Taigi, ar skystas chlorofilas jums tikrai naudingas? Klinikinis dietologas atsako

Skystas chlorofilas šiomis dienomis yra visame „TikTok“, kur vartotojai prisiekia, be kitų privalumų, dėl galimybės išvalyti odą ir suvaldyti uždegimą. Turint tiek daug aukštų pretenzijų, šiek tiek skepticizmo yra sveika. Taigi, klinikinė dietologė dietologė Stephas Grasso, M. S., R. D., paėmė į platformą pasidalinti jos nuomonė apie tendenciją . Štai ką ji nori pasakyti.

'Visų pirma, yra labai riboti tyrimai, patvirtinantys jo naudą', - sako Grasso, kalbėdamas apie geriamąjį chlorofilo vandenį. Atsižvelgiant į natūralų paties chlorofilo naudą, atrodo, kad egzistuojantys tyrimai yra perspektyvūs.

Kas yra chlorofilas?

Prieš įsigilinant į tendenciją, svarbu suprasti, ką žmonės geria.

'Chlorofilas yra labiausiai paplitęs augalų pigmentas, dėl kurio jie tampa žali', - sako Grasso. Pigmentas yra būtinas fotosintezės procesui, kurio metu augalai saulės šviesą paverčia energija.

vasario 16-osios zodiakas

Kadangi jį natūraliai gamina augalai, jį galima vartoti per žalius augalinius maisto produktus špinatai ir šparagus “, - sako Grasso. Jūs taip pat galite vartoti jį papildų forma - taigi skysčių lašeliai, kuriuos žmonės prideda prie savo stiklinių vandens.

Paprastai papildymo formoje yra chlorofilo darinys vadinamas chlorofilinas arba natrio vario chlorofilinas . Vieno nedidelio tyrimo duomenimis, tai gali padėti valdyti spuogus ir sumažinti porų dydį kai taikoma lokaliai.

Tyrėjai taip pat nustatė, kad vario chlorofilinas turi a didesnis antioksidantų kiekis nei natūralūs chlorofilai, todėl jie yra naudingas priedas prie viso maisto, bet vis tiek nėra pakaitalas.

gruodžio 5 dienos zodiako ženklas

Žalių daržovių valgymo svarba taip pat.

Nors chlorofilas ir chlorofilinas tikrai teikia naudos, skystame priede esančios maistinės medžiagos yra ribotos, palyginti su sveikų daržovių valgymu.

'Jei suvalgysite vieną puodelį špinatų, gausite apie 24 miligramus chlorofilo', - sako Grasso. Tai atitinka maždaug vieną lašintuvą (arba pusę arbatinio šaukštelio) skystos veislės. Tačiau „valgydami žalumynus, jūs patenka ne tik į chlorofilą, bet ir į vitaminus, mineralus, antioksidantus ir skaidulas“, - paaiškina ji.

Dėl pridėtų maistinių medžiagų ir žemesnės kainos taško Grasso sako: „Taip, aš renkuosi daržoves“. Tačiau į savo kasdienybę įtraukite skystą chlorofilo priedą kartu su subalansuota mityba, kurioje gausu daržovių paprastai manoma, kad yra saugu .

liepos 30-osios zodiako ženklas

Apatinė eilutė.

Chlorofilo ar jo darinių pridėjimas į vandenį gali būti naudingas priešuždegimiškai ir odai. Be to, geriant kasdien, galima paskatinti didesnį vandens vartojimą. Kaip ir visi papildai, skystoji chlorofilo versija neturėtų pakeisti maistinių medžiagų turinčio sveiko maisto. Taigi, net jei esate geria savo žalumynus nepamirškite jų valgyti.

Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad galėtumėte prisijungti prie mūsų artėjančių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais: