Kaip išpakuoti savo seksualinę gėdą ir paversti ją didžiausiu mokytoju

Kartą aš važiavau automobiliu atgal iš Joshua Tree su keliais progresyviais žmonėmis, kuriuos myliu. Tai buvo ilgas važiavimas automobiliu, o pokalbis pakrypo į seksą. Draugė paminėjo, kad vyras, su kuriuo ji susitikinėjo, mėgo smūgius. Tada aš pasakiau ką nors apie protą pučiantį orgazmą, kai jogo režisierius sąmoningai kinkė, žaidė su skausmu ir kad po to tris dienas buvau pakitusi palaima. Automobilis nutilo.

Ką aš pasakiau? Ar tai buvo palaimos transas, ar ... keistenybė? Žinoma, tai buvo sutarimas, bet aš peržengiau kažkokią nematomą ribą. Aš susimąsčiau: „Kaip gi pučiami darbai yra tinkami diskutuoti, bet mušimas yra per sunkus sąmoningiems žmonėms? Ar negalėjo egzistuoti sąmoningas mušimas? Ir kur saugu kalbėti apie tikrąjį seksą, jei ne su mylimais žmonėmis?

Daugiausia iš visų, Jaučiau gėdą mano „kraupių“ seksualinių polinkių, aš tai įtvirtinau ir nustojau kalbėti. Buvo aišku, kad kai kurių mano seksualinių nuotykių aptarimas, net tarp pažangiausių ratų, gali būti vertinamas kaip „per daug“. Ar kas nors automobilyje patyrė panašų į mano susitikimą, kuris nesukėlė sužadinimo? Tai įmanoma. Ar buvo netinkama erdvė atvirai kalbėtis apie seksą? Gali būti. Bet jei taip, kur yra teisingiausias?

Kai kalbėsime apie seksą, gali kilti gėda ar skausmas.

Bet kada, kai mes atidarysime duris kalbėti apie seksą, yra tikimybė, kad kils gėda ar skausmas, nes mes susiduriame su tūkstantmečiais nuslopinta žmogaus patirties saugykla, sukeliančia masinį skausmą ir traumą. Bet ar tai reiškia, kad mes tai nuolat slepiame? Nr.

Norėdami išgydyti, turime iš tikrųjų pradėti apie tai kalbėti - apie gerus, blogus ir negražius - saugiose vietose ir su žmonėmis, kuriais pasitikime. Treneriai. Gydytojai. Šventuose ratuose. Su meile ir supratimu, tyčia ir be teismo.

Seksualinė gėda gali trukdyti mums gyventi sveiką seksualinį gyvenimą , visų pirma, tai yra viena priežasčių, dėl ko su tuo susiduriama. Bet mes dažnai jį perkeliame ir į kitas gyvenimo sritis! Mūsų užgniaužta seksualinė gėda gali pasireikšti draugystėje, kaip žvarba draugams, kurie mumyse gali kažką sukelti. Tai gali pasireikšti kaip mėnesinių spazmai, IBS, pasitikėjimo savimi problemos. Seksualinė gėda šiandieniniame kambaryje yra dramblys.

gegužės 7 zodiako ženklas

Vėlgi, kaip ir kiekvienoje transformacijos proceso dalyje, pokyčiai prasideda nuo supratimo.

Suvokti seksualinę gėdą.

Kad galėtumėte užimti vietą seksualinės gėdos suvokimui, pirmiausia turite sukurti saugią erdvę viduje. Pradėkite nuo savo seksualinės gėdos pripažinimo ir savo vidinio pritarimo viskam, kas galbūt tai įskiepijo jums. Iš čia mes galime pradėti apdoroti emocijas, saugomas dėl jūsų seksualumo.

Jūsų pagrindinės žaizdos gali atsispindėti jūsų kasdieniniame gyvenime, santykiuose ir mintyse. Galite kai kuriuos pritraukti situacijos, kurios sukelia jūsų sužeidimą ir gali pasitarnauti kaip galimybė pasveikti. Atminkite, kad taip žinote, kaip tai veikia! Tai nėra blogai. Tai yra produktyvu. Labai svarbu leisti sau pajusti bet kokius paviršius ir nebijoti. Kiekviena emocija, kiekvienas sukėlėjas ir kiekviena kylanti atmintis yra svarbi. Darykite tai, ką turite padaryti, kad būtumėte saugūs, imkitės bet kokio jums reikalingo tempo, rūpinkitės savimi.

spalio 15 d. zodiako ženklas

Jei patyrėte daug įkyrių ir nesutariančių seksualinių potyrių arba laikotės didžiulės seksualinės gėdos, tai gali atrodyti kaip jūsų uždraudimo zona. Tai yra gerai. Aš tikiu, kad pasitikite savimi ir žengiate švelnumu bei rūpesčiu. Aš tikiu, kad taip pat žinai, kada reikia sustoti, jei kažkas atrodo, kad tai per daug tavo sistemai. Kada daryti pauzę ir kvėpuoti. O kada toliau eiti į darbą. Tam reikia daug sąmoningumo ir įžvalgumo, įgūdžių, kuriuos įgysite laikui bėgant kasdieninėje praktikoje ir kontempliatyviame darbe.

Judeti i prieki.

Man daugelio seksualinių prievartų gydymas ir išgydymas per skausmą mano sistemoje vyko per kelis metus. Ratuose. Rašyme. Žurnalai. Jausmas. Terapija. Su treneriais. Apeigose. Daugiausia tai padariau iš labai riboto biudžeto; kažkaip aš jį paskambinau. Tai tikrai buvo 360 ° požiūris ir aš neturėjau kelio žemėlapio. Ėjau su savo žarna. Taigi eik su savo. Pajuskite, kas jums tinka.

Laikykitės savo kasdienės praktikos. Nepriekaištingai rūpinkitės savimi . Paprašykite draugo palaikymo. Paimkite „Epsom“ druskos vonia . Kiti būdai, kaip perkelti energiją, kuri jūsų kūne jaučiasi lipni: giliai verkite, subadykite pagalvę, raskite vietą, kur gerai rėkti, išpurtykite kūną ar energingai šokite, rašykite taip, lyg vemtumėte žodžius į savo žurnalą, eikite į garų pirtį ar sauną. Kad ir ką darytumėte, svarbiausia leisti jausmams išsikraustyti iš savo kūno.

Vėlgi, nebijokite jausmų, kurie gali kilti dirbant šį darbą, gylio ir pločio. Verčiau žiūrėkite į tai kaip į galimybę susigrąžinti dalį savo jėgų. Atminkite, kad prieš priimant gali kilti įtūžis, liūdesys, pyktis ir baimė, ir visa tai yra gerai.

Ištraukta gavus F * ck kaip deivė: pagydyk save. Susigrąžink savo balsą. Atsistok savo galioje. , pateikė Alexandra Roxo, paskelbė „Sounds True“, 2020 m. liepos mėn., RRP 22,49 USD.

Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad prisijungtumėte prie mūsų artėjančių tiesioginių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais: