Ar nesaugumas sabotuoja jūsų santykius? Štai kaip tai pasakyti

Suprantama, kad būk nuogąstavęs ar net nerimauja naujų santykių pradžioje . Galbūt turėjome keletą santykių, kurie žadėjo tik pablogėti laikui bėgant, o gal buvę partneriai dėl galimo išsiskyrimo kaltino mūsų trūkumus. Mūsų praeities patirtis (ar net patirties stoka) gali priversti mus jaustis nesaugiai dėl savo vidinės vertės ir meilumo.

birželio 11-osios zodiako ženklas

Iš esmės, mūsų neužtikrintumas gali būti susijęs su augimo patirtimi ir gali būti mažai susijęs su asmeniu, su kuriuo šiuo metu palaikome santykius. Nesaugūs jausmai gali kilti dėl gilios, greičiausiai sužeistos, vietos ir jiems reikia mūsų gailestingo dėmesio. Kol neišmoksime suteikti saugios pagrindo sau, mūsų nesaugumas pakenks santykiams, kuriuos bandome užmegzti su kitais.

Jei mes nesirūpiname savo nesaugumu, jie dažnai kursto baimę dėl nepakankamumo ir apleidimo, o tai gali nuvarginti abu santykių žmones. Kad ir kokie palaikantys ir raminantys būtų mūsų partneriai, jie neišspręs giliai įsišaknijusių jausmų apie mus pačius. Todėl greičiausiai jie nusivils dėl nesugebėjimo padėti sušvelninti mūsų kančias, dėl kurių santykiai patirs daug streso.

Dėl šios priežasties turime įsisąmoninti, kaip pasireiškia mūsų nesaugumas, ir išmokti būdų nusiraminti bei susikaupti tokių galingų ir galimai klaidinančių jausmų akivaizdoje.

Keletas elgesio būdų, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį, yra šie:

1.Nuolat ieško atmetimo.

Nesaugumas dėl meilumo verčia mus galvoti, kad partneris gali bet kada mus palikti. Dėl to galime budriai stebėti ir klausytis bet kokių ženklų, kad mūsų santykiai su partneriu baigėsi. Šis nuolatinis tikrinimas, būdingas tiems, kurie turi nerimastingas prisirišimo stilius , yra varginantis abi puses ir gali paskatinti mus reguliariai ieškoti partnerio nuraminimo.

Jei kitas asmuo nuramina, turime priimti jo žodį ir susilaikyti nuo jo pakartotinio prašymo. Kitą kartą, kai pajusime, kad mūsų nesaugumas atsinaujina, galime priminti savo ankstesnį pokalbį. Taip pat galime pastebėti visus dalykus, kurie rodo, kad mūsų neketina atmesti: gerus partnerio žodžius, jų veiksmus ir smagius mūsų kartu praleistus laikus.

Galbūt žengsime dar vieną žingsnį ir susitelksime į tuos savo aspektus, kurie patinka kitam asmeniui. Galbūt mūsų partneris išreiškė susižavėjimą mūsų humoro jausmu, įžvalgiais pastebėjimais ar unikaliu stiliaus jausmu. Kitą kartą, kai mūsų nesaugumas grasina mus aplenkti, galime prisiminti šiuos pastebėjimus, kurie patvirtina mūsų mielumą.

du.Reguliariai atidėkite kitam asmeniui.

Kai visada einame kartu su kito žmogaus pasiūlymais ar požiūriu, mes neigiame savo balsą. Galbūt nesakome partneriui, kad mums nepatinka ta pati muzika, kuria jis domisi, nes nerimaujame, kad prarasime reikšmingą bendrą susidomėjimą. O gal mes neginčijame jos restorano pasirinkimo, nes nenorime atrodyti nepatogūs. Nesaugumas pralenkia mūsų valią kalbėti, nes bijome, kad mūsų partneriui nepatiks tai, kas esame iš tikrųjų.

Jei pastebime, kad užgniaužiame balsą, kad mūsų partneris būtų patenkintas, turime priminti sau, kad taip elgdamiesi sukuriame iliuzija paremtus santykius. Sveiki santykiai įvyksta, kai du žmonės yra sąžiningi ir tikri vienas su kitu. Tokioje sąjungoje kiekvienas partneris trokšta žinoti, ką kitas jaučia, mąsto ir nori. Bet jei atimsime iš savo partnerio šį sąžiningumą, mes neleisime santykiams gilintis ir bręsti.

Jei vis tiek norime pataikauti, o ne kalbėti, turėtume savęs paklausti: „Ko aš iš tikrųjų noriu ar tikiu?“ arba „Kas man tiesa?“ Kai įsipareigojame pasakyti savo tiesą, turime kalbėti be kvalifikacinių varžybų ir atmestinų komentarų sakydami: „Aš norėčiau šį vakarą pavalgyti“, „Aš iš tikrųjų nemėgstu tos grupės“ arba „Aš nesutinku su jūsų politinės pažiūros.' Sakydami tai, ką galvojame, jaučiame ir tikime, mes leidžiame sau realiai užmegzti ryšį su savo partneriu - arba iškviečiame santykių, kurie mums nebuvo tinkami, pradžią. Abu scenarijai lemia geresnį rezultatą visiems dalyviams.

3.Būdamas pernelyg jautrus.

Kai esame nesaugūs, lengva neteisingai suprasti, ką sako ar daro mūsų partneris. Nors dauguma iš mūsų retkarčiais gali pasiimti tai, kas ne, dažnai tai gali sukelti problemų. Jei pamatysime kito žmogaus elgesį per numatomo atmetimo objektyvą, greičiausiai juos klaidingai interpretuosime. Galbūt manome, kad jis nebenori mūsų matyti, jei suplanuoja vakarienę su mumis (kai iš tikrųjų jam buvo netikėtas susitikimo terminas). O gal jei ji primygtinai reikalauja paimti savo automobilį, manome, kad jai nepatinka mūsų vairavimo būdas (kai iš tikrųjų ji tiesiog norėjo paleisti keletą pavedimų prieš mus pasiimdama).

Jei pastebime, kad darome išvadas ar esame pernelyg jautrūs, turime pristabdyti, atsikvėpti ir išklausyti, ką sako kitas žmogus. Nebent mūsų partnerio elgesys visiškai prieštarauja jų žodžiams (supratimas mišrios žinutės santykiuose yra svarbu), mes gerai, jei jais pasitikime ir leidžiame jų švariam rezultatui išspręsti nesaugius abejones.

Esmė.

Įtraukdami savo nesaugumą į savo romantinius santykius, kalbėdami ir veikdami iš abejonių, susidarome įtampą, o tai dažnai sukelia alinančius pokalbius ir nereikalingus ginčus. Bet visa tai galima pataisyti.

Noras jaustis saugiai yra sveikas žmogaus noras, ir mes galime priimti tą gerovės jausmą, spręsdami savo praeitį. prisirišimo nesaugumas ir mokomės nuraminti save ir savo baimes. Atsisakydami nesaugių impulsų, mes įgaliname save atsakyti protingai ir džiaugtis sveikais santykiais, kurių visi ilgimės.

Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad prisijungtumėte prie mūsų artėjančių tiesioginių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais: