„Esu labiau patyręs nei tu“ + 3 kiti subtilūs toksiškų santykių požymiai

Toksiški santykiai ne visada prasideda taip akivaizdžiai destruktyviai - greičiau tai yra daugybė pagrindinių problemų, kurios kyla ir kyla tol, kol viena ar abi šalys pradeda jaustis įstrigusios, kontroliuojamos ar nualintos. Perpetua Neo, DClinPsy, sutikčiau: „Tai prasideda nuo labai mažų dalykų, kurie, žiūrint į juos atskirai, atrodo tiesiog tokie smulkūs“, - pažymi ji šiame „Lifeinflux“ tinklalaidės epizode. „Galėtume juos laikyti mikroagresijomis“.

Tai nereiškia, kad turėtumėte juos nuvalyti nuošalyje: šiuo metu gali būti sunku, tačiau kartu sudėjus šias problemas galite pamatyti savo santykius žvaliomis akimis ir nustatyti, ar tai tikrai sveika.

Žemiau Neo atskleidžia keturis įprastus, tačiau subtilius toksiškų santykių požymius. Tai, žinoma, nėra neišsami, tačiau tai yra keli signalai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį:

1.- Tu toks jautrus.

Tai yra puikus pavyzdys dujinis apšvietimas (dar žinomas kaip manipuliavimo technika, kuri gali priversti suabejoti savo tikrove), sako Neo, ypač kai pašaukiate blogą, grubų ar nepagarbų elgesį. Laikui bėgant, jūs netgi galite pradėti spėlioti save: galbūt pradėsite racionalizuoti jų elgesį, Neo pažymi: „Arba sakykite:„ Žinai ką, gal aš buvau išprotėjęs. Gal aš buvau jautrus “. Tada laikui bėgant jūs tikrai pametate save “.

du.„Esu labiau patyręs nei tu“ arba „esu vyresnis už tave“.

Kitas signalas, sako Neo, yra tas, kad tas asmuo visada save laiko gelbėtoju - protingesniu, išmintingesniu ir patyrusiu už jus, todėl jie nusipelno daugiau pagarbos. „Jie ardo jūsų pasitikėjimo savimi jausmą“, - sako Neo ir priverčia jaustis, kad jums viskam jų „reikia“. Vėlgi, priduria Neo, šis nuodingas bruožas gali priversti prarasti savęs jausmą.

3.- Aš kenčiu daugiau nei tu.

Tai ne tiek pats teiginys, kiek jo jausmas. Pasak Neo, tas, kuris džiaugiasi dėmesiu, kurį gauna iš kančios (ir mano, kad jų skausmas yra svarbesnis už kitų skausmą), yra klasikinis slaptas narcisizmas . 'Jie yra priklausomi nuo traumos, ir tai visada yra kančia iki pat dugno', - sako ji. Jų nuomone, jie susiduria su ypatingiausiu, unikaliausiu kančios atveju, kuris pranašesnis už jūsų.

Keturi.- Man nepatinka šis žmogus.

Gerai, ne visi turi sutarti. Anot Neo, vis dėlto, jei jūsų partneris ar draugas nesijaučia maloniai su kitais vien tuo tikslu, kad jus izoliuotų, tai gali būti problema. „Jie bandys jus nukreipti nuo kitų jūsų gyvenimo žmonių, kad jie būtų vienintelis šaltinis“, - sako ji.

Tai ypač aktualu, jei jie jums pasako savo nuogąstavimus apie jūsų draugus ar šeimos narius, kai esate labiausiai įsimenamas - pavyzdžiui, jei esate pusiau mieguistas ar pašėlęs. 'Jie jums pasakys, kai esate įtariamas ar pažeidžiamas', - sako Neo. 'Viskas, ką jie gali padaryti, kad jus izoliuotų'.

Išsinešimas.

Svarbūs subtilūs toksiškų santykių požymiai - taip yra todėl, kad blogas elgesys pradeda rodytis mažomis dozėmis. „Jie išbando vandenis“, - sako Neo. 'Jie turi tai daryti sistemingai, norėdami pamatyti, kiek esate pasiruošę pasiimti'. Tai nereiškia, kad jei jūsų partneris ar draugas ištaria bet kurią iš keturių aukščiau išvardytų frazių, jos iškart yra blogos naujienos; tiesiog žinok apie ženklus ir visada būk ištikimas sau - tavo jausmai yra svarbūs ir galiojantys, o žmogus, su kuriuo esi, turėtų juos priimti.

Mėgaukitės šia serija ir nepamirškite užsiprenumeruoti mūsų tinklalaidės „iTunes“, „Google Podcasts“ ar „Spotify“!

gegužės 16-osios zodiako ženklas

Ir ar norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad prisijungtumėte prie mūsų artėjančių tiesioginių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais: