Dviejų ingredientų gėrimas, maistingesnis už jūsų mėgstamas žalias sultis

Jei esate žaliųjų sulčių gerbėjas, žinote, kad į daržoves supakuotas gėrimas gali būti daug maistinių medžiagų papildantis jūsų rytiniam patiekalui ar popietės užkandžiui. Jūs taip pat žinote, kad reguliariai griebdami mėgstamoje sulčių parduotuvėje, tai gali būti šiek tiek brangu. Bet kas, jei namuose galėtumėte pagaminti tokį maistingesnį maistą? Ir be sulčiaspaudės?

Geros naujienos: galite sukurti daržovėse supakuotas žalias sultis, turinčias tik du ingredientus ir be įmantrios virtuvės įrangos.

Kaip pasigaminti 2 ingredientų žaliųjų sulčių.

Norint pagaminti maistingas ir skanias žalias sultis be sulčiaspaudės, tereikia ekologiškų žalumynų miltelių ir vandens. Kokosų vanduo taip pat gerai tinka vietoje paprasto vandens arba, jei norite kremiškesnio gėrimo, kokoso, migdolų ar kt. avižų pieno .

spalio 20-osios zodiakas

Mes rekomenduojame paimti baltymų purtyklę, kad jūsų gėrimas būtų efektyviausiai sumaišytas, tačiau tiks bet kokia talpa su dangčiu („Mason“ indelis, vandens butelis ir kt.). Taip pat galite keletą impulsų mesti į maišytuvą ar maišytuvą, kol jie bus sujungti.

• 8 oz. vanduo (taip pat galite naudoti kokosų vandenį, kokosų pieną, migdolų ar avižų pieną)
• 1 šaukštelis. žalių miltelių (arba iki 1 valg. šaukštai, pagal skonį).

1. Į puodelį su dangčiu užpilkite šalto skysčio.
2. Suberti 1 arbatinį šaukštelį žalumynų miltelių.
3. Uždarykite dangtį ir purtykite talpyklę, kol gerai sumaišysite.

Kuo naudingos šios žaliosios sultys?

Šis gėrimas, turintis tik tris žingsnius ir du ingredientus, yra idealus tiems, kurie nori greitai ir paprastai padidinti mitybą. Pirkdami žalumynų miltelius, atkreipkite dėmesį į tamsius lapinius žalumynus, tokius kaip brokoliai ir špinatai, taip pat jūros daržovės , kaip ir mbg ekologiškose daržovėse + milteliuose. Jūros daržoves sunku rasti, tačiau jose gausu magnio, kalcio, geležies ir vitamino C.

gruodžio 1 d. zodiakas

Organinėse daržovėse + milteliuose taip pat yra veganų virškinimo fermentai ir probiotikas bakterijų, kurios padeda palaikyti sveiką virškinimą *, ir, skirtingai nei kai kuriose iš anksto paruoštose sultyse, jame yra nedaug cukraus (tik 2 g porcijoje). Tačiau neleiskite, kad saldiklių trūkumas jus apgautų - šie milteliai iš tikrųjų yra labai skanūs.

Nesvarbu, kaip gaminsite, šios daug maistinių medžiagų turinčios, dviejų ingredientų sultys yra itin patogios. Jei gyvenime trokštate daugiau žalumynų, tai gali būti puikūs pusryčiai ar vidurdienio užkandžiai.

Apatinė eilutė.

Jei esate įpratę griebti žaliųjų sulčių iš mėgstamos vietos pakeliui į darbą, tai, jei namuose pakartotumėte savo sultis, šiems labai skirtingiems laikams gali būti įprasta. Jei paprastai nesate žaliųjų sulčių žmogus, bet ieškote nemalonių, maistingų gėrimų variantų, gali būti tinkamas laikas pabandyti žalumynus.

Dalykitės Su Savo Draugais:

Rugpjūčio 16 dienos zodiakas