Ar jūsų širdies čakra užblokuota? Štai kaip jį atidaryti
Širdies čakra puikiai išsidėsčiusi jūsų kūno viduryje, subalansuojanti materijos pasaulį (tris apatines čakras) ir dvasios pasaulį (tris viršutines čakras). Jei nesugebate atleisti arba esate linkęs į empatijos trūkumą, ši čakra gali būti iš pusiausvyros —Ir išsiaiškinti, kaip subalansuoti pusiausvyrą, iš tikrųjų susidoroja su nuslopintomis emocijomis. Nesvarbu, ar tai būtų traumuojantis įvykis, kilęs iš vaikystės, ar nuoskauda, į kurią jūs patekote nuo praeitos savaitės, kai slopinate savo jausmus, jūsų širdies čakra turi tendenciją išsisukti.
Šie trys ketinimai gali užgesinti jūsų užgniaužtas emocijas ir padėti skatinti sveikesnį širdies čakra :
Ketinimas Nr. 1: būsiu atviras savo emocijoms.
Bet kokiu būdu norite! Nesvarbu, ar juos užsirašote, ar garsiai rėkiate, turite juos išleisti. Būkite ypač sąžiningi ir atviri kiekvienu žodžiu; nieko nesulaikyk. Rašymas ateina iš širdies - tai visada skausminga, bet tai yra gydymo proceso dalis. Net jei neturite tikslo, kad kas nors kitas skaitytų tai, ką rašote, labai naudinga žodžius išreikšti savo jausmais, kad galėtumėte jaustis patogiai, sąmoningai ir taikiai.
Skelbimas
Ketinimas Nr. 2: Aš nustosiu kabintis į savo jausmus.
Gauni tai, ką duodi. Jogos praktika taip pat labai padeda, nes tai moko gyventi dabartimi. Buvimas praeities meilėse ar praeities problemose mus tik žemina, ir jei mes galvojame apie ateitį, mes gyvename ne visiškai. Kaip ir daugumą dalykų gyvenime, tai lengviau pasakyti nei padaryti. Padaryk sau paslaugą ir sąmoningai dirbk prie šios!
Ketinimas Nr. 3: praktikuosiu priėmimo meną.
Gera nykščio taisyklė yra „Jei negalite jos pakeisti, pamirškite“. Kam stresuoti dėl kažko ar žmogaus, kurio nevaldote? Tai laiko ir energijos švaistymas. Vietoj to, sutelkite dėmesį į tai, ką galite valdyti. Tai atneš jums pasitenkinimą ir laimę. Nusistatykite savo kasdienį ketinimą eiti su srautu ir leisti jam būti.
Pabandykite įtraukti šiuos tris priminimus į savo kasdienį gyvenimą ir visada atsiminkite, kad meilė yra didžiausias išgydytojas. Ypač meilė sau. Šio ketinimo laikymasis praktikuojant asaną padės atverti jūsų širdį. „Bija mantros“ taip pat yra puikus būdas susisiekti su savo čakromis. Širdies čakra siejama su vibraciniu „YAM“ garsu. Giedok tai kai pajunti, kad uždarai savo širdį pasauliui, o verčiau aistringai vedi širdimi.
Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad galėtumėte prisijungti prie mūsų artėjančių darbo valandų.
Dalykitės Su Savo Draugais:
