Kaip perteikti smegenis, kad būtų saugus tvirtinimo stilius

Mūsų santykiai su tėvais ar globėjais sukuria „prisirišimo stilių“ - tai planas, kaip vėliau tvarkyti artimus santykius. Suprasti, kaip jie formuojasi ir kaip jie pasireiškia mūsų suaugusiųjų santykiuose, yra gyvybiškai svarbu, jei norite augti kaip asmuo ir savo santykiuose.

Nors yra įvairių priedų stilių apibrėžimų ir terminų, didžioji jų dalis tampa nesaugi (tai gali apimti ir baimės vengiantis , atmetantis, vengiantis ir nerimastingas) priešingai saugus tvirtinimas .

mergelė vyras skorpionas moteris

Kaip vaikystėje piešiami nesaugūs prisirišimo stiliai:

Būdami maži vaikai, mes nesąmoningai linkę manyti, kad tėvų nesėkmės turi būti susijusios su mumis, nes bent kurį laiką mūsų tėvai yra dievobaimingi veikėjai. Pirmus kelerius gyvenimo metus esame priversti juos stabdyti, nes turime jais pasikliauti kiekvienas mūsų išlikimo aspektas. Štai kodėl mes galime kaltinti save, o ne juos dėl kai kurių nusivylimų ar dėl problemų šeimoje, kurios iš tikrųjų mažai ką turi bendro. Tai gali būti sunku dėl mūsų savivertės.

Ne visi tėvai supranta, kad vien tik fiziškai būti nepakanka, nors tai puiki pradžia. Meilė iš esmės yra sutelkto ir dosnaus buvimo forma - ypatinga autentiško užsiėmimo rūšis. Meilė yra aukščiausios kokybės širdies buvimas ir tai yra dovana ugdo savivertę . Kai kažkas jūsų vaikystėje nuolat nurodo, kad esate vertas ir pakankamai geras būtent toks, koks esate, tai tampa jūsų realybės dalimi vystantis jūsų tapatybės jausmui. Nors tėvystėje svarbu būti fiziškai tiek, kiek sugebi, to nepakanka be emocinio buvimo, įsitraukimo ir suinteresuoto ryšio.

Maža savivertė ankstyvame gyvenime gali sukelti netyčia pasirenkame kelius, kurie senstant dar labiau ardo mūsų savivertę . Nepatyrimas kartu su intensyviu poreikiu yra nepastovus kokteilis. Ieškodamas meilės, bet neturėdamas patikimų rodiklių, kaip jaustis gerai mylimam, tave pažeidžia greitas ir nešvarus meilės taisymas, kuris galų gale dar labiau pablogina. Pavyzdžiui, kai kurie meiliai ieško meilės, paskui bėga, kai ji grąžinama arba tampa intensyvi, nes jaučiasi pavojinga leisti kam nors per arti. Nesaugūs ar ambivalentiški prisirišimo stiliai tinka save nugalintys mėginimo mylėti modeliai gindamas širdį, kuri jaučiasi pažeidžiama.

Kita vertus, nuoseklus jūsų prigimties vertinimas būti matomam ir išklausytam yra platforma, ant kurios galite sukurti savo kylantį įspūdį apie save. Deja, daugelis žmonių negauna pakankamo ar nuoseklaus įsitraukimo, kad padėtų jiems jaustis priimtinais ir vertais savęs, sulaukus paauglystės ir vėliau. Nepaisant dovanų, kurias gaunate ar negaunate iš globėjų, galų gale turite pasirūpinti savo širdimi ir siela ir nustatyti, ko gali prireikti.

Kaip pakeisti priedų stilių, kad būtų saugiau:

Pažinimas savęs, savivertės ugdymas ir savęs atjauta paprastai yra keli žingsniai į priekį, keli žingsniai atgal, tačiau yra keletas žingsnių, kurie tavęs neklaidins:

rugpjūčio 24 dienos zodiako ženklas

1. Tęskite dalykus, kurie jums jau yra gerai, ir dalykus, kuriuos mėgstate, todėl praleisite daugiau laiko tėkmėje ar pasinerdami į mylimus užsiėmimus, gyvendami aistringai.

Gali prireikti kantrybės užklupti jums patinkančius daiktus ir zoną, kurioje esate puikus, kur laikas ištirpsta palaimoje. Mes ne visada žinome savo aistras, kol neatrodome, kad jas darome ir suprantame, kad esame visiškai savo elementais.

2. Prisiimkite tam tikrą išmatuotą riziką (nieko pavojingo), bet išbandykite tai, kas jus išstumia iš komforto zonos.

Savigarbos ugdymui reikia ne tik kantrybės, bet ir drąsos. Pasijusite didžiuotis savo drąsa, kai stumsitės ir pamatysite, kad esate stipresnis ir drąsesnis nei galėjote žinoti.

3. Pasistenkite fiziškai, nes jo procesas stiprina ir jūsų galvą.

Fizinis rūpinimasis savimi, sveikata ir savirūpinimas ugdo emocinę jėgą ir stabilumą labiau, nei galėtumėte suvokti.

4. Norint sukurti savigarbą ir atjautą, reikia ir gilesnių pokyčių.

Jei jūsų pokalbis su savimi, ty tai, kaip jūs kalbate su savimi, yra griežtas ir kritiškas, būtina tai suvokti ir pradėti diegti keletą naujų idėjų. Jei jums sunku su savimi, paklauskite savęs, ar taip kalbėtumėte su kuo nors kitu. Ar tai padėtų vaikui išaugti savivertę, jei kalbėtumėte su juo taip, kaip kalbate su savimi tavo galva? Jei ne, pagalvokite apie tai, kaip suteikti sau tokį pat gerumo ir atjautos lygį, kokį suteikiate kitam, nes gėda ir kritika dėl bet kokios priežasties yra pragaras.

5. Įžvalga, supratimas ir supratimas skatina priimti ir paskatina jūsų emocinę laisvę.

Įžvalga reiškia suvokimą, kodėl viskas klostėsi taip, kaip sekėsi, kodėl tu toks, koks esi, kodėl jie buvo tokie, kokie buvo. Tai ne apie pasiteisinimą niekam. Tai yra įvertinti randų gylį ir vietas jūsų vidiniame kraštovaizdyje, kad visą gyvenimą nenukristumėte į tuos pačius modelius.

vasario 5 dienos zodiako ženklas

Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad galėtumėte prisijungti prie mūsų artėjančių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais: