Sužinokite Savo Angelo Skaičių

Man to reikia; Galbūt jūs taip pat darote: 5 būdai sukurti atostogų nuotaiką namuose

Yra nemaža tikimybė, kad dabartinė situacija pakenkė bet kokioms pavasario ar vasaros kelionėms, kurias galbūt planavote. Ir nors tai naudinga jūsų pačių, taip pat ir visuomenės, sveikatai, gali būti nemalonu atidėti labai reikalingą pertrauką. Be to, kadangi daugelis iš mūsų dirba namuose, ribos tarp biuro gyvenimo ir asmeninio gyvenimo vis labiau neryškios, todėl tinkamas darbo pareigų atitrūkimas atrodo praeitis.





Štai toks dalykas: dabar vis tiek turime rasti malonumą, net jei minėtas malonumas atrodo visiškai kitoks. Ir mums vis dar reikia pertraukų nuo darbo; laikas praleisti prastovas yra būtinas jūsų psichinei sveikatai ir net produktyvumas kai grįši į darbą. Taigi, net jei jūsų atostogos buvo atidėtos, čia yra keletas būdų, kaip namuose linksmintis - jums, jūsų partneriui ar šeimai.

Atkurkite vakarienę.

Pusė malonumo keliauti bandant naują maistą, ar ne? „Atkurkite mėgstamą patiekalą iš specialių atostogų“, - sako jis Carley Schweet , autorius Holistinis savęs priežiūros žurnalas . 'Papildomi taškai, jei turite senų nuotraukų, kurias galite pažvelgti iš savo laiko.'



sausio 26 dienos zodiakas

Ištraukite tas senas nuotraukas ir leiskite joms atsiminti: ar tai buvo makaronų patiekalas Italijoje? „Taco truck“ šedevras L.A. Padarykite šiek tiek „Google“ paiešką ir sužinokite, ar galite rasti beveik tinkamo recepto (jei vieta yra pakankamai garsi, galbūt jums pavyks rasti realų pasiūlymą). Tada pasistenkite kuo geriau tai padaryti savo virtuvėje. Žinoma, jūs galite neturėti kiekvieno unikalaus ingrediento, bet galbūt galėsite priartėti.



Skelbimas

Eik į teatrą ar spektaklį.

Vienas iš mielesnių dalykų, atsirandančių iš karantino, yra gausybė virtualių šou, koncertų, miuziklų ir baletų, kuriuos galime transliuoti. Reguliarus renginių lankymas kainavo gana brangiai - arba tiesiog nebuvo jums prieinamas atsižvelgiant į jūsų gyvenamąją vietą. Jau nekalbant apie gyvus renginius, kurie anksčiau buvo didelis lankymasis naujose vietose, jei ne visa priežastis, kodėl vis tiek vykstama (muzikos festivaliai, kas nors?). Bet dabar tai galite padaryti patogiai savo namuose. Aišku, mažai kas gyvena teatre ar muzikoje, tačiau elementus galite atkurti viduje.

Pradedantiesiems: iš anksto nustatykite laiką ir datą, pavyzdžiui, jei dalyvautumėte asmeniškai, ir pasistenkite paskambinti užuolaidai. Tada tam pasiruoškite tuo pačiu būdu: jei transliuojate koncertą, uždėkite savo geriausią grupę „T“ ir drąsų lūpą. Jei žiūrite baletą, apsvarstykite galimybę mesti kol kas paslėptą dreserio daiktą. (Arba ne; puikios sportinės kelnės ir antblauzdžiai.)



Tada suplanuokite įdomias pramogas: ar paprastai prieš koncertą gausite kokteilių? Padarykite tai prieš pradėdami transliuoti. Ar turėtumėte įmantrią vakarienę? Suplakite savo geriausią valgį. Svarbiausia yra stengtis, kad proga jaustųsi kuo ypatingiau - ne taip, kaip jūs tiesiog pasisodinate ant sofos ir įjungiate „Netflix“.



Sukurkite dienos SPA.

Čia šiek tiek kalbėjome apie grožį COVID-19 amžiuje - konkrečiai, kaip tai yra savęs priežiūros priemonės , kaip tai gali jaustis geriau , ar kaip tai taip pat Gerai, jei nesijaučiate geriausiai dabar. Galioja visi būdai, kuriuos galite pajusti grožio rutinoje. Mes taip pat pateikėme keletą idėjų Pasidaryk pats grožio skanėstai galite gaminti iš daiktų, kuriuos greičiausiai jau turite namuose (žr veido kaukės ir plaukų kaukės ).

Taigi galbūt jums trūksta grožio procedūrų, tačiau vien tai, kad užsidėjote kaukę, dar nereiškia, kad akimirksniu nugabenote save į atpalaiduojantį dienos SPA ar kurortą. Viena iš svarbiausių lankymosi SPA vietų yra aplinka. Jei gautume tokią pačią pojūčių patirtį paprasčiausiai tepant lakštinę kaukę namuose, SPA nebūtų dalykas; mes mėgstame SPA, nes jie sukuria ypatingą atmosferą be streso.



„Vienas iš svarbiausių dalykų, kurį galime padaryti įtemptu metu, yra būti tikri, kad mūsų namai yra patogi, rami vieta“, - sakė Amelia Hill, SPA direktorė „SpaTerre“ . Pasak Hillo, kai kurie iš svarbiausių būdų, kaip puoselėti į SPA panašią erdvę, iš tikrųjų yra daugybė dalykų, kuriuos mes vis tiek rekomenduojame čia mbg.



„Laikykite savo erdvę švarią ir netvarkingą - erdvus atviras jausmas, kuris perteiks ramybės jausmą. Rūpinkis ir saugok savo šventovę “, - apie erdvės kūrimą sako ji. Iš ten atsineškite augalų į tam skirtą SPA zoną, net jei tai tik laikinas dienos žingsnis. Eukaliptas , visų pirma, gali įkvėpti į SPA panašų kvapą, tačiau tik augalų gyvenimas apskritai yra pagrindinis. Tada susikurkite savo SPA poilsio zoną: atsineškite patogią gulimąją kėdę, pagalves, antklodę ir arbatą. Ir, žinoma, palikite telefoną kitur: „Atjunkite ir išjunkite“, - sako Hillas. „Atjunkite viską, ko nenaudojate. Taupykite energiją - pažodžiui ir dvasiškai “.

Apsilankykite iškamšų safare.

Jei turite mažų vaikų, kurie taip pat būna iškamšų ar žaislų mėgėjai, savo namuose sukurkite gyvūnų šventyklą ar safarį. Ar jie surinko savo gyvūnus ir pradėjo nustatyti geografines vietoves, kuriose gyvena kiekvienas gyvūnas - kur priklauso beždžionė? Kur meška? Pingvinas? (Taip pat: drąsiai kurkite įsivaizduojamus gyvūnus, kurie gyvena visur, kur tik jūsų širdis geidžia.) Kiekvienam savo namui galite pradėti drožinėti zonas: sofos yra Arkties, kilimėlio - vandenyno, virtuvės - tankios girios; supranti idėją. Tokiu būdu galite keliauti iš vienos vietos į kitą, aplankydami skirtingas būtybes. Pasiimkite telefoną, kad galėtumėte „Google“ sužinoti apie įvairias geografines vietoves ir gyvūnus, todėl tai taip pat gali būti mokymosi patirtis.

Paspauskite „miestą“.

Ar praleidote laiką su barais ir restoranais būdami pasimatymuose su savo partneriu? Atkurkite savo mėgstamiausius užsiėmimus įvairiuose kambariuose ar namų vietose, kartu su vietos įkvėptais užkandžiais ir firminiai kokteiliai arba makteilai. Tada keliaukite namo ragaudami ir išbandydami įvairius kąsnius bei gurkšnius.



Arba išbandykite visiškai naujus: „Google“ ieškokite norimų aplankyti miesto vietų, suraskite jų kokteilių meniu ir pabandykite iš jo atkurti gėrimą. (Dar vienas įsilaužimas: nebijokite „Instagram“ DM juostų, kur rasite receptų ir patarimų - jie gali neišduoti visų savo paslapčių, tačiau gali jus nukreipti teisinga linkme, jei jus užklumpa konkretus gėrimas.) Tada kai mums bus leista keliauti dar kartą, pažiūrėkite, ar jūsų naminė versija sutapo.

Be to, jei įmanoma, atsižvelgiant į jūsų namų ar buto nustatymą, pabandykite pasiruošti datai skirtingose ​​namų vietose ir tada „susitikti“ pirmoje vietoje. 'Tai jums primena, kad esate du atskiri žmonės, turintys savo gyvenimą ir pomėgius', - sako Schweetas. 'Bet tada, kai jūs vėl prisijungiate kartu, tai atkuria tą jausmą, kad tinkama dienos naktis'. Tai subtilus pokytis, tačiau tai gali pakeisti jūsų požiūrį buvimas .

Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad galėtumėte prisijungti prie mūsų artėjančių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais: