Išbandžiau beveik kiekvieną atkūrimo produktą, o šis iš tikrųjų verčia mane bėgti greičiau

Pirmą kartą savo „Instagram“ kanale pamačiusi bėgiką su kompresiniais batais, žinojau, kad privalau juos turėti. Žinoma, gėdingai daug laiko praleidau galvodamas apie pirkinį ir su pavydu stebėjau, kaip kūno rengybos influenceriai ir profesionalūs sportininkai (pvz., LeBronas Jamesas ir Naomi Osaka) puikuojasi batais ir garsina kompresinės terapijos naudą.

Anksčiau šiais metais turėjau galimybę išbandyti porą sau, kad galėčiau kartą ir visiems laikams išsiaiškinti: ar Normatec 3.0 batai verta?

Aš išbandžiau šiuos Hyperice Normatec 3 kojos aštuonis mėnesius ir, tiesą sakant, aš norėčiau, kad ryžčiausi greičiau. Aišku, bet koks kompresiniai batai yra investicija, bet Normatec 3 batai tapo tokia neatsiejama mano sveikimo rutinos dalimi, kad pirkčiau juos 10 kartų daugiau.

Hyperice Normatec 3.0 kojos

Kompresinės terapijos privalumai

Sporto atkūrimo specialistas Joe Barthelemy anksčiau pasakė mindbodygreen kompresinė terapija yra puiki galimybė „aukšto lygio sportininkams, kūno rengybos entuziastams ir asmenims, kurie visą dieną stovi darbe (slaugytojai, teisėsauga, kariškiai, mokytojai). Barthelemy paaiškino, kad suspaudimas padidina kraujotaką ir kraujotaką, todėl gali pagreitinti atsigavimą po sunkios treniruotės ar darbo dienos.

spalio 7-osios horoskopas

Kompresiniuose batuose naudojamas pertraukiamas pneumatinis suspaudimas (IPC), o tai reiškia, kad jie pripučia ir išleidžia orą, o tai masažuoja kojas.

Pulsuojantis masažas skirtas pašalinkite medžiagų apykaitos ir limfos atliekas iš raumenų greičiau, nei jūsų kūnas padarytų pats 1 . Limfinė sistema paprastai priklauso nuo judėjimo, kad būtų galima greitai nusausinti, tačiau atkūrimo įrankis (pvz., kompresiniai batai) padeda išstumti atliekas aukštyn kojomis ir į limfmazgius.

Be limfos tekėjimo gerinimo ir atliekų išplovimo, kompresinė terapija taip pat buvo tiriama dėl jos gebėjimo sumažinti kraujo krešulius, patinimą, standumą ir uždegimą. Tai įmanoma, nes suspaudimas imituoja natūralius raumenų susitraukimus padidinti kraujotaką 2 .

Vienas tyrimas parodė a reikšmingas raumenų jautrumo ir skausmo sumažėjimas 3 olimpinių atletų, kurie naudojo kompresinius antblauzdžius. Kaip maratono bėgikas, mačiau iš pirmų lūpų kaip masažas gali turėti įtakos sportiniams rezultatams 4 -todėl nekantravau sužinoti, ar toks namų įrankis kaip Normatec 3 kojos galėtų sulaukti panašių rezultatų.

Kaip naudoti Hyperice Normatec 3 Legs

The Normatec 3 batai negali būti lengviau valdyti. Pirma, prie valdymo bloko turėsite prijungti du kojelių priedus, kuriuos įjungsite į bet kurį standartinį lizdą.

rugpjūčio 13-osios zodiako ženklas

Tada tiesiog įkiškite kojas į batus, atidarykite atitinkamą „Bluetooth“ programą ir pasirinkite iš anksto užprogramuotą „masažą“ arba vieną iš septynių suspaudimo lygių.

Batai naudokite patentuotą impulsų technologiją tikslesnei terapijai, kuri nukreipta į penkias persidengiančias kameras ir užtikrina papildomą suspaudimą.

Dažniausiai kaitalioju tris įprastas procedūras „Hyperice“ programa : atsigavimas po treniruotės (45 min.), gaivinkite kojas (45 min.) ir atsigavimas po bėgimo (45 min.). Taip pat yra keletas trumpesnių užsiėmimų, kurie man patiko, pavyzdžiui, 13 minučių bėgimas ir 25 minučių rutina, skirta pagerinti miegą.

Kodėl man patinka Hyperice Normatec 3 Legs

Iš pradžių išbandžiau šie kompresiniai batai nes norėjau paspartinti atsigavimą treniruodamasis maratone, bet nuoširdžiai neįvertinau jų įtakos mano rezultatams.

Mano džiaugsmui, aš iš tikrųjų bėgu greičiau dienomis po to, kai naudoju savo Normatec 3 kojos , tiek, kad dabar strategiškai planuoju šias atkūrimo sesijas naktimis prieš greičio treniruotes.

Jaučiu iš karto palengvėjimą, kol aunasi batai (rimtai, pulsavimas yra neįtikėtinas), o kitą dieną mano raumenys pastebimai atnaujinami – ir atrodo, kad jie taip pat padeda nuo uždegimo. Naudojant šiuos batus labai skiriasi tai, kaip greitai atsigaunu po sunkios treniruotės ar ilgo bėgimo.

Kas nustato Normatec batai išskyrus kiti, kuriuos bandžiau Tai pulsavimo technologija, kuri, kaip teigia prekės ženklas, pagerina skysčių ir metabolitų judėjimą iš kojų, kad padidintų kraujotaką ir sumažintų skausmą. Įdomus faktas: Normatec produktus iš tikrųjų sukūrė gydytojai, pasitelkę profesionalių sportininkų ir sporto medicinos specialistų indėlį.

rugsėjo 26-osios zodiako

Dar daugiau, mano atkūrimo seansai su Normatec 3 kojos yra neįtikėtinai atpalaiduojantis. Kai nepasirenku ilgesnės 45 minučių rutinos, visada pridedu laiko pabaigoje!

Geriausia dalis? Tai malonumas, kuris iš tikrųjų man naudingas ir sutaupo daugybę pinigų profesionaliems sportiniams masažams. Gydymas nebūtinai turi apsiriboti jūsų kojomis, nes jums skirti priedai klubų ir rankos .

Nors jie nėra dauguma nešiojamas atkūrimo įrankis ir be nešiojimo dėklo, Normatec 3 kojos yra lengvesnės nei ankstesni modeliai. Be to, prekės ženklas sukuria nešiojamesnę versiją keliaujantiems: Normatec Go kojų rankovės .

Hyperice Normatec 3.0 kojos

Išsinešti

Kompresinė terapija tikrai verta ažiotažas – ir tai Normatec 3 kojos yra geriausi, kuriuos iki šiol bandžiau. Jie tapo neatsiejama mano maratono treniruočių atkūrimo rutinos dalimi; palengvėjimą, kurį jaučiu kiekvieno užsiėmimo metu (ir po jo). mano batai yra pakankama priežastis tęsti, o tai, kad jie iš tikrųjų priverčia mane bėgti greičiau, yra vyšnia ant torto.