Išbandžiau Ganja jogą ir štai kas nutiko

Praėjo šiek tiek laiko nuo 420 dienų. Aš atiduodu nemažą sumą į koledžą, bet mano senieji įpročiai ištirpo, nes fitnesas ir sveikata tapo geresniu būdu vaikytis aukščiau, kai aš senėjau. Dabar labiau nei bet kada trokštu dvasinės praktikos - panašu, kad ir visas kitas sveikatingumo pasaulis. Kelioms valstybėms vadovaujant marihuanos dekriminalizavimui ir legalizavimui, tai tapo kažkokiu įkarščiu superherojumi, kuris patenka į pagrindinį dvasinį ritualą.

Kodėl nusprendžiau išbandyti piktžolių jogą.

Kai nauja (ir graži) Dee Dussalt knyga, Ganja joga , kirto mano stalą, man buvo įdomu. Gandžos joga yra būtent tai, kas skamba: puodą rūkyti prieš pratinant. Pasak senovės tekstų, tai nėra naujiena: jogai tūkstantmečius naudojo vaistažoles, kad papildytų praktiką. Ir joga, ir piktžolė, rašo Dee, „sukelia sąmonės pokytį, kuris leidžia labiau atsiverti psichologinėms, emocinėms ir energijos būsenoms, kurios paprastai neveikia kasdieniame gyvenime“.

Taip, nepriklausomai vienas nuo kito, joga ir marihuana siūlo šias patirtis, bet kartu? Iš pradžių buvau nuoširdžiai skeptiškas. Ar aš išsiveržčiau į kikenimą? Ar norėčiau daugiausiai atkuriančios praktikos, ar tiesiog pratęstos savanos? Ar netyčia užmigčiau? Peržiūrėjęs naudą sveikatai ir gilesnę patirtį, kurią aprašo Dee, mano susidomėjimas buvo pakankamai sužadintas pabandyti.

Mano patirtis su ganja joga.

Aš naudojau garintuvą ir turėjau tik tiek, kad pajustų šiek tiek „buzz“, o aš sudėjau trumpą grojaraštį. Įsitikinau, kad tyčia nedarau per daug - norėjau patirti sąmoningą patirtį. Uždegiau žvakę, išvyniojau kilimėlį ir 20 minučių nustatiau laikmatį. Tiems, kuriems įdomu išbandyti ganja jogą, pateikiu devynis būdus, kuriais mano praktika buvo kitokia:

1. Aš iš karto „įlindau“.

Paprastai prieš pradedant praktiką, kelias pirmąsias akimirkas praleidžiu leisdamas ištirpti ankstesnius įvykius, sąveiką ir jausmus. Tam reikia tam tikrų pastangų, dažniausiai jų derinio dėmesingas kvėpavimas ir sutelktas dėmesys. Bet parūkiusi indica padermės - tos, kuri suteikia „švelnią“ nuotaiką, aš įlėkiau greičiau ir lengviau.

2. Mano pojūčiai buvo sustiprėję.

Kai seka prasideda, aš paprastai sureguliuoju aplink save garsus ir garsus, nes aš lazeriu orientuojuosi į asaną. Tai buvo netiesa po to, kai buvo imtasi! Žvakės kvapas, muzikos garsas ir žvalus skersvėjis, patenkantis pro langą, buvo pakankamai stiprūs, kad lengvai atitrauktų dėmesį, tačiau jie tapo mano srauto dalimi.

3. Muzika (arba tyla) iš tikrųjų buvo svarbi.

Sukurti grojaraštį, pritaikytą šiai progai, aiškiai buvo teisingas pasirinkimas. Pradžioje sėdėdamas tyloje, galėjau greitai užlipti, bet buvau pasirengęs judėti taip pat greitai. Išlikti vietoje, kai aukštai buvo tikrai sunku!

4. Mano judesiai buvo varomi ritmo, pulsuojantys ir vandenyniniai.

Niekada niekada nevartočiau šio žodžio grakštus apibūdinti save ar savo jogos praktiką. Bet po rūkymo aš veltinis— raktinis žodis pajuto ! —Daugiau sinchronizuojama su muzika ir mano kūnu. Mano judesiai buvo įlūžę ir atsitraukė, ir kiekvienam laikymui pridedu mažai pulsuojančių judesių, nes išlikti vietoje buvo iššūkis. Vėliau susimąsčiau, ar mano protas trukdo iš pradžių turėti daugiau malonės ... Aš taip pat pagalvojau, ar visa tai buvo indika varomas fasadas.

5. Jaučiausi labiau susijęs su savo vidumi.

Kaip ir mano raumenys ir žarnos. Žinoma, tai vyksta jogoje su ganja ar be jos, vis dėlto pajutau daugiau gyvybės jėgų - kvėpavimą ir plakančią širdį - pagyvinančią savo praktiką. Kai kurių formų nagai buvo mažiau svarbūs nei daugiau dėmesio skirti tam, kas vyksta viduje, ir judėti iš širdies be „proto“ sluoksnio. Tai buvo viena dvasingiausių ganja jogos praktikos dalių. Mąstantis protas buvo nutildytas ir aš be jokių pastangų galėjau pasikliauti savo kūnu, kad mane sujudintų, plaučiai - kvėpuoti. Užleisdama erdvę plėstis diafragmai ir širdžiai, aš jaučiu džiaugsmo jausmą, kuris man atrodo kaip galutinis pasidavimas kas yra . Ir šiuo metu viskas gerai kas yra yra mano dvasinė praktika.

6. Kiekviena sensacija buvo perdėta.

Tai ypač pasakytina apie posūkius ir sukamuosius sąnarių judesius. Mažas pasisukimas pasijuto dinamiškesnis, o katės / karvės „puodo maišymas“ buvo ypač sultingas. Riešų vartymas lentoje ir į šoną, nukreiptą žemyn, sukėlė daugiau pojūčių nei įprasta ... taigi, jūs galite įsivaizduoti, kaip išlaisvino jausmas, kai praktika baigėsi atlikdama palaikomą žuvį su kaladėle po širdies erdve.

7. Mane motyvavo tai, kas jaučiasi protinga, palyginti su protiniais tikslais.

Savo sekos nepradėjau nuo plano - kaip pradedantysis mokytojas, mano namų praktika peraugo į judėjimą per intuityvesnius srautus ir tada jų užrašymą (kaip maisto dienoraštis, bet jogos praktika). Sunkiausia tai yra įstrigti kilpoje, kurią darėte milijoną kartų anksčiau. Ateiti į praktiką esant kitokiai dvasios būsenai tai tikrai sukrėtė ir paliko man naują srautą.

8. Pozos aidėjo taip, kaip ir savanoje, bet visos praktikos metu.

Mano kolegos jogai tai gaus: Po tikrai puikios klasės, kurioje jūsų kūnas sukuria trokštamą erdvę, nėra nieko saldesnio už patenkinančią savaną. Skirti akimirką pakartoti tai, kas ką tik įvyko, ir leisti užsiėmimams vibruoti per kūną yra vienas mėgstamiausių mano jogos dalykų. Post-ganja, tai pradėjo vykti per visą srautą, o tai tikrai padėjo intuityviam sekos nustatymui. Tačiau jei būčiau grupėje ar sekčiau kito seka, manau, kad tai būtų labai blaškantis.

9. Uždaros schemos jautėsi tikrai raminančios.

Sėdėjimas meditacijai pasibaigus pratyboms herojaus pozoje (virasana) rankomis delnuodamas kulnų kamuoliukus leido pajusti savo energiją. Buvo neįtikėtinai raminanti ir gydanti ilgos dienos pabaigoje jaustis įjungta į mano kūną.

vyras dvyniai žuvys moteris

Ar vėl užsiimsiu ganja joga? Galbūt, bet panašiai kaip nuoga joga Aš norėčiau to daryti savarankiškai ar mažoje grupėje ir tik retkarčiais. Tiesą sakant, nerekomenduočiau eiti į viešą klasę užmėtyta akmenimis, nebent visi aplinkiniai taip pat dalyvautų saugioje erdvėje. Be to, ganja joga gali būti malonus būdas atsipalaiduoti dienos pabaigoje ir pakviesti kūrybiškumą į savo praktiką.

(Redaktoriaus pastaba: žinoma, prieš pradėdami terapinę terapiją savo jogos rutinoje, pasitarkite su savo gydytoju arba sveikatos specialistu.)

Ir ar norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad galėtumėte prisijungti prie mūsų artėjančių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais: