Aš visada kovojau su retkarčiais pasireiškiančia nemiga - kol to neišbandžiau
Kaip ir tiek daug žmonių, aš jau seniai susidūriau su nemigos priepuoliais. Maždaug kas kelias savaites naktimis praleisiu porą miego, kuris kitą dieną man kelia stresą. Kai ateis laikas vėl užmigti, aš save išpūsiu ir susirūpinsiu, kad laukiu dar vienos neramos nakties. Tai savęs išsipildanti pranašystė, kuri paprastai trunka mažiausiai porą dienų; kartais iki savaičių.
Po vieno ypač nemalonaus ciklo nemigos dar kovo mėnesį užsisakiau mbg miego palaikymo ir papildymo pasiūlymą savo bendradarbių, kurie apie tai siautėjo. Man kilo abejonių, ar tai gali man padėti, nes anksčiau nesėkmingai bandžiau miego pagalbines priemones, tokias kaip melatoninas. Jie man nepadėjo greičiau užmigti (o tai mane dar labiau sujaudino dėl miego problemų rimtumo), todėl rytais jausdavausi rūsčia ir nuotaika, pasirengusi lipti atgal į lovą dar neprasidėjus dienai.
Bet aš nusprendžiau suteikti jai paramą miegui + smūgį. Jei nieko daugiau, supratau, kad tai padės man pajusti, jog imuosi kažkokių veiksmų, kad viskas būtų geriau ir galbūt turėtų kokį nors placebo efektą. Bet nuo pat pirmos nakties, kai jį ėmiau, supratau, koks ažiotažas.
Koks buvo išbandymas palaikyti miegą + pirmą kartą.
Niekada anksčiau nevartojau magnio papildo ir maniau, kad jis yra daug švelnesnis nei anksčiau išbandytos miego priemonės. Aš paėmiau jį maždaug 30 minučių prieš miegą, ir vietoj greito galvos skubėjimo tai paskatino ramesnį atsipalaidavimą. Kai pastebėjau, kad vis sunku atmerkti akis, kad galėčiau skaityti knygą, ji dega šviesomis, o kitas dalykas, kurį žinojau, dingo žadintuvas. Negalima keltis vidury nakties eiti į tualetą. Jokio mėtymo ir pasukimo į Niujorko žiburius, kai jie mirgėjo už mano lango.
zodiako ženklo kovo 28 d
Aš atsibudau kitą rytą prisimenu daug daugiau savo svajonių - pirmasis užuomina, kad aš gavau atstatomąjį vaistą REM miegas Kurį laiką buvau praleidęs. Įrodymas, kad tai tikrai pasiteisino, įvyko atsikėlus iš lovos: aš nuėjau į savo dienos jausmą taip daug budresnis nei paprastai. Radau, kad be rytinės kavos galėčiau šiek tiek ilgiau išsilaikyti, ir nesijaučiau beveik išnaikinta atėjus 16 val.
Visos dienos energijos nauda buvo tai, ko aš tikrai nesitikėjau, bet buvau labai dėkinga radusi.
Skelbimas
Kodėl nuo to laiko reguliariai vartoju miego palaikymą +.
Tas aiškumas ir energija, kurią jaučiu ryte, iš tikrųjų yra tai, kas mane palaiko. Visi, kas mane pažįsta, gali patvirtinti, kad iš esmės esu priešinga rytiniam žmogui (snaudimo mygtukas yra ir geriausias mano draugas, ir blogiausias priešas), tačiau tai padėjo man ryte jaustis kur kas nuosekliau ir išvengti bet kokių nemigos teptukų.
Kadangi turiu viešai neatskleistą informaciją apie tai, kaip šis priedas buvo suformuluotas, žinau, kad tai tikriausiai yra susijęs su tuo, kad be magnio glicinatas ( geriausia magnio rūšis miegui ), jame yra jujube - vaisius, naudojamas tradicinėje kinų medicinoje, padedantis palaikyti sveiką kortizolio kiekį ir kontroliuoti paros ritmą. pharmaGABA , neuromediatorius, skatinantis kokybišką miegą, jame taip pat tikriausiai nepakenks. *
Kad ir koks būtų mechanizmas, esu dėkingas, kad radau įrankį, kuris man primena, kad ramios naktys ir gaivūs rytai niekada nėra neįmanomi.
Galiu su džiaugsmu pasakyti, kad nuo tada, kai pradėjau vartoti miego palaikymą +, aš neturėjau ilgesnio nemigos periodo, ir tikiuosi, kad toliau jį vartosiu kiekvieną vakarą.
vasario 23 ženklas
Dalykitės Su Savo Draugais:
