimo būseną kai kuriomis dienomis neišvengiamai lengviau nei kitomis. Vienas įsilaužimas, skatinantis ramų protą net ir įtempčiausiomis dienomis? Naudokite eterinius aliejus, ypač mišinius su levandomis ir sandalmedžiu. Galite naudoti aliejaus difuzorių, kambario purškiklį arba pasirinkti kvapnų kūno losjoną, jei tai jums tinka – štai 15 geriausiai kvepiančių kūno produktų jei tai skamba labiau jūsų alėjoje.

angelo numeris 543